Angeboten am:

Verfügbarkeit:

12 Kurse gefunden

Kendo

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Kendo.html
Beschreibung anzeigen


Die japanische Fechtkunst Kendo, hervorgegangen aus dem Schwertfechten der Samurai, ist heute ein internationaler Wettkampfsport. Gefochten wird mit dem Bambusschwert (Shinai). Die Trainingsformen und -inhalte entsprechen eher den japanischen Kampfkünsten als dem europäischen Fechten. Die Teilnahme am ersten Kurstermin gibt einen besonderen Einblick in den Kendosport, da hier unter anderem eine Demonstration stattfindet.

Anmerkung:
Die erforderlichen Shinai werden den Teilnehmer*innen zur Verfügung gestellt. Es wird barfuß trainiert.

Niveaustufen

Level 1:
Schnelles Erlernen der komplexen Budosportart Kendo durch ein Übungsprogramm in systematischen Einheiten
.

Level 2
: Erarbeitung von Grundlagen für das Training mit der Schutzausrüstung, Erlernen und Verbesserung der Technik für den Wettkampf. Dieser Kurs richtet sich an Einsteigende mit Vorkenntnissen, die bereits an mindestens einem Kendokurse teilgenommen haben oder anderweitig Erfahrungen im Kendo mitbringen.



Kendo, the Japanese art of fencing, originated from the sword fencing of the samurai and is now an international competitive sport. Fencing is done with the bamboo sword (shinai). The training forms and contents correspond more to Japanese martial arts than to European fencing. Participation in the first course date gives a special insight into the sport of kendo, as there will be a demonstration among other things.

Remark:
The necessary shinai will be provided to the participants. Training is barefoot.

Levels

Level 1:
Fast learning of the complex Budo sport Kendo through an exercise programme in systematic units.

Level 2:
Development of basics for training with protective equipment, learning and improvement of technique for competition. This course is aimed at beginners with previous knowledge who have already taken part in at least one kendo course or have other experience in kendo.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Kendo Level 1Mi19:00-20:3022.04.- 15.07.FU-Sporthalle Lankwitz40/ 57/ 57/ 78 €buchen
Kendo Level 2Mi20:30-22:0022.04.- 15.07.FU-Sporthalle Lankwitz40/ 57/ 57/ 78 €buchen

Beachvolleyball Training

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Beachvolleyball_Training.html
Beschreibung anzeigen

Die Einstufung in die jeweilige Kursstufe erfolgt eigenverantwortlich. Wer nicht über das entsprechende Kursniveau verfügt, wird einem anderen Kurs zugeteilt.



Folgende Trainingsangebote stehen zur Verfügung:



A1/A2
: Erlernen und wiederholen wir die Grundtechniken, wie oberes/unteres Zuspiel, Ballannahme und Aufschlag von oben. Erste Anwendungen werden im Spiel 2:2 geübt. - Voraussetzungen gibt es keine - alle sind willkommen.



F1
: Dieser Kurs richtet sich an Spielerinnen und Spieler mit sicherer Beherrschung der grundlegenden Beachvolleyballtechniken Baggern, Pritschen, Aufschlag, Poke-Shot und Angriffsschlag sowie einem gefestigten taktischen Verständnis der Spielform 2:2. Aufbauend auf diesen Voraussetzungen werden die beachvolleyballspezifischen Techniken gezielt gefestigt und weiter optimiert.


Im Mittelpunkt
stehen die Differenzierung und Präzisierung von harten und halbscharfen Angriffsschlägen sowie vielfältige Shotvariationen wie Pokeshot, Cutshot, Cobrashot oder Rainbowshot. Darüber hinaus werden Blocktechnik und verschiedene Aufschlagvariationen intensiv geschult. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Individual- und Mannschaftstaktik in der Spielform 2:2. Dabei werden sowohl Angriffs- und Block-Abwehrstrategien als auch Aufschlag- und Annahmestrategien systematisch erarbeitet, trainiert und im Spiel angewendet. Ziel des Kurses ist es, Technik, Spielverständnis und taktische Handlungssicherheit auf ein fortgeschrittenes Niveau zu heben und die Leistungsfähigkeit im Team nachhaltig zu steigern.



F2
: Dieser Kurs richtet sich an sehr fortgeschrittene Spielerinnen und Spieler mit einer äußerst sicheren Beherrschung aller grundlegenden und erweiterten Beachvolleyballtechniken. Vorausgesetzt werden technisch stabile Ausführungen von Baggern, Pritschen, Aufschlag, Poke-Shot und Angriffsschlag ebenso wie eine sichere Anwendung von Block, Sprungangabe, Line-Shot sowie harten Angriffsschlägen diagonal und longline. Darüber hinaus werden ein ausgeprägtes taktisches Verständnis sowie fundierte Grundkenntnisse zu Abwehr-Block-Varianten und den dazugehörigen Laufwegen erwartet.


