Der Kurs ist für alle neuen und erfahrene Segler*innen, die mehr Geschwindigkeit aus Ihren Boot herausholen möchten. Durch effektives Segeln wird mehr Windenergie in Fahrt umgesetzt und gleichzeitig sicherer, schneller und "schöner" zu segeln. Ziel: Ziel ist es, die Boote bei weniger Wind in Fahrt zu halten sowie bei mehr Wind sicher beherrschen zu können. Der Schwerpunkt wird auf den Gewichts- und Segeltrimm, auf die Verfeinerung der Manöver und auf das Fahren von Kursen zum Wind gelegt. Anmerkung: Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Alle Teilnehmer*innen erkennen die Bootshausordnung und  die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Die Boote sind mit einer Selbstbeteiligung von 250 Euro kaskoversichert. Voraussetzungen sind der Sportbootführerschein "Binnen Segeln" und Segelerfahrung auf sportlichen Jollen sowie sicheres Beherrschen aller Manöver und Kurse zum Wind, inkl. dem Kreuzen.

Ziel: Vermittlung der theoretischen Grundlagen in Schifffahrtsrecht, Binnenschifffahrtsstraßen-Ordnung, Seemannschaft und Wetterkunde sowie praxisnahe Hinweise zum Umgang mit Segel- und Motorbooten auf Binnengewässern. Anmerkung: Die Theorieausbildung Binnen gilt für Segel- und Motorboot gleichermaßen und muss nur einmal gebucht werden. Für den Sportbootführerschein Binnen Segeln sind neben der empfohlenen Theorie, praktische Basiskurse im Sommersemester erforderlich. Voraussetzung für die Prüfungszulassung sind mindestens acht Segelboottermine auf Booten des Unisports der FU Berlin. Für das Motorboot sind mindestens vier Praxistermine zu absolvieren. Hier geht es zur Buchung . Bitte beachtet die Hinweise zur Prüfung und Anmeldung auf der Sportbootführerscheinseite . Weitere Informationen folgen im ersten Theorietermin. Unsere Literaturempfehlung zur Ausbildung . Sailing Sport boat licence inland - theory Target: We only speak in German in the course. The exams are only conducted in German. Contents of the theory training are: Navigation law, inland waterway regulations, seamanship, meteorology. During the course you will learn many practical tips and advice for the handling of sailing and motor boats on inland waters. Note : The inland waterway theory course is offered for sailboat and motorboat training in a joint event. The course only has to be booked once. In addition to the theory, the training for the inland sailing licence includes the practical basic courses, which only take place in the summer semester. In order to be admitted to the practical sailing boat exam, each participant must complete at least eight sailing boat training courses on the boats of the Unisport of the FU Berlin. When registering for the training, please take note of the information about the exam and registration on the sports boat licence page! Further information will be given in the first theory session. Our recommended reading for the training (German language).

Dieser Kurs fokussiert sich gezielt auf den Weg in den Spagat und kombiniert Flexibilität und aktive Mobilität für Hüfte, Beine und Becken. Ein gezieltes Warm-up bereitet den Körper optimal vor, aktiviert die relevanten Muskelgruppen und schafft die Basis für sicheres und effektives Arbeiten in der Tiefe. Durch bewusste Dehnsequenzen, mobilisierende Übungen und kontrollierte Kräftigung in den Endpositionen wird der Bewegungsumfang nicht nur erweitert, sondern auch stabil und nachhaltig aufgebaut. Der Fokus liegt auf sauberer Technik, Körperwahrnehmung und Kontrolle ? für mehr Leichtigkeit, Sicherheit und elegante Linien. Ein ruhiger Cool-down mit ausgleichenden Dehnungen und Entspannung rundet die Einheit ab und unterstützt Regeneration und Beweglichkeit. Geeignet als Ergänzung für Tanz, Akrobatik oder als eigenständiges Mobility-Training. This course focuses specifically on the path to the splits and combines flexibility and active mobility for the hips, legs and pelvis. A targeted warm-up prepares the body optimally, activates the relevant muscle groups and creates the basis for safe and effective work in depth. Through conscious stretching sequences, mobilising exercises and controlled strengthening in the final positions, the range of motion is not only expanded, but also built up in a stable and sustainable way. The focus is on clean technique, body awareness and control ? for more ease, safety and elegant lines. A gentle cool-down with balancing stretches and relaxation rounds off the session and supports regeneration and flexibility. Suitable as a supplement to dance, acrobatics or as a stand-alone mobility training programme.

