Die meisten kritischen Situationen und Konflikte entstehen nicht aus dem Nichts! Was kann ich also im Vorfeld tun? Was bedeutet es, sich verbal und auch physisch selbst zu behaupten? Wie kann ich mich auch körperlich zur Wehr setzen, wenn es erforderlich ist? 



Kursinhalte

Wir trainieren Abwehrtechniken in Alltagssituationen und Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen. Dazu gibt es praktische Anleitungen zu Auftreten, Präsenz, Körpersprache und Deeskalation. Insgesamt führt die Verbesserung der Selbstorganisation zu mehr Klarheit und Sicherheit in kritischen Situationen. Die Kursinhalte basieren auf der japanischen Kampfkunst Aikido.



Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich - alle sind willkommen.

Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen

Alle Gegenstände des täglichen Lebens können zur Abwehr eines körperlichen Angriffs eingesetzt werden. "Womit ich nicht geübt habe, setze ich auch nicht ein". Es werden Angriffsarten simuliert und anhand mit folgenden Alltagsgegenständen abgewehrt: Buch(Hardcover + Paperback), Flasche, Gürtel, Handtasche, Handy, Illustrierte, Kugelschreiber, Tablet Regenschirm, Tasse, Zeitschrift.

Auf die speziellen Eigenschaften der unterschiedlichen Abwehrgeräte wird genauso eingegangen wie auf das Notwehr- und Waffengesetz.