Im Mittelpunkt
steht ein klar wettkampforientiertes Training für Teilnehmende, die aktiv Turniere spielen oder dies konkret planen. Trainingsinhalte sind die gezielte Leistungsoptimierung unter Wettkampfbedingungen, das Verfeinern von Angriffs- und Blockstrategien, die Abstimmung von Abwehrsystemen sowie die strategische Aufschlag- und Annahmegestaltung. Spielsituationen werden intensiv und unter Druckbedingungen trainiert, um Entscheidungsfähigkeit, Spieltempo und taktische Flexibilität weiterzuentwickeln. Ziel ist es, die individuelle Leistungsfähigkeit und die Teamabstimmung auf ein hohes, turnierfähiges Niveau zu bringen.



F3
: Dieser Kurs richtet sich an sehr leistungsstarke und ambitionierte Spielerinnen und Spieler mit umfassender Technik- und Spielerfahrung im Beachvolleyball. Vorausgesetzt wird eine sichere und druckstabile Beherrschung aller Grund- und Spezialtechniken, einschließlich variabler Aufschläge (auch Sprungaufschlag), präziser Shot-Variationen, kontrollierter und taktisch eingesetzter Angriffsschläge sowie einer situativ angepassten Blockarbeit. Zudem sollten komplexere Block-Abwehr-Systeme bekannt sein und eigenständig sowie flexibel im Spiel umgesetzt werden können.


Im Mittelpunkt
steht ein anspruchsvolles, spielnahes Training auf sehr fortgeschrittenem Niveau, das sich an leistungsorientierten Wettkampfformaten orientiert. Trainiert werden erweiterte Matchstrategien, taktische Variabilität, gezielte Spielsteuerung sowie die Feinabstimmung im Team. Spielsituationen werden mit hoher Intensität und unter wettkampfnahen Bedingungen durchgeführt, um Entscheidungsfähigkeit, Konstanz und Handlungssicherheit weiter zu verbessern. Ziel ist es, die individuelle Spielqualität auf ein sehr hohes Niveau zu bringen, taktische Abläufe zu automatisieren und als Team dauerhaft leistungsstark und flexibel agieren zu können.



Spiel unter Anleitung:
Technik- und Taktikelemente aus den Trainingskursen werden im Spiel unter Wettkampfbedingungen gefestigt.



!
Ein wetterbedingter Kursausfall kann nicht nachgeholt werden. Alternativ kann zur jeweiligen Kurszeit der Fitnessraum genutzt werden.





Hinweise für die Nutzung der Anlage


Die Spielfelder sind nach Nutzung zu harken und zu glätten.


Die Füße sind vom Sand zu befreien, bevor das Beachhaus betreten wird.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Beachvolleyball Training [01] Training für F1/F2 SpielerMo17:00-18:2504.05.- 21.09.Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee112/ 116/ 126/ 146 €Warteliste
Beachvolleyball Training [02] Training für F2 SpielerMo18:30-19:5504.05.- 21.09.Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee112/ 116/ 126/ 146 €Warteliste
Beachvolleyball Training [03] Training für F3 SpielerMo20:00-21:2504.05.- 21.09.Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee112/ 116/ 126/ 146 €buchen
Beachvolleyball Training [04] Training für A2/F1 SpielerDi16:30-17:5505.05.- 22.09.Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee118/ 122/ 132/ 153 €buchen
Beachvolleyball Training [05] Training für F1 SpielerDi18:00-19:2505.05.- 22.09.Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee118/ 122/ 132/ 153 €Warteliste
Beachvolleyball Training [06] Spiel unter Anleitung - Kurslevel FDi19:30-21:2505.05.- 22.09.Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee134/ 139/ 151/ 175 €buchen
Beachvolleyball Training [07] Training für A1/A2 SpielerMi15:15-16:4006.05.- 23.09.Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee118/ 122/ 132/ 153 €buchen
Beachvolleyball Training [08] Training für F2/F3 SpielerMi17:00-18:2506.05.- 23.09.Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee118/ 122/ 132/ 153 €buchen

Pen&Paper / Rollenspiele

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Pen_und_Paper___Rollenspiele.html
Beschreibung anzeigen

Nicht erst seit "Dungeons&Dragons - Ehre unter Dieben" und der bekannten Netflixserie "Stranger Things" gewinnen Pen&Paper Rollenspiele mehr und mehr an Bekanntheit. Wir wollen euch die Möglichkeit geben einen Einblick in die Welt der Würfel und Stifte zu gewinnen und erste Erfahrungen mit verschiedensten Spielsystemen zu sammeln.

Rollenspiel ist "Kino im Kopf". Es ist ein Spiel, bei dem die Mitwirkenden Rollen in einer fiktiven Welt einnehmen und gemeinsam am Spieltisch durch Erzählen, Lösen von Rätseln oder Überwinden von Gegnern ein Abenteuer erleben.

Die Mitglieder des Berliner Rollenspielvereins Nexus e.V. bieten seit dem Wintersemester 2021/2022 verschiedene Kurse zum Pen&Paper-Rollenspiel an.


