In dieser Woche dreht sich alles ums Turnen für Kinder im Alter von 7 bis 10 Jahren. Unsere Turnhalle am Luftschiffhafen wird zur Arena des Turncamps 2026 – bunt, vielfältig und voller Spaß. Im Mittelpunkt des Camp steht das Turnen mit all seinen Facetten. Die Kinder lernen verschiedene Turnübungen an unterschiedlichen Geräten, meistern gemeinsam anspruchsvolle Parcours und der Spaß in den Ferien soll auch nicht zu kurz kommen. Es ist eine Woche, in der die Kinder nicht nur ihre turnerischen und körperlichen Fähigkeiten verbessern, sondern auch wichtige Werte wie Fair Play, Respekt und Teamgeist kennenlernen. Schnappt euch eure Sportsachen, kommt vorbei und seid Teil dieses Turncamps 2026! Es wird eine Woche voller Bewegung, Spaß und vielleicht neuer Freundschaften. Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte Turnhalle am Luftschiffhafen gebracht werden. Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen. Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Luftschiffhafen einnehmen. Hinweise: Das Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung muss bis spätestens zum 23.03.2026 per E-Mail eingereicht werden. Eine Liste der Sachen, die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhaltet ihr vor dem Start des Camps. Beachtet die Altersbeschränkungen. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben.

Rope Skipping ist mehr als nur Seilspringen! In diesem Workshop lernen die Kinder die verschiedenen Seile und Sprünge kennen. Spielerisch beschäftigen wir uns mit ersten Sprüngen im sogenannten Single Rope (Einzelseil). Anschließend lernen wir das Long Rope kennen und erproben auch hier erste Sprünge und Kombinationen. Über das Long Rope gehen wir dann zum Thema Partnersprünge über und beschäftigen uns zum Abschluss noch mit dem Thema Double Dutch. Die Kinder bekommen durch den Workshop erste Einblicke in die Sportart Rope Skipping und erlernen erste Sprünge und Kombinationen. Neben der hohen koordinativen Herausforderung ist Rope Skipping auch für das Training der konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit hervorragend geeignet. Die Sportart bietet somit ein optimales Gesamtpaket für die sportliche Entwicklung der Kinder. Hinweise: Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Beachtet die Altersbeschränkungen. Bitte bei der Buchung den N amen des Kindes und den Status der Eltern angeben.

Jump, Jump, Around the Holidays! In diesem Feriencamp dreht sich, für die Kids im Alter von 7 bis 14 Jahren, alles rund um das Thema Springen. Rope Skipping ist mehr als nur Seilspringen und diese Sportart bildet den Hauptteil des Feriencamps. Hier lernen die Kids verschiedene Seile und Sprünge kennen. Es wird mit Single Rope (Einzelseil), Long Ropes und Double Dutch gesprungen und verschiedene Kombinationen und (Partner-)Sprünge erlernt und einstudiert. Am Ende der Campwoche präsentieren die Kinder in einer kurzen Aufführung ihre erlernte Choreografie. Ganz nebenbei trainieren die Kinder ihre koordinativen Fähigkeiten sowie die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Das Feriencamp ist somit ein optimales Gesamtpaket für sportliche und freudvolle Ferien. Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden. Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen. Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen. Hinweise: Das Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung muss bis spätestens zum 27.03.2026 per E-Mail eingereicht werden. Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Eine Liste der Sachen, die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhaltet ihr vor dem Start des Camps. Beachtet die Altersbeschränkungen. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben.

