Beschreibung

Somatic Yin Yoga
verbindet die tiefenentspannenden Elemente des Yin Yoga mit achtsamen, somatischen Bewegungsansätzen. Durch langsame, bewusste Übergänge und passives Dehnen werden Körperwahrnehmung, Nervensystem und Bewegungsfreiheit auf sanfte Weise geschult. Diese Praxis eignet sich ideal zum Stressabbau, zur Regeneration und um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen – perfekt als Ausgleich zum Studien- , Arbeitsalltag und intensiven Sportarten. 

 

Yoga Nidra
ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, bei der der Körper ruht und der Geist bewusst wach bleibt. Durch Bodyscan, Atembeobachtung, Visualisierungen und achtsames Nachspüren entsteht ein Zustand tiefer Erholung. Der Kurs unterstützt Stressabbau, Regeneration und eine bewusste Verbindung zum eigenen Körper – ideal als Ausgleich zum Studienalltag.

 

Der Link zum Online Kurs wird kurz vor Kursbeginn gesendet.

 

 

 

Business Yoga ist ein ganzheitliches Konzept zur Stärkung von Körper und Geist. Direkt am Arbeitsplatz werden sowohl körperliche Übungen als auch Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bietet Business Yoga Raum für Stressabbau und aktive Entspannung. Das jahrtausendealte Yoga-Übungssystem wird von qualifizierten Trainerinnen und Trainern an die modernen Arbeitsplatzgegebenheiten angepasst. Das Programm ist für jeden geeignet und lässt sich ganz unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren.

Die Zugangsdaten zum online Kurs werden ca. 30 min. vor Kursbeginn von den Kursleitenden an alle Teilnehmenden gesendet.

Die Aufzeichnung der Live-Kurse ist nicht gestattet!







A
llgemeine Informationen zur Teilnahme