Rollenspiel erleben - Mechaniken verstehen

Kennenlernkurs
Vier Abende zwischen Abenteuer, Drama und Experiment Rollenspiele machen Spaß. Aber warum fühlt sich ein Abenteuer manchmal taktisch an, ein anderes emotional intensiv – und manchmal fühlen wir uns wie Götter? In diesem Blockkurs probieren wir es aus. An drei Spielabenden erleben wir unterschiedliche Formen des Pen-&-Paper-Rollenspiels: vom klassischen Abenteuer mit Würfeln und Risiko über beziehungsorientiertes Drama bis hin zu kollaborativen, experimentelleren Formaten.
An drei Abenden spielen wir "One-Shots"
, also jeweils in sich abgeschlossene Abenteuer mit unterschiedlichen Systemen – gemeinsam ergeben sie jedoch einen Vergleich: Wie verändern Regeln das Spielgefühl? Wer entscheidet eigentlich, was passiert? Und wie entsteht aus Mechanik eine Geschichte? Am vierten Termin folgt ein interaktives „System-Speed-Dating“: In kurzen Spielszenen testen wir weiterführende Systemansätze und werfen einen Blick hinter die Kulissen. Dabei geht es um das Verstehen am eigenen Beispiel – spielerisch, zugänglich und mit genügend Impulsen, um danach selbst weiterzumachen. Der Kurs richtet sich an Neugierige, Einsteiger:innen und erfahrene Spieler:innen gleichermaßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Lust am Ausprobieren schon.


Changeling: the lost

London night stories - Beltane
Alles ist wie immer, du hast deinen Dienst in den Gefilden deines Gebieters für heute getan, hast den Tag überlebt und dich für ein paar Stunden zur Ruhe gelegt. Hoffentlich lassen dein Meister oder andere Einwohner Arkadias nicht ihre Laune an dir aus, während du in deinem Versteck schläfst. Allerdings schleicht sich just in diesem Moment im Halbschlaf der Gedanken bei dir ein, dass du gar nicht in diesen wahr geworden Albtraum gehörst. Vage Erinnerungen an große Leute, die dir nahe stehen, die du bedingungslos liebst huschen an deinem inneren Auge vorbei. Deine Eltern, deine größeren Geschwister, deine Familie! Du bist ein Mensch und deine Gedanken, Erinnerungen und deine Wahrnehmung hier sind Lügen, die dir aufgezwungen werden. Du musst hier weg!
Ein lautes Geräusch lässt dich vollends aus dem Schlaf hochschrecken. Desorientiert und mit Gedanken wie in Watte gepackt betrachtest du dieses merkwürdig-groteske humanoide Wesen dir gegenüber, das scheinbar wie du unsanft aus dem Schlaf gerissen wurde.


Hogwarts
Der verschwundene Korridor
Ein ganzer Flügel von Hogwarts ist verschwunden. Nicht zerstört. Nicht verschlossen. Einfach… weg. Als hätte er nie existiert.  Kein Lehrer erinnert sich an ihn. Keine Karte zeigt seinen Verlauf.  Etwas dort draußen – oder dort drinnen – will vergessen bleiben.  Aber ihr habt euch entschieden herauszufinden, was es mit dem verschwundenen Korridor auf sich hat.


Neon Coity Overdrive

Project 44561 – Run & Roll
Du bist ein Cyberpunk! In nicht allzu ferner Zukunft ist die Weltbevölkerung in überbevölkerte Enklaven gezwängt, die über eine giftige Ödnis verstreut liegen. Trotz dramatischer Fortschritte in Wissenschaft und Technik schlagen sich die meisten Menschen weiterhin so durch, wie sie es schon immer getan haben: als Rädchen in einem Getriebe, das weit größer ist als sie selbst. Sie werden von ihrem sinnlosen Leben abgelenkt durch banalen Konsum und aufdringliche Medien, die sie in einen passiven Zustand des Gehorsams, wenn nicht gar der sedierten Zufriedenheit wiegen. Doch unter der schmutzigen Fassade der Zivilisation wird ein ständiger Krieg geführt. Ein Krieg zwischen den Megakonzernen, kriminellen Syndikaten, Trillionären, die an ihrem Reichtum festhalten, Anarchisten, die das System zu Fall bringen wollen, und einigen wenigen Desillusionierten, die glauben, sie könnten die Welt noch zum Wohle aller verändern. Die Schachfiguren in diesen Konflikten sind die Cyberpunks, verzweifelte Individuen mit wertvollen Fähigkeiten, die bereit sind, ihr Leben aufs Spiel zu setzen, im Austausch für ein wenig Geld, Ansehen oder Einfluss. Du bist ein Cyberpunk! Leider ist am Ende deines Geldes noch viel Tag übrig, vom Monat ganz zu schweigen. Gut, dass gerade eine Nachricht von einem Bekannten rein kommt mit dem du schon das ein oder andere Ding gedreht und gut Kohle verdient hast….

Dungeons & Dragons
Ein einfacher Auftrag
Das ist doch mal was schönes. Eine ganz einfache Eskortmission die gut bezahlt wird. Eine Karawane von Baldurs Tor nach Kerzenburg und alles was ihr dabei habt ist 5 Wagen voller Leinenballen. Wer sollte denn sowas überfallen??