Ziel: Dieser Kurs richtet sich an Segler*innen, die ihre bestehenden Fähigkeiten erweitern und das sportliche Segeln mit Trapez und Gennaker gezielt trainieren möchten. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Bootskontrolle des Laser Stratos bzw. RS Quest, insbesondere unter Gennaker und im Trapez, sowie auf der Weiterentwicklung von Bootshandling und Trimmtechniken. Nach erfolgreichem Abschluss kann die Ausleihberechtigung Segeln erworben werden, die zur eigenständigen Nutzung der Fortgeschrittenen-Boote berechtigt.   Anmerkung: Voraussetzungen sind der SBF Binnen Segeln und mehrjährige Segelerfahrung auf sportlichen Jollen. Sicheres Beherrschen aller Manöver und Kurse zum Wind, inkl. dem Kreuzen sind die Grundlagen. Die Teilnahme am ersten Kurstermin ist Voraussetzung. Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit der Buchung Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Die Boote sind mit einer Selbstbeteiligung von 250 Euro kaskoversichert.   Objective: To learn sporty sailing with trapeze and gennaker on Laser Stratos dinghies. The course teaches how to develop existing skills and improve boat control under gennaker or in trapeze. The further development of boat handling and boat trim are part of the training. The practice forms are match races. After successful completion of the course, the sailing rental licence can be handed out for the independent use of the progressed boats. Remark: Prerequisites are the SBF Binnen Sailing and several years of sailing experience on sporty dinghies. Safe mastery of all manoeuvres and courses to the wind, incl. cruising are the basics. The ability to swim is confirmed with the course registration. All participants accept the boathouse rules and rental rules of the FU Water Sports Centre. The boats are covered by hull insurance with an excess of 250 euros.

SO GEHT´S:   Ausleihberechtigung Skiff bzw. Mannschaftsboot durch den erfolgreichen Abschluss eines Basis- bzw. Vertiefungskurses Rudern oder durch Teilnahme an einem Einweisungstermin erhalten Nutzerkarte (Tages- oder Saisonkarte) buchen > siehe untenstehende Buchungstabelle Nutzerkarte &  Ausleihberechtigung Rudern Skiff/ Mannschaftsboot  den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorgelegen Eintragung in das Fahrtenbuch nach der Zuteilung durch das Bootswartteam Für die Mannschaftsboote muss jede Sportler*in eine Ausleihberechtigung Skiff und die Bootsführer*in die Ausleihberechtigung Mannschaftsboot nachweisen! Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Öffnungszeiten: 20.04.- 11.10.2026 Montag- Freitag von 14- 20 Uhr (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr) & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr. Wir haben an den Feiertagen (1. Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag, 3. Oktober von 14-20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet. HOW IT WORKS: "Eligibility to rent a skiff or crew boat" is granted upon successful completion of a basic or advanced rowing course or by attending an orientation session book a user card (day pass or season pass) > see booking table below user card & rowing authorization for skiffs/crew boats must be presented to the boat attendants before use sign the logbook after assignment by the boat attendant team for crew boats, each athlete must provide proof of a Skiff Rental Authorization, and the boat captain must provide proof of a Crew Boat Rental Authorization! By making a reservation, all users confirm that they can swim and agree to abide by the boathouse rules and the rental policies of the FU Water Sports Center. Opening hours: 20.04.- 11.10.2026 Monday- Friday from 2pm- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm) & Saturday/ Sunday from 9am- 8pm.