Sommer, Sonne, Sportcamp! Unsere sportliche Ferienwoche für Kids von 8 bis 12 Jahren lädt alle Bewegungsfans oder die, die es noch werden wollen, auf die Leichtathletikanlage am Neuen Palais ein. Erlebt eine Woche voller Action, spannender Herausforderungen und jeder Menge Spaß! Im Camp stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt. Wir sprinten, springen, werfen und toben uns in verschiedenen Disziplinen aus, ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude. Spielerisch verbessern wir Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer. Ob ihr schon Erfahrung habt oder einfach Lust auf eine sportliche Woche, alle sind willkommen! Neben den sportlichen Herausforderungen erwarten euch coole Spiele, lustige Teamaktionen und eventuell neue Freundschaften. Also schnappt euch eure Sportsachen, eine Trinkflasche und die Sonnenbrille und seid dabei! Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden. Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen oder ihr erteilt eine Vollmacht, dass die Kids selbstständig das Camp verlassen dürfen (siehe Formular Vollmacht). Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen. Hinweise: Das Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung muss bis spätestens zum 23.03.2026  per E-Mail einreicht werden. Eine Liste der Sachen, die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhaltet ihr vor dem Start des Camps. Beachtet die Altersbeschränkungen. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben.

Bist du bereit, Menschen auf ihrem Weg zu innerer Ruhe und mentaler Klarheit zu begleiten?  In unserer neuen Entspannungscoach-Ausbildung wirst du nicht nur tiefgehende, fundierte Kenntnisse über Entspannungs- und Meditationsmethoden erlangen, sondern auch psychologische und didaktisch-methodische Fähigkeiten entwickeln, um effektiv als Coach zu arbeiten. Diese Ausbildung ist ein separates, integratives Modul innerhalb der renommierten Yogalehrausbildung des Hochschulsports und bietet dir mit 200 Stunden praxisorientierten Lernens alles, was du für eine erfolgreiche Tätigkeit als Entspannungscoach benötigst. Ganzheitliche Basis:  Die Ausbildung basiert auf den Systemen Yoga und Ayurveda. Beide Schwesternwissenschaften beschäftigen sich mit Gesundheit als komplexes Geschehen. Ayurveda und Yoga bieten neben ganzheitlichen Erklärungsmodellen besonders umfangreiche Interventionsmöglichkeiten im Themenfeld Entspannung. Professionelle Vielfalt: Du wirst in klassischen Entspannungsverfahren wie PMR, autogenem Training, Chi Gong und verschiedenen meditativen Praktiken geschult. So wirst du in der Lage sein, individuell zugeschnittene Entspannungsprogramme zu entwickeln. Umfassende Expertise: Unser Lehrteam besteht aus erfahrenen Ärzt*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ernährungswissenschaftler*innen, sowie Yoga- und Ayurveda-Experten. Zusätzlich bereichern Psycholog*innen und Kognitionswissenschaftler*innen die Ausbildung mit wertvollem Wissen. Ausbildungsstruktur: Die Ausbildung umfasst 200 Stunden und erstreckt sich über zwei Semester (Sommersemester 2026 und Wintersemester 2026/27). Dies gibt dir ausreichend Zeit, das Gelernte in die Praxis umzusetzen und deine Fähigkeiten als Entspannungscoach zu vertiefen. Starte jetzt deine Reise zu einem erfüllten, entspannten und erfolgreichen Coaching-Alltag! Melde dich noch heute an und werde Teil einer neuen Generation von Entspannungs-Experten! Folgende Inhalte sind geplant: Theorie Praxis Physiologische Prozesse hinter Entspannung Achtsamkeit und Meditation Körper-Geist-Komplex Philosophische Konzepte psychologische Grundlagen eigene ausführliche Achtsamkeits- und Meditationspraxis  - Selbsterfahrung und Reflexionsarbeit Anleiten von Mobilisations- und Entspannungseinheiten in der Gruppe Training fürs Coaching               Aufbau und Rahmendaten zur Ausbildung: Die Ausbildung umfasst 200 Stunden und erstreckt sich über zwei Semester (Sommersemester 2026 und Wintersemester 2026/27), welche unabhängig voneinander gebucht werden müssen. Dies gibt dir ausreichend Zeit, das Gelernte in die Praxis umzusetzen und deine Fähigkeiten als Entspannungscoach zu vertiefen. Ein Semester enthält folgende wichtige Kerntermine: drei Intensive Samstage pro Semester (ganztägiges Seminar, Termine siehe Link unten) wöchentlicher "Insight Kurs" (Online und Präsenz): Sonntagabends 18:45-21:00 Uhr ein wöchentlicher Hospitationskurs (wahlweise von Mo-Fr, abhängig vom Hochschulsportprogramm) einwöchiges Retreat in den Semesterferien Die Ausbildung findet als Bausteinausbildung im Rahmen der Yogalehrausbildung statt. Dabei splitten sich die Termine teilweise. Du erhältst an einigen Terminen zur gleichen Unterrichtszeit eine inhaltlich anders gestaltete Lehreinheit als die Yogaschüler*innen. Eine Terminübersicht für alle vorläufigen Termine der beiden genannten Semester finden Sie hier im Flyer der Yogalehrausbildung. Nutze die kostenfreien Info- und Kennenlernveranstaltung , um noch mehr über die Ausbildung zu erfahren, offene Fragen zu klären und das Team kennenzulernen.  