Romundas Landsitz
Romunda war die Expertin in den Reichen für Portalmagie. Aber irgendwie muß wohl was schiefgegangen sein. Es gab eine riesige Explosion die bis zum nächsten Ort gehört wurde und....puff weg war das Haus Bauern von nahen Höfen behaupten sie hätten gesehen daß das Haus jedes Jahr zu einem Tag auftaucht und dann nach 2 Tagen wieder verschwindet. Die Magierakademie hat eine schöne Belohnung ausgesetzt für jemanden der herausfindet was da los ist. Jetzt ratet mal wer sich gemeldet hat....


Erben für Anfänger
Einer eurer vielen Freunde ist verstorben und hat euch sein Sommerhaus vermacht. Möglicherweise kann mans ja gewinnbringend verkaufen. Es soll wohl in der Nähe vom Mondsee liegen......naja....muss ja nicht schlecht sein. Nähere Information bekommt ihr wohl bei einen Notar namens Ansgar der ein Büro in Neu-Phlan hat.....na dann nix wie los

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pen&Paper / Rollenspiele Rollenspiel erleben - Mechaniken verstehenDi18:00-22:0021.04.- 30.06.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2530/ 40/ 50/ 60 €Warteliste
Pen&Paper / Rollenspiele Changeling: the Lost / London night storiesDo18:00-22:0030.04.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2510/ 13/ 15/ 19 €Warteliste
Pen&Paper / Rollenspiele Hogwarts Harry Potter / Der verschwundene KorridorDo18:00-22:0007.05.Haus 25, Seminarraum 310/ 13/ 15/ 19 €Warteliste
Pen&Paper / Rollenspiele Dungeons & Dragons / Ein einfacher AuftragDi18:00-22:0012.05.Haus 25, Seminarraum 310/ 13/ 15/ 19 €Warteliste
Pen&Paper / Rollenspiele Neon City Overdrive / Project 44561 - Run & RollSa18:00-22:0006.06.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2510/ 13/ 15/ 19 €buchen
Pen&Paper / Rollenspiele Dungeons & Dragons / Romundas LandsitzFr18:00-22:0012.06.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2510/ 13/ 15/ 19 €Warteliste
Pen&Paper / Rollenspiele Dungeons & Dragons / Erben für AnfängerDi18:00-22:0014.07.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2510/ 13/ 15/ 19 €Warteliste

Systema

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Systema.html
Beschreibung anzeigen

SYSTEMA
ist eine faszinierende und effektive
russische Kampfkunst
, die auf jahrhundertealten Traditionen und modernen Selbstverteidigungstechniken basiert. Anders als viele andere Kampfkünste, konzentriert sich SYSTEMA nicht nur auf physische Stärke, sondern legt einen starken Schwerpunkt auf mentale Stärke, Selbstbeherrschung und die Fähigkeit, sich in stressigen Situationen zu verteidigen.

Unser SYSTEMA-Anfängerkurs ist perfekt für alle, die sich für Selbstverteidigung interessieren und die grundlegenden Techniken und Prinzipien dieser Kampfkunst erlernen möchten. In diesem Kurs werden Sie Folgendes erreichen:



Grundlegende Selbstverteidigung:
Sie lernen, wie Sie sich in verschiedenen realen Situationen verteidigen können, sei es gegen einen Angreifer oder in Konflikten des täglichen Lebens.



Körperliche Fitness:
SYSTEMA ist nicht nur Selbstverteidigung, sondern auch ein hervorragendes Training für Körper und Geist. Sie werden Ihre Fitness und Flexibilität verbessern.



Mentale Stärke:
Durch Atemkontrolle und mentales Training werden Sie in der Lage sein, Stress abzubauen und selbstbewusster mit Herausforderungen umzugehen.



A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Systema Level 1/2Mo19:30-21:0020.04.- 13.07.Dojo Oder 1343/ 75/ 97/ 118 €buchen

# Martial Arts Convention 2026

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/__Martial_Arts_Convention_2026.html
Beschreibung anzeigen

Martial Arts Convention 2026

Back to the roots - connected, real, deep

Ihr wollt verschiedene Kampfkünste ausprobieren, um festzustellen, welche die richtige für euch ist?

Oder ihr seid bereits Kampfkünstler und wollt über den Tellerrand schauen und eure Möglichkeiten erweitern, indem ihr von anderen Meistern lernt? Dann ist die Martial Arts Convention genau das Richtige für euch!

An einem Wochenende habt ihr die Möglichkeit in 7 Workshops mit erfahrenen und bestens qualifizierten Meistern verschiedener Stile zu trainieren:


ATK mit Georg Fiedler und Marco Ario

Aikido und Systema mit Viatcheslaw Kushkov

Jiu Jitsu Sanuces-Ryu mit Dr. med. Raphael Finn

Capoeira mit Christian Wagner und Olivier Ozier-Lafontaine 

Wing Chun mit Thomas Schubert

Taekwondo mit Patrick Stargardt 

⁠Judo mit Matthias Krain


Entdeckt die Vielseitigkeit in der Welt des Kampfes. Wir werden interagieren, spielen, atmen, uns am Boden und im Stand bewegen, schlagen, treten und vieles mehr. Beim gemeinsamen Training und Essen gibt es Raum zum Austausch.