Der Rock 'n' Roll Tanz ist in den 50ern und 60ern im Zuge des Aufkommens der Rock 'n' Roll Musik in den USA entstanden. Der Tanz erfreut sich mittlerweile weltweit großer Beliebtheit - nicht zuletzt aufgrund seiner fröhlichen, dynamischen und rhythmischen Bewegungsweise. Der Rock 'n' Roll ist ein paarweise getanzter Schau- und Turniertanz mit akrobatischen Elementen, der auf Musik im 4/4-Takt getanzt wird. Heutzutage wird der tanzt nicht mehr nur auf Rock 'n' Roll Musik, sondern auch zu moderner Disco- und Popmusik getanzt. Im Kurs wird der Rock 'n' Roll in unterschiedlichen Stilen wie Rockabilly, Boogie Woogie und Swing getanzt. Nach einem Warm-Up werden die Grundschritte und Bewegungen vermittelt und getanzt. Woche für Woche kommen neue Bewegungen, Schritte und Figuren hinzu. Da die Inhalte aufeinander aufbauen, wird um eine regelmäßige Teilnahme gebeten. Let's rock 'n' roll! Anmerkung: Bitte ein zweites Paar Schuhe (keine Highheels!) mit sauberen Sohlen mitbringen. Wer kein zweites Paar Schuhe vorweisen kann, wird nicht in die Halle gelassen. Beachte: Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist aber nicht verpflichtend. Bei Einzelanmeldung gilt für den Kurs: Kein*e Tanzpartner*in? Kein Rücktrittsgrund! Bei Einzelanmeldung ist Flexibilität bezüglich der Tanzrolle (führend/folgend) Voraussetzung, da die gewünschte Rolle nicht garantiert werden kann und auch diesbezüglich kein Rücktrittsgrund besteht. Bedeutung der geschlechtsspezifischen Anmeldung (systembedingt nicht anders möglich):     Anmeldungen als Frau: folgende Tanzrolle     Anmeldungen als Herr: führende Tanzrolle  TanzpartnerIn gesucht? Mit Movida  (externer Anbieter) findest du andere Studierende in deiner Nähe, passend zu deinem Level. Einfach kostenlos laden, Profil erstellen und gemeinsam loslegen. Verfügbar für iOS und Android . Alternativ kannst du auch unsere klassische  Sportpartner*innen-Suche nutzen! Rock 'n' roll dancing emerged in the 50s and 60s in the wake of the rise of rock 'n' roll music in the USA. The dance now enjoys great popularity worldwide - not least because of its cheerful, dynamic and rhythmic movements. Rock 'n' roll is an exhibition and competition dance danced in pairs with acrobatic elements to music in 4/4 time. Nowadays it is not only danced to rock 'n' roll music, but also to modern disco and pop music. In the course, rock 'n' roll is danced in different styles such as rockabilly, boogie woogie and swing. After a warm-up, the basic steps and movements are taught and danced. New moves, steps and figures are added week by week. As the content builds on each other, regular attendance is requested. Let's rock 'n' roll! Remark : Please bring a second pair of shoes (no high heels) with clean soles. Those who do not have a second pair of shoes will not be allowed in the hall. Note: Registration in pairs is possible and recommended, but not obligatory. If you register singly, the following applies to the course: No dance partner? No reason to withdraw! Significance of gender-specific registration (system-related, no other option available):     Registrations as female: following dance role     Registrations as male: leading dance role  Looking for a dance partner? You don't have a dance partner yet? No problem, just have a look at our sports partner exchange! click here Sportpartner*innenbörse

Spikeball wurde ursprünglich schon 1989 in den USA erfunden. Es dauerte aber noch viele Jahre, bis das Spiel auch in Europa einen Boom erlebte. Inzwischen erfreut sich der unkomplizierte und einfach zu erlernende Freizeit- und Wettkampfsport großer Beliebtheit. Die Regeln sind denkbar einfach: 2 Teams mit je 2 Spieler*innen spielen gegeneinander, die Regeln sind ähnlich wie beim Volleyball. Jedes Team hat ein Spielfeld von 360 Grad um das runde Netz, alle Arten der Ballberührungen sind erlaubt. Wobei jedes Team pro Angriff 3 Ballkontakte haben darf - weniger als 3 Berührungen sind aber auch erlaubt. So entsteht ein schnelles und bewegungsreiches Spiel in kleinen Teams. Das Angebot richtet sich sowohl an Interessierte, die Spikeball schon immer mal ausprobieren wollten, als auch an Personen mit ein wenig Spielerfahrung.     Spikeball was originally invented in the USA back in 1989. However, it took many years before the game experienced a boom in Europe as well. In the meantime, the uncomplicated and easy-to-learn recreational and competitive sport enjoys great popularity. The rules are very simple: 2 teams with 2 players each play against each other, the rules are similar to volleyball. Each team has a playing field of 360 degrees around the round net, all kinds of ball touches are allowed. Where each team is allowed 3 ball contacts per attack - but less than 3 touches are also allowed. This results in a fast and agile game in small teams. The offer is aimed at those interested who have always wanted to try spikeball, as well as those with a little experience playing the game.    

