High Intensity Cardio & Strength (mit Live-Tracking)Hier verbinden wir funktionelles Krafttraining (Strength) und explosive Cardio-Intervalle zu einem 60-minütigen Power-Workout. Das Ziel: Ein so intensives und effektives Training, dass du die Halle mit dem Gefühl verlässt, dein Fitness-Soll für die gesamte Woche erfüllt zu haben.Das Highlight: Dein Puls live auf dem ScreenWir trainieren nicht blind ins Blaue, wir trainieren smart! Während des gesamten Workouts wird deine Herzfrequenz in Echtzeit auf einer großen Leinwand visualisiert. So siehst du sekündlich, in welcher Belastungszone du dich befindest, kannst deine Intensität perfekt steuern und gemeinsam mit der Gruppe das Ziel anpeilen: Zone 4 (die gelb-rote Power-Zone für maximale Ausdauer und maximalen Nachbrenneffekt).Technik & Equipment: Bring Your Own Device (BYOD)Live-Tracking via ANT+: Wenn du bereits einen ANT+-fähigen Pulsgurt oder eine kompatible Sportuhr besitzt (z. B. von Garmin, Polar, Wahoo etc.),bringe das Gerät unbedingt mit!Es verbindet sich beim Aufwärmen automatisch mit unserem System.Du hast keinen Tracker? Kein Problem! Die Pulsmessung ist ein geniales Zusatz-Feature für die Gamification, aberkeine Pflicht. Du kannst das Workout genauso ohne Tracker voll durchziehen und von der Gruppenenergie profitieren.Unsicher wegen Hardware? Wenn du überlegst, dir einen günstigen Tracker zuzulegen oder nicht sicher bist, ob deine Uhr kompatibel ist, sprich in der ersten Einheit einfach mit dem Trainer.Für wen geeignet?Für alle, die bereit sind, 60 Minuten lang alles zu geben und eine schon mal erfolgreich ein High Intensity Training absolviert haben. Wenn du unsicher bist, buche gerne einen Einzeltermin. Dank der Zonen-Steuerung kann jeder auf seinem individuellen Fitnesslevel trainieren, vom motivierten Einsteiger bis zum Leistungssportler.Bitte mitbringen- Saubere Hallensportschuhe- Handtuch- (Optional) Deinen ANT+-Herzfrequenzgurt / Tracker