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
# Martial Arts Convention 2026 Sa-So10:00-18:0006.06.- 07.06.SFH15/ 19/ 30/ 45 €buchen

Yogalehrausbildung (PRÄSENZ/ONLINE)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yogalehrausbildung__PRAeSENZ_ONLINE_.html
Beschreibung anzeigen


 

 

 

 


200h Yogalehrausbildung – Basis (nächster Durchgang voraus. ab SoSe 2027 - für mehr Infos trage dich in den Infoservice ein)

Die 200h Yogalehrausbildung vermittelt die Grundlagen der Yogapraxis und der Yogalehre nach den internationalen Standards der Yoga Alliance. Im Mittelpunkt stehen deine eigene Praxis und ein fundiertes Verständnis der wichtigsten Yoga-Techniken. Die Ausbildung legt den Fokus auf Selbsterfahrung, regelmäßige Praxis und einen sicheren Einstieg in das Unterrichten von Yoga.

Ausbildungsinhalte:


Grundlagen der Asana-Praxis

Atemtechniken (Pranayama) und Meditation

Einführung in Yogaphilosophie und Yogageschichte

Grundlagen von Anatomie und Physiologie im Yoga

Didaktik und Methodik des Yogaunterrichts

Aufbau und Struktur einer Yogastunde


300h Yogalehrausbildung – Aufbaumodul (Einstieg ab SoSe 2026 möglich! - bei Interesse bitte Anfrage an: annette.guzman@uni-potsdam.de)

Die 300h Ausbildung vertieft die Inhalte der Basisausbildung und entspricht den Advanced-Standards der Yoga Alliance. Um die Aufbauausbildung zu absolvieren, benötigst du bereits eine abgeschlossene 200h Ausbildung. Diese muss nicht zwingend vom Hochschulsport Potsdam sein. Das Aufbaumodul lässt dich tiefer in fortgeschrittene Techniken des traditionellen Yogas eintauchen und unterstützt deine eigene Persönlichkeitsentwicklung. So erhältst du mehr Sicherheit in deiner Praxis und im Unterrichten. Du lernst, Yogastunden noch differenzierter und zielgruppenorientierter aufzubauen.

Modulschwerpunkte:


Vertiefte Asana-Praxis und Analyse

Erweiterte Atem- und Meditationstechniken

Systematischer Stundenaufbau und Sequenzierung

Yoga im Kontext von Gesundheit und Prävention

Anpassung von Übungen für unterschiedliche Bedürfnisse


500h Yogalehrausbildung – Komplett (nächster Durchgang voraus. ab SoSe 2027 - für mehr Infos trage dich in den Infoservice ein)

Die 500h Yogalehrausbildung kombiniert die 200h Basis- und 300h Aufbauausbildung zu einer umfassenden Qualifikation. Sie verbindet intensive Yogapraxis mit fundiertem Wissen aus Pädagogik, Psychologie, Anatomie und Gesundheitsförderung. Die Ausbildung erfüllt in dieser Form die inhaltlichen Anforderungen der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Damit besteht die Möglichkeit, Präventionskurse bei gesetzlichen Krankenkassen anerkennen zu lassen.

Ausbildungsinhalte:


umfangreiche Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation)

Pädagogik und Didaktik des Yogaunterrichts

Grundlagen aus Anatomie, Medizin und Psychologie

Yoga für Gesunde sowie Yoga im Kontext von Beschwerden und Prävention

Aufbau gesundheitsorientierter Yogakurse






Voraussetzungen




Eignungsgespräche und Zusage vom Ausbildungsteam (für die 200h/500h Ausbildung erfolgt dies zum Info- und Kennenlernworkshop - dieser findet Anfang 2027 wieder statt.)

gute Deutschkenntnisse

Erfahrungen als Kursteilnehmende





Termin- / Semesterplanung


1. ein Info- und Kennenlernworkshop
2. drei Intensiv -Samstage pro Semester (ganztägiges Seminar, Termine siehe Terminübersicht unten)
3. wöchentlicher "Yoga Insight Kurs" (Online und Präsenz): Sonntagabends 18:45-21:00 Uhr
4. ein wöchentlicher Hospitationskurs (wahlweise von Mo-Fr, abhängig vom Hochschulsportprogramm)
5. einwöchiges Retreat in den Semesterferien

Eine Terminübersicht für alle vorläufigen Ausbildungstermine der aktuellen Ausbildung findest du hier.




Inhalte


Die Inhalte der Ausbildung orientieren sich an den
Rahmenvorgaben der ZPP 
und der Yoga Alliance.





Prüfung



pro Semester ein kleiner Abschlusstest, Am Ausbildungsende eine Abschlussprüfung in Theorie und Praxis





Zertifikat



Yogalehrer*in 200h/ Yogalehrer*in 500h (mit Möglichkeit auf ZPP Anerkennung bei voller 500h Ausbildung über den Hochschulsport, die ZPP Anerkennung ist nicht möglich, wenn die 200h Ausbildung in einer anderen Institution erworben wurde.)