Alle Reitkurse werden durch die externen Kooperationspartner, den Reiterverein Onkel-Toms Hütte e.V. (OTH) und dem Reitclub Grunewald e.V. ( AGB des Reitclub Grunewald e.V. ) angeboten. Anmerkung: Mindestalter ist 18 Jahre. Mitzubringen sind Gerte, Reithelm und feste Schuhe mit Absatz. Die Reiter*innen müssen 30 Minuten vor jeder Reitstunde im Stall sein (Pferdeeinteilung, Putzen, Satteln etc.). Dies gilt allerdings nicht für die Kurse Level 1! Bei Verspätung besteht kein Anrecht auf einen Ersatz. Versäumte Termine werden nicht ersetzt oder nachgeholt. Der/die Reitlehrer*in hat das Recht, Reiter*innen die sich falsch eingestuft haben, in einen der Leistung entsprechenden Kurs zu verweisen. Falls dieses nicht möglich ist, wird der/die Reiter*in ohne Gebührenerstattung vom Kurs ausgeschlossen. Grundsätzlich liegt im Ermessen der Trainer*innen, Theoriestunden in den laufenden Kursbetrieb einzubauen, da nur mit einer stabilen theoretischen Basis auch das kontinuierliche Lernen auf dem Pferd gewährleistet werden kann. Diese Theoriestunden benötigen keiner vorherigen Ankündigung, da sie zum regulären Kursprogramm gehören. Niveaustufen Level 1: Der Kurs für neue Reiter*innen im Reitsport. Es werden die Pferdepflege, Balance und Hilfengebung im Schritt und Trab, evtl. Aussitzen im Trab und Beginn Galopp erlernt. Level 2: Festigen der Balance und Hilfengebung im Schritt und Trab, Aussitzen im Trab, Hufschlagfiguren. Voraussetzungen sind, dass alle Reiter*innen mindestens an der Longe angaloppieren können, also entsprechende Sicherheit im Sitz haben und die Hilfengebung kennen. Level 3: Festigen der Balance im Schritt und Trab, Vertiefung der Hilfengebung im Galopp, Hufschlagfiguren und einfache Dressurlektionen. Im Reitclub Grunewald findet am ersten Kurstag die einmalige Sicherheitsunterweisung aller Reiter*innen statt. Der Termin ist verpflichtend für die Teilnahme am Kurs. Level 4: Erlernen der Hilfengebung bei verschiedenen Dressurlektionen und Gangarten, z. B. Vorhandwendung, Schenkelweichen, Rückwärtsrichten, Vertiefung des Dressursitzes. Im Reitclub Grunewald findet am ersten Kurstag die einmalige Sicherheitsunterweisung aller Reiter*innen statt. Der Termin ist verpflichtend für die Teilnahme am Kurs. Level 5: Erlernen der lateralen Hilfengebung bei den verschiedenen Dressuraufgaben oder Gangarten, Vor- und Hinterhandwendung, Rückwärtsrichten. ggf. konzentrierte Abreit im Dressursitz. Am ersten Kurstermin findet die einmalige Sicherheitsunterweisung aller Reiter*innen statt. Der Termin ist verpflichtend für die Teilnahme am Kurs.   Information zur Studentenreitgruppe Berlin Egal, ob Du selbst Turnierreiter*in bist oder Dich einfach nur gerne mit den vierbeinigen Fellnasen beschäftigst: bei uns bist Du goldrichtig! Das Wintersemester verbringen wir regelmäßig auf Studentenreitturnieren anderer Reitgruppen und im Sommer helfen wir auf vielen anderen Turnieren mit. Auch die Feierei kommt bei uns nicht zu kurz! Bei uns erwarten Dich viele Partys, viel FaKo und auch ganz viel Knoten! Du willst wissen, was das alles bedeutet? Dann schau einfach mal bei uns vorbei! https://www.facebook.com/studentenreiter/ https://www.instagram.com/studentenreiter_berlin       All riding courses are organized by the external cooperation partners, the Reiterverein Onkel-Toms Hütte e.V. (OTH) and the Reitclub Grunewald e.V. ( AGB of the riding club Grunewald e.V. ). Note: Minimum age is 18 years. Please bring a riding crop, riding helmet and sturdy shoes with a heel. Riders must be at the stables 30 minutes before each riding lesson (horse tacking up, grooming, saddling up, etc.). However, this does not apply to the courses Level 1+2! In case of lateness there is no right to a replacement. Missed appointments will not be replaced or made up. The riding instructor has the right to refer riders who have been incorrectly classified to a course appropriate to their performance. If this is not possible, the rider will be dropped from the course without refund of fees. In principle, it is at the discretion of the trainers to include theory lessons in the regular course program, as only with a stable theoretical basis can continuous learning on the horse be ensured. These theory lessons do not require prior notice, as they are part of the regular course program. Levels Level 1: The course for new equestrian riders. You will learn horse care, balance and aids in walk and trot, possibly sitting out in trot and beginning canter, see additional information Reiterverein OTH e.V. as well as Reitclub Grunewald e.V. . Level 2: Consolidation of balance and aids at walk and trot, sitting out at trot, hoof strike figures. Prerequisites are that all riders can at least canter on the lunge line, i.e. that they are confident in their seat and know how to use the aids. Level 3: Consolidation of the balance in walk and trot, deepening of the aids in canter, hoof strike figures and simple dressage lessons. The one-time safety briefing for all riders takes place at the Grunewald Riding Club on the first day of the course. This appointment is obligatory for participation in the course. Level 4: Learning the aids for different dressage lessons and gaits, e.g. forehand turn, thigh turn, backward facing, deepening the dressage seat. At the Grunewald Riding Club, a one-time safety briefing for all riders will take place on the first day of the course. This appointment is obligatory for participation in the course. Level 5: Learning the lateral aids in the various dressage tasks or gaits, forehand and hindquarter turns, backward facing. if necessary, concentrated riding in the dressage seat. On the first course date there is a one-time safety briefing for all riders. This date is obligatory for participation in the course.   Information about the Student Riding Group Berlin It doesn't matter if you are a competition rider yourself or if you just like to spend time with the four-legged pelt-noses: you are in the right place with us! We regularly spend the winter semester at student riding competitions of other riding groups and in the summer we help out at many other competitions. We also like to party! You can expect a lot of parties, a lot of FaKo and also a lot of knots! You want to know what all this means? Then just have a look at our website! https://www.facebook.com/studentenreiter/ https://www.instagram.com/studentenreiter_berlin  

Reggaeton - ein Tanz, der südamerikanische Klassiker wie Salsa oder Samba mit modernen Moves aus dem Hip Hop, Dancehall und Twerk kombiniert und schon seit langem die Tanzflächen Südamerikas füllt. Er strahlt pure Lebensfreude aus, ist dynamisch und voller Energie und erobert auch Europa immer mehr. Die mitreißenden Rhythmen des Reggaeton könnt Ihr hier kennenlernen!     Reggaeton - a dance that combines South American classics like salsa or samba with modern moves from hip hop, dancehall and twerk and has been filling the dance floors of South America for a long time. It radiates pure joie de vivre, is dynamic and full of energy and is also conquering Europe more and more.You can get to know the intoxicating rhythms of reggaeton here!