Der Allrounder unter den Tänzen. Wer schon immer tanzen lernen wollte, aber sich noch nicht getraut hat, ist hier genau richtig. Disco Fox ist der wohl am leichtesten zu erlernende Paartanz der Welt, der zu fast jeder Musik passt – für Disco, Partys und zwischendurch. In diesem Workshop lernt ihr die Grundlagen des Disco Fox. So seid ihr fit für die Tanzflächen dieser Welt und bestens vorbereitet für das Erlernen anderer Tanzstile. Dieser Workshop richtet sich an Tänzer:innen ohne jegliche Erfahrung. Aber auch Tänzer:innen mit geringer Erfahrung sind herzlich willkommen. In diesem 6-stündigen Workshop ist eine längere Pause inkludiert. Hinweise: Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Wenn ihr als Leader teilnehmen möchtet, dann meldet euch bitte als "Mann" an und wenn ihr Follower sein möchtet, dann als "Frau". Eine Teilnahme ist nur mit Tanzpartner:in möglich. Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, nutze bitte unsere Sportpartner:inbörse !

Der Allrounder unter den Tänzen. Wer schon immer tanzen lernen wollte, aber sich noch nicht getraut hat, ist hier genau richtig. Disco Fox ist der wohl am leichtesten zu erlernende Paartanz der Welt, der zu fast jeder Musik passt – für Disco, Partys und zwischendurch. Mit den Tanzschritten, die ihr im Kurs lernt, seid ihr bestens auf die Tanzflächen dieser Welt vorbereitet. Level 1-2: Egal, ob ihr schon einmal einen Disco-Fox-Workshop besucht oder auf der letzten Party die ersten Disco-Fox-Schritte gelernt habt, hier seid ihr genau richtig, wenn ihr den Grundschritt und 1-2 Figuren bereits beherrscht oder auch in anderen Tänzen eine Vorerfahrung mitbringt und so zu den ambitionierten Schnelllerner:innen gehört. Level 2:  Dieser Kurs ist für euch geeignet, wenn ihr schon einmal einen Disco-Fox-Kurs mitgemacht habt oder ähnliche Disco Fox Erfahrungen mitbringt. Das Repertoire an Disco-Fox-Figuren ist fast unerschöpflich, sodass ihr in diesem Kurs eure Tanzfolgen erweitern und eure Technik vertiefen könnt. Hinweise: Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Ihr könnt euch sowohl paarweise als auch einzeln anmelden. Falls ihr euch als Einzelperson anmeldet, könt ihr eure Wunschrolle (Leader/ Follower) angeben. Hierbei kann aber nicht garantiert werden, dass dies auch eure Rolle sein wird. Wenn ihr als Leader teilnehmen möchtet, dann meldet euch bitte als "Mann" an und wenn ihr Follower sein möchtet, dann als "Frau". Falls ihr noch keine:n Tanzpartner:in habt, nutzt bitte unsere Sportpartner:inbörse !