Zeitraum



Yogalehrausbildung
Basis
: 2,5 Semester (Abschluss zum/zur YogalehrerIn 200h) 

Yogalehrausbildung
 Aufbaumodul:
3 Semester (Abschluss zum/zur YogalehrerIn 500h) 

Yogalehrausbildung
komplett
: 5 Semester (für ZPP Anerkennung; entspricht der gesetzlich vorgegebenen 500h Ausbildung)





Bemerkungen




Die Ausbildung findet in einem Hybridmodell statt. Das heißt, ein kleiner Teil der Ausbildung wird online durchgeführt. Die Präsenztermine finden in den Räumen des Hochschulsports/Uni Potsdam statt. Die Retreats finden voraus. auf dem Bruderhof, Pritzerbe/ Brandenburg statt.

Es gelten die Teilnahmebedingungen für Aus- und Fortbildungen des Hochschulsports sowie der Rahmenlehrplan der Ausbildung.

Der, in der Buchungsleiste angegebene Preis bezieht sich auf ein Semester. Je nach Ausbildungstyp müssen entsprechend mehrere Semester einzeln gebucht werden.

Die Ausbildung beinhaltet ein umfassendes Lehrgangsmaterial. Ein Teil davon muss zusätzlich gegen ein geringes Entgelt erworben werden (Lehrbuch Yogaphilosophie, Yoga-Anatomie-Malbuch).

Das Lehrteam orientiert sich an traditionellen yogischen Inhalten und nimmt stets Bezug zu aktuelle Forschungsergebnissen. Das Lehrteam und die Gastdozierenden kommen u.a. aus den Bereichen der Sportwissenschaft, Medizin, Psychologie und Ernährungswissenschaft.





Einschreibung in das 3. Semester der aktuellen Ausbildung mit angestrebtem 200h Zertifikat.
Einschreibung in das 3. Semester der aktuellen Ausbildung mit angestrebtem 500h Zertifikat.
Hier kannst du dich auf eine Info- und Mailingliste zum übernächsten Ausbildungsgang setzen. So erfährst du als erstes, wann es 2027 wieder los geht.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Yogalehrausbildung (PRÄSENZ/ONLINE) 3. Ausbildungssemester (200h Yoga Alliance)Mo-Fr Sa-So27.04.- 21.06.328/ 360/ 395/ 433 €buchen 🔒
Yogalehrausbildung (PRÄSENZ/ONLINE) 3. Ausbildungssemester (500h)Mo-Fr Sa-So27.04.- 26.07.655/ 722/ 794/ 866 €buchen 🔒
Yogalehrausbildung (PRÄSENZ/ONLINE) Infoservice Ausbildungsgang 2027-2029Mo-Fr Sa-So27.04.- 26.07.entgeltfreiInfoservice

Yoga - Hatha

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_Hatha.html
Beschreibung anzeigen

For an english description click here.

Diese Yoga Kurse sind für alle geeignet und setzen auf besonders viel Begleitung durch die Trainer:innen während der Kurseinheit. In diesen Stunden wirst du verbal angeleitet und erhältst mehr Unterstützung bei der Übungsausführung. Dies realisieren wir durch den Einsatz ausgewählter Yoga-Hilfsmittel (Block, Gurt, Kissen, Rollen) in den Asanas und einer zusätzlichen Vorzeigeperson, so dass unsere Kursleitenden mehr Zeit für individuelle Übungsbegleitung im Raum haben. Die Level beruhen auf einer systematischen Reihenfolge mit viel Erfahrung. Es lohnt sich diese nacheinander aufbauend zu besuchen, vor allem wenn du meditative Ruhe erlernen möchtest.

alle Level:
 Ein Yoga Kurs, der für alle Level offen ist, bietet dir einen sicheren und unterstützenden Rahmen, egal ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Der Unterricht wird so gestaltet, dass grundlegende Elemente aus Level 1 integriert sind, wie gezielte Mobilisation, Aufbau von Tiefenmuskulatur und Einführung in die Yogapraxis. Gleichzeitig werden fortgeschrittenere Varianten angeboten, sodass geübte Teilnehmende aus höheren Levels ihre Praxis vertiefen können, z. B. durch fließende Bewegungsabfolgen, Atemarbeit oder anspruchsvollere Asanas. Die Kursleitung achtet darauf, dass jede Übung individuell angepasst werden kann, so dass du je nach deinem aktuellen Stand mitmachen und wachsen kannst – mit Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance.

Hinweise:


Bequeme Kleidung tragen. Es empfiehlt sich dicke Socken, etwas zum Überziehen oder eine dünne Decke mitzubringen.

Ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.

Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.

Outdoorkurs:
Bitte für diesen Kurs eine eigene Matte mitbringen, da es kein Material vor Ort gibt. Bei schlechtem Wetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt der Kursleitung.


