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Zumba® (INDOOR)

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Zumba ist Fitness mit Spaß. Dieses Workout vereint Aerobic und Intervalltraining mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen. Im Gegensatz zu Aerobic brauchst du dir hier keine komplizierte Choreographie zu merken. Die Tanzschritte sind in einzelne Segmente aufgeteilt, die du im angepassten Tempo sehr leicht erlernen kannst. Zumba trainiert den ganzen Körper: pausenloses Hüfteschwingen, Schulterbewegungen und Fußarbeit werden mit Cardio- und Intervalltraining kombiniert.

Hinweis: 
Saubere Wechselschuhe mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine vom 10.-19.10.2025:
Einzeltermine ab 20.10.2025:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelMo20:15-21:1527.10.- 02.02.N.P., Haus 12, Halle 129/ 46/ 55/ 62 €ab 14.10., 14:30
alle LevelDi17:15-18:1504.11.- 03.02.Golm, Haus 11, Fitnesshalle29/ 46/ 55/ 62 €ab 14.10., 14:30
alle LevelDi18:30-19:3028.10.- 03.02.FH, Theaterwerkstatt29/ 46/ 55/ 62 €ab 14.10., 14:30
alle LevelMi19:30-20:3005.11.- 28.01.N.P., Haus 12, Halle 123/ 37/ 44/ 50 €ab 14.10., 14:30
alle LevelMi20:15-21:1529.10.- 04.02.Filmuniversität Babelsberg, Raum 620829/ 46/ 55/ 62 €ab 14.10., 14:30
alle LevelDo18:00-19:0030.10.- 05.02.Helmholtz Gymnasium23/ 37/ 44/ 50 €ab 14.10., 14:30
alle LevelFr16:30-17:3007.11.- 06.02.Helmholtz Gymnasium29/ 46/ 55/ 62 €ab 14.10., 14:30
alle LevelMo20:15-21:1513.10.N.P., Haus 12, Halle 14/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelDi17:15-18:1514.10.Golm, Haus 11, Fitnesshalle4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelMo20:15-21:1527.10.- 02.02.N.P., Haus 12, Halle 14/ 6/ 7/ 8 €ab 14.10., 14:00
alle LevelDi17:15-18:1504.11.- 03.02.Golm, Haus 11, Fitnesshalle4/ 6/ 7/ 8 €ab 14.10., 14:00
alle LevelDi18:30-19:3028.10.- 03.02.FH, Theaterwerkstatt4/ 6/ 7/ 8 €ab 14.10., 14:00
alle LevelMi19:30-20:3005.11.- 28.01.N.P., Haus 12, Halle 14/ 6/ 7/ 8 €ab 14.10., 14:00
alle LevelMi20:15-21:1529.10.- 04.02.Filmuniversität Babelsberg, Raum 62084/ 6/ 7/ 8 €ab 14.10., 14:00
alle LevelDo18:00-19:0030.10.- 05.02.Helmholtz Gymnasium4/ 6/ 7/ 8 €ab 14.10., 14:00
alle LevelFr16:30-17:3007.11.- 06.02.Helmholtz Gymnasium4/ 6/ 7/ 8 €ab 14.10., 14:00

Aqua Zumba® (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Aqua_Zumba___INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Tauche ein in die rhythmische Welt unter Wasser! Aqua Zumba ist mehr als ein Wasser-Tanz. Der Sport trainiert den ganzen Körper und dient als Ganzkörper-Workout, um Ausdauer und Koordination zu verbessern. Durch den Wasserwiderstand steigt die Muskelbelastung, was Kalorienverbrauch und Fettverbrennung ankurbelt. Gleichzeitig entlastet der natürliche Wasserauftrieb den Bewegungsapparat und macht das Training im kühlen Nass zu einem Wellness-Erlebnis. Die Muskelanstrengung wirkt weniger belastend, und die Bewegungen fließen spürbar leichter.

Hinweise:


Am 14.11.2025 findet der Kurs nicht statt.

An den Feiertagen finden keine Kurse statt.

Bitte bringt 1€ oder 2€ mit um die Spinde im
Werner-Alfred-Bad
zu nutzen.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelFr17:45-18:3007.11.- 06.02.Vitalbad, Werner-Alfred-Bad99/ 116/ 132/ 149 €ab 14.10., 14:00
alle LevelFr17:45-18:3007.11.- 06.02.Vitalbad, Werner-Alfred-Bad10/ 12/ 14/ 15 €ab 14.10., 14:00