Qigong ist eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit mit Ursprung in China. Übersetzt heißt Qigong = Energie (Qi) Übung (Gong). Die Übungen dienen vor allem zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit, Stärkung der Lebensenergie und Verzögerung des Alterungsprozesses. Die geschmeidig fließend en Bewegungen in tiefer Konzentration haben auch im Westen wegen ihrer vitalisierenden und ausgleichenden Wirkung auf Geist und Körper weite Verbreitung gefunden. Anmerkungen: Kurs im Botanischen Garten: Treffpunkt: Zutritt in den Garten über den Wirtschaftshof / auch hier im Plan sichtbar: http://www.bgbm.org/de/ihr-besuch/so-finden-sie-uns . (Am Fichtenberg 17) am Durchgangstor zum Botanischen Garten. Vorher bitte beim Pförtner anmelden. Die Buchungsbestätigung ist gleichzeitig Zugangsberechtigung für das Gartengelände auch vor den Öffnungszeiten. Bitte in bequemer, wetterfester Kleidung erscheinen. Bei extremen Wetterbedingungen findet der Kurs im Neuen Glashaus statt. Kurs im Thielpark: Treffpunkt: zwischen dem Abschnitt des Thielparks, der zwischen Thielallee und Hittdorfstraße liegt, zwischen Kirche und Kinderspielplatz. Niveaustufen Level 1: Qigong-Grundlagen und "Achtzehn Harmonische Übungen des Taiji-Qigong" . Stärkung und Aktivierung der eigenen Lebensenergie . Ziel dieses Basics-Kurses ist es, gestärkt, geerdet, gelassen und gut vorbereitet in den Tag zu starten. Durch die auf Ganzheitlichkeit ausgelegten Übungen wird die Beweglichkeit der Gelenke erhöht sowie der gesamte Organismus geöffnet. Durch die Realisation der Wirkprinzipien Yin & Yang in Bewegungsabläufen wird die Aufmerksamkeit für verschiedene Körperregionen erhöht, und die jeweiligen Funktionen werden bewusst gemacht. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Level 2: "Rückkehr zum Ursprung" - Fan Huan Gong. Für alle, die schon einmal einen Qigong-Kurs belegt haben. Level 1+2: In diesem Kurs werden Qigong Bewegungsfolgen wie die " 15 Ausdrucksformen" mit Basisübungen der Meridiandehnung nach Shizuto Masunaga kombiniert, um die entspannende Wirkung der Übungen zu erhöhen. Qigong is one of the oldest healing methods of mankind originating in China. Translated means Qigong = Energy (Qi) Exercise (Gong). The exercises are mainly used to maintain general health, strengthen life energy and delay the aging process. The smooth flowing movements in deep concentration have also found widespread use in the West because of their vitalizing and balancing effect on mind and body. Note: Course in the Botanical Garden: Meeting point: Wirtschaftshof / also visible here in the map: www.bgbm.org/de/ihr-besuch/so-finden-sie-uns . Qigong basics and the "Eighteen Harmonious Exercises of Taiji Qigong." Strengthening and activating your own life energy. The goal of this basics course is to help you start the day feeling strengthened, grounded, calm, and well-prepared. The holistic exercises increase joint mobility and open the entire organism. By implementing the principles of yin and yang in movement sequences, awareness of different body regions is increased, and their respective functions are made more conscious. All exercises are performed while standing, and no previous experience is required. Course in Thielpark: Meeting point: between the section of Thielpark that lies between Thielallee and Hittdorfstraße, between the church and the children's playground. Levels Level 1: Qigong basics and the "Eighteen Harmonious Exercises of Taiji Qigong". Strengthening and activating your own life energy. The goal of this basics course is to help you start the day feeling strengthened, grounded, calm, and well-prepared. The holistic exercises increase joint mobility and open the entire organism. By implementing the principles of yin and yang in movement sequences, awareness of different body regions is increased, and their respective functions are made more conscious. All exercises are performed while standing, and no previous experience is required. Level 2: "Return to the Origin" - Fan Huan Gong. For anyone who has ever taken a Qigong class. Level 1+2: In this course, Qigong movement sequences such as the "15 Expressions" are combined with basic meridian stretching exercises according to Shizuto Masunaga to increase the relaxing effect of the exercises.