Mixed Martial Arts ist eine Vollkontakt-Kampfsportart, die sich aus Schlag- und Tritttechniken (Striking) sowie aus Bodenkampf- und Ringtechniken (Grappling) zusammensetzt. Verschiedene Kampfsportarten wie zum Beispiel Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Ringen, Judo und Brazilian Jiu-Jitsu finden im MMA Anwendung. Ziel dieses Kurses ist es, die grundlegenden Techniken im Stand- und Bodenkampf zu erlernen und diese im Stil des MMA zu kombinieren. Oberstes Prinzip sind hierbei die Regeln des MMA und der Respekt vor dem Gegenüber als Athlet*in und nicht als Gegner*in. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Kondition und Fitness im Allgemeinen. Leichte Sparringskämpfe sind optional für Fortgeschrittene möglich.



Hinweise:





MMA-Sparringshandschuhe werden empfohlen, sind aber keine Voraussetzung


Bandagen sind für alle notwendig (ca. 6-8 Euro).


Wer im Besitz von einem Tief- und Mundschutz  ist, kann diese gern mitbringen.


Handschuhe und Fußschutz sind ausreichend vorhanden.


Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.