Gesamter Kurszeitraum (entire course period):
Einzeltermine (drop-in session) bis 26.04.2027:
Einzeltermine (drop-in session) ab 27.04.2026:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Yoga - Hatha taught in English - open levelMo18:05-19:3527.04.- 20.07.beFIT39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelMo20:50-22:0527.04.- 20.07.beFIT34/ 54/ 65/ 73 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelDi07:00-08:0028.04.- 21.07.beFIT29/ 46/ 55/ 62 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelDi08:00-09:0028.04.- 16.06.keepFIT17/ 28/ 33/ 37 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelDi15:30-17:0028.04.- 21.07.keepFIT39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelDi18:00-19:3028.04.- 30.06.Kita Springfrosch, Golm31/ 50/ 60/ 67 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelMi18:00-19:3029.04.- 22.07.Kita Springfrosch, Golm39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelMi19:30-21:0029.04.- 22.07.beFIT39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelDo16:00-17:3030.04.- 23.07.N.P., Wohnheim T3, Sportraum39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha outdoor - alle Level (eigene Matte notwendig)Do17:30-19:0030.04.- 23.07.N.P., Wiese vor Haus 8, Kastanienhain39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelFr16:00-17:3008.05.- 24.07.beFIT39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelFr17:45-19:1508.05.- 24.07.beFIT39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha alle LevelFr18:30-20:0015.05.- 24.07.Filmuniversität Babelsberg, Raum 620831/ 50/ 60/ 67 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha taught in English - open levelSo11:00-12:3003.05.- 26.07.Golm, Haus 11, Fitnesshalle39/ 62/ 74/ 84 €ab 15.04., 14:30
Yoga - Hatha taught in English - open levelMo18:05-19:3513.04.beFIT6/ 8/ 9/ 10 €keine Buchung
Yoga - Hatha alle LevelMo20:50-22:0513.04.- 20.04.beFIT5/ 7/ 8/ 9 €buchen
Yoga - Hatha alle LevelDi07:00-08:0014.04.beFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen
Yoga - Hatha alle LevelDi08:00-09:0021.04.keepFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen
Yoga - Hatha alle LevelDi15:30-17:0014.04.- 21.04.keepFIT6/ 8/ 9/ 10 €buchen
Yoga - Hatha alle LevelDi18:00-19:3014.04.Kita Springfrosch, Golm6/ 8/ 9/ 10 €buchen
Yoga - Hatha alle LevelMi18:00-19:3015.04.Kita Springfrosch, Golm6/ 8/ 9/ 10 €buchen
Yoga - Hatha alle LevelMi19:25-20:5515.04.beFIT6/ 8/ 9/ 10 €buchen
Yoga - Hatha alle LevelFr16:30-18:0010.04.- 24.04.beFIT6/ 8/ 9/ 10 €buchen
Yoga - Hatha alle LevelFr18:00-19:3010.04.- 17.04.Filmuniversität Babelsberg, Raum 62086/ 8/ 9/ 10 €buchen
Yoga - Hatha taught in English - open levelSo11:00-12:3012.04.- 19.04.Golm, Haus 11, Fitnesshalle6/ 8/ 9/ 10 €buchen
Yoga - Hatha taught in English - open levelMo18:05-19:3527.04.- 20.07.beFIT6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelMo20:50-22:0527.04.- 20.07.beFIT5/ 7/ 8/ 9 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelDi07:00-08:0028.04.- 21.07.beFIT4/ 6/ 7/ 8 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelDi08:00-09:0028.04.- 16.06.keepFIT4/ 6/ 7/ 8 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelDi15:30-17:0028.04.- 21.07.keepFIT6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelDi18:00-19:3028.04.- 30.06.Kita Springfrosch, Golm6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelMi18:00-19:3029.04.- 22.07.Kita Springfrosch, Golm6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelMi19:30-21:0029.04.- 22.07.beFIT6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelDo16:00-17:3030.04.- 23.07.N.P., Wohnheim T3, Sportraum6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha outdoor - alle Level (eigene Matte notwendig)Do17:30-19:0030.04.- 23.07.N.P., Wiese vor Haus 8, Kastanienhain6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelFr16:00-17:3008.05.- 24.07.beFIT6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelFr17:45-19:1508.05.- 24.07.beFIT6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha alle LevelFr18:30-20:0015.05.- 24.07.Filmuniversität Babelsberg, Raum 62086/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00
Yoga - Hatha taught in English - open levelSo11:00-12:3003.05.- 26.07.Golm, Haus 11, Fitnesshalle6/ 8/ 9/ 10 €ab 15.04., 14:00

Systema

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Systema.html
Beschreibung anzeigen

Systema ist eine russische Kampfkunst, die sich durch ihr ganzheitliches Trainingskonzept auszeichnet. Diese Sportart beinhaltet nicht nur den Kampf- und Verteidigungsaspekt, sondern auch einen umfangreichen Gesundheitsaspekt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Entwicklung eines Situations- und Körpergefühls und nicht auf dem Einstudieren von Techniken. Grundlegende Prinzipien sollen dabei helfen, sich immer an die Gegebenheiten anzupassen und die Kontrolle über sich selbst und die Situation zu behalten oder zurückzuerlangen. Unter anderem lernst du in diesem Kurs: Selbstverteidigung, Nothilfe und Personenschutz, Verteidigung gegen eine oder mehrere angreifende Personen, Waffenkampf oder waffenloser Kampf, Kampf unter erschwerten Bedingungen, Körper-, Bewegungs- und Fallschule. Aber auch das Gesundheitstraining (z.B. Massagetechniken) gehört zu den Kursinhalten, um auch in Stress- und Extremsituationen Ruhe und einen klaren Kopf zu bewahren. Der Kurs ist für jede Person geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter, körperlicher Verfassung, Konfession oder Nationalität. Hier sind alle Willkommen!

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (immer 14 Tage vorab buchbar):

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Systema alle LevelMo19:00-20:3027.04.- 20.07.N.P., Haus 12, Judoraum29/ 46/ 55/ 62 €ab 15.04., 14:30
Systema alle LevelMo19:00-20:3027.04.- 20.07.N.P., Haus 12, Judoraum4/ 6/ 7/ 8 €ab 15.04., 14:00

Gesund Studieren - ADHS bei Frauen

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Gesund_Studieren_-_ADHS_bei_Frauen.html
Beschreibung anzeigen

ADHS gilt in der öffentlichen Wahrnehmung noch immer als „Jungs-Diagnose" — der zappelige Schüler, der den Unterricht stört. Dieses Bild hat dazu geführt, dass Mädchen und Frauen mit ADHS über Jahrzehnte systematisch übersehen wurden. Dabei ist ADHS bei Frauen nicht seltener, sondern anders — und diese Andersartigkeit hat Konsequenzen für Diagnostik, Behandlung und Selbstbild.

Hinweise:


Für dieses Angebot ist keine Anmeldung notwendig. Weitere Informationen zu den
Angeboten der Zentralen Studienberatung sind hier
 zu finden.

Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
hier
.

Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses kostenfreie Angebot wird durch die Zentrale Studienberatung der Uni Potsdam veranstaltet und vom "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement unterstützt.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Gesund Studieren - ADHS bei Frauen Mental Health @ Feel Good CampusFr12:00-13:3022.05.N.P., Haus 08, Raum 0.58entgeltfreiohne Anmeldung

Calisthenics/Bodyweight Training

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Calisthenics_Bodyweight_Training.html
Beschreibung anzeigen

Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht. In diesem Kurs lernst du wie du ohne zusätzliche Gewichte fit wirst, Muskeln aufbaust und den Grundstein für beeindruckende Bewegungsmuster legen kannst. Der Kurs ist für alle Niveaustufen geeignet, wobei es beim Einstieg in das Training darum geht, zu erlernen wie man sein eigenes Gewicht bei Grundübungen wie Liegestützen und Klimmzügen bewältigt. Bei Trainierenden mit Erfahrung stehen die Verbesserung der Bewegungstechnik und die Vorbereitung auf schwerere Übungen im Vordergrund. Im Kurs wird großen Wert auf die Qualität der Bewegungsausführung gelegt, um so die Leistung des Körpers systematisch zu steigern und langfristig ein Training mit Erfolgen und ohne Verletzungen zu ermöglichen.

Level 1+2:
in diesen Kursen geht es um den Aufbau der Grundkraft und das Erlernen der richtigen Technik von Körpergewichtstrainingsübungen und Bewegungsmustern.

Level 2+3:
 in diesen Kursen steht die Kraftsteigerung und die Skillentwicklung im Mittelpunkt. Neben der Progression von Körpergewichtsübungen (Tempo, Range of Motion, Zusatzgewicht) geht es auch um das Erlernen von anspruchsvollen Elemente wie Muscle up oder Lever Varianten u.Ä.

Hinweise:


Die Kurse finden im OutdoorGym am Neuen Palais statt (
siehe Lageplan
).

Die Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt.


gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (Wintersemester):
Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - Level 2+3Di16:00-17:1528.04.- 07.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym27/ 43/ 52/ 58 €ab 15.04., 14:00
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - Level 2+3Mi18:45-20:0029.04.- 22.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym34/ 54/ 65/ 73 €ab 15.04., 14:00
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - alle LevelDo17:45-19:0030.04.- 23.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym34/ 54/ 65/ 73 €ab 15.04., 14:00
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - Level 1+2Fr16:30-17:4508.05.- 24.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym34/ 54/ 65/ 73 €ab 15.04., 14:00
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - Level 2-3Do17:45-19:0016.04.N.P., Sportplatz - Outdoorgym5/ 7/ 8/ 9 €buchen
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - Level 2+3Di16:00-17:1528.04.- 07.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym5/ 7/ 8/ 9 €ab 15.04., 14:00
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - Level 2+3Mi18:45-20:0029.04.- 22.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym5/ 7/ 8/ 9 €ab 15.04., 14:00
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - alle LevelDo17:45-19:0030.04.- 23.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym5/ 7/ 8/ 9 €ab 15.04., 14:00
Calisthenics/Bodyweight Training outdoor - Level 1+2Fr16:30-17:4508.05.- 24.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym5/ 7/ 8/ 9 €ab 15.04., 14:00