Du willst fit werden, dich fit halten oder endlich auf ein neues Fitness-Level kommen? Du hast Interesse an Functional-Fitness und CrossFit und möchtest darin erste Erfahrungen sammeln oder deine bereits gewonnenen weiter vertiefen? Dann bist du bei CrossFit Potsdam genau richtig! Level 1+2: Für dieses Skill-Level brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Die professionellen Trainer:innen von CrossFit Potsdam führen dich in die weite Welt des „CrossFit“ ein. Im Vordergrund jeder Einheit steht – nach einer kurzen und zielführenden Erwärmung – das Erlernen der perfekten Technik in den grundlegenden Übungen, wie der Kniebeuge, dem Kreuzheben oder dem Klimmzug. Diese sogenannten „Skill- & Strengthparts“ werden den Kern einer jeden Stunde darstellen. Zum Abschluss werden stets einfache Übungen variierend in kurzen und intensiven Workouts, den sogenannten WODs, in der Gruppe durchgezogen. Hierbei geht es in verschiedenen Formaten immer gegen die Uhr und den eigenen inneren Schweinehund. Die erfahrenen Trainer:innen skalieren dabei die Workouts individuell angepasst an den jeweiligen Leistungsstand der/des Einzelnen, sodass auch alle am Ende der 60 Minuten Training auf ihre Kosten kommt. Level 2+3: Wenn du schon erste Erfahrungen im Functional-Fitness oder sogar CrossFit gesammelt hast, „Back-Squats“, „Deadlifts“ und „Pull Ups“ für dich keine Fremdwörter sind und du bereits über eine gute Grundfitness verfügst, dann ist dieser Kurs für dich genau das Richtige! Die erfahrenen Trainer:innen von CrossFit Potsdam stehen dir in 60-minütigen, stets variierenden Trainingseinheiten mit Rat und Tat zur Seite. Nach einer kurzen, intensiven und zielführenden Erwärmung geht es im Hauptteil der Stunde dem „Skill- & Strengthpart“ um das Erlernen neuer und komplexerer Übungen, wie dem „Overhead-Squat“, „Split-Jerk“ oder „Toes to Bar“! Im „Workout of the day“ stehen dann verschiedenste Übungszusammenstellungen in unterschiedlichen Formaten auf dem Programm, die jede:n an die individuelle Leistungsgrenzen bringen werden und Garant für ein neues Fitnesslevel sind! * Der Veranstalter führt diesen Kurs in eigener Verantwortung durch. Der Kurs wird ab 8 Teilnehmer:innen durchgeführt.

Commercial Dance ist ein moderner Tanzstil, der aus Musikvideos, Live-Performances und Bühnen-Shows bekannt ist! In diesem energiegeladenen Workshop vereinen sich Elemente aus Hip-Hop, Jazz, Funk und Streetdance zu einer ausdrucksstarken Choreografie voller Power, Style und Attitüde. Gemeinsam arbeiten wir an Technik, Körperspannung, Musikalität und Ausstrahlung – mit dem Ziel, nicht nur eine Choreografie zu erlernen, sondern sie auch mit Selbstbewusstsein und Bühnenpräsenz zu performen. Alle Level: Ob bereits mit oder ohne Erfahrung im Commercial Dance oder anderen Tanzstilen – dieser Workshop bietet Raum für alle, die Lust haben, sich kreativ auszudrücken und dabei ordentlich ins Schwitzen zu kommen. Hinweis: Saubere Wechselschuhe sind Pflicht.

Du hast Freude am Tanzen, Spaß an der Bewegung und Lust auf ein Cardio-Training inklusive Kräftigungselementen? Dann bist du hier genau richtig, denn das Dance Workout vereint all dies miteinander. Verschiedene Bewegungen aus dem Fitness- und Tanzbereich werden im Lauf des Kurses zu einer Choreografie zusammengestellt, sodass du nicht nur deine Fitness, sondern auch deine Koordination verbesserst. Level 1-2: Hier sind die Bewegungen und das Tempo der Schritte so gewählt, dass keine Vorerfahrungen nötig sind, du aber trotzdem ordentlich ins Schwitzen kommst. Hinweis:  Saubere Wechselschuhe mitbringen. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine: