Issing-Kronplatz-Dolomiten Beschreibung: Das idyllische Dorf Issing befindet sich im Pustertal in Südtirol. Nach einer etwa 13 km langen Busfahrt erreicht man die Orte Percha oder Reischach für den Einstieg in das Skigebiet Kronplatz. Das Zentrum des Skigebietes ist ein Plateau von dem aus sich die Pisten in alle Himmelsrichtungen erstrecken. Über die 116 Pistenkilometer (23,9km schwer, 42,7km mittel, 49,4km leicht) kann man die Orte Bruneck, Olang und St. Vigil anfahren. Durch hochmoderne Beschneiungsanlagen ist eine gute und durchgängige Schneequalität garantiert. Für zusätzlich gute Laune sorgen die drei Funparks im Skigebiet. Der Snowpark Kronplatz, der sich zwischen den Pisten Belvedere und Plateau auf 2.230 Metern Höhe befindet, besteht aus einer Easy Line, einer Medium Rail Line, einer Medium Kickerline und einer Family Fun Line. Auch der Korer Park in der Nähe der Talstation Bruneck/Reischach bietet mit seinen verschiedenen Boxen Spaß. Im Kids Safety Park unterhalb der Alpen-Bergstation fühlen sich die Großen im Slalom-Parcours mit Steilkurven und Tunneln noch einmal ganz klein. Issing gehört zur Gemeinde Pfalzen, in der verschiedene Einkaufsmöglichkeiten fußläufig erreichbar sind. In der Pension Grünbacher sammeln wir nach einem langen Tag auf der Piste wieder neue Kräfte. Unser gemütliches Domizil verfügt über 2-4 Bettzimmer. Je zwei Zimmer teilen sich ein Bad. Am guten südtiroler Essen stärken wir uns täglich morgens und abends durch die hauseigene Küche (vegetarische Kost ist sehr einfach, meist nur Beilagen). Getränke können am Abend von der Hauswirtin an der Bar gekauft werden. Der gemütliche Speisesaal kann auch als Aufenthaltsraum genutzt werden. Im Haus gibt es zudem einen kostenpflichtigen Saunabereich, der sehr schön eingerichtet ist. Ein extra Ruheraum sowie Tee und Wasser wird bereitgestellt. Im Nachbarort gibt es die Möglichkeit, mit großen Reifen zu rodeln oder eine Anlage zum Eisstockschießen zu besuchen. Ggf. wird eine Fackelwanderung dorthin durch den Wald stattfinden.   Leistungen: Halbpension, Bustransfer (Hin- und Rückfahrt) zum Zielort, engagierter Skiunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags) 6 -Tages-Liftpass vom 07.02.-12.02.2027 (erster Tag kein Ski), 7. Tag möglich (verbindliche Buchung unten; kostenpflichtig) Anreise: 05.02.2027, 21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin Abfahrt: 22:00 Uhr, Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Skimaterial pro Person mitnehmen. Eigenanreise und Eigenabreise ist im Vorfeld zwingend anzumelden bei julia.haubitz@hu-berlin.de Abreise: Samstag 13.02.2027 vormittags Hinweis: Anfänger*innen bis Fortgeschrittene Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen Bitte Handtücher und ggf. Bargeld für die Sauna mitnehmen In Italien und Südtirol gilt für alle Skifahrer eine Haftpflicht-Versicherungspflicht Bei Buchung bitte Telefonnummer angeben! Vorbesprechung: 02.02.2027, 16:30 Uhr, Hannoversche Str. 27, Haus 25, Seminarraum im EG oder per Zoom  Materialausleihe: Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über dieses Formular eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das geliehene Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden. Zur Packliste Informationen zu den TARIFGRUPPEN Mit Buchung des 7. Skitags ist unbegleitetes Fahren am Anreisetag möglich. Der Tag muss bis Dienstag 01.02. vor 24:00 den  gebucht werden und ist nur für erfahrende Ski- und Snowboardfahrer*innen geeignet, da kein Skikurs an diesem Tag stattfindet. 

Issing-Kronplatz-Dolomiten Beschreibung: Das idyllische Dorf Issing befindet sich im Pustertal in Südtirol. Nach einer etwa 13 km langen Busfahrt erreicht man die Orte Percha oder Reischach für den Einstieg in das Skigebiet Kronplatz. Das Zentrum des Skigebietes ist ein Plateau von dem aus sich die Pisten in alle Himmelsrichtungen erstrecken. Über die 116 Pistenkilometer (23,9km schwer, 42,7km mittel, 49,4km leicht) kann man die Orte Bruneck, Olang und St. Vigil anfahren. Durch hochmoderne Beschneiungsanlagen ist eine gute und durchgängige Schneequalität garantiert. Für zusätzlich gute Laune sorgen die drei Funparks im Skigebiet. Der Snowpark Kronplatz, der sich zwischen den Pisten Belvedere und Plateau auf 2.230 Metern Höhe befindet, besteht aus einer Easy Line, einer Medium Rail Line, einer Medium Kickerline und einer Family Fun Line. Auch der Korer Park in der Nähe der Talstation Bruneck/Reischach bietet mit seinen verschiedenen Boxen Spaß. Im Kids Safety Park unterhalb der Alpen-Bergstation fühlen sich die Großen im Slalom-Parcours mit Steilkurven und Tunneln noch einmal ganz klein. Issing gehört zur Gemeinde Pfalzen, in der verschiedene Einkaufsmöglichkeiten fußläufig erreichbar sind. In der Pension Grünbacher sammeln wir nach einem langen Tag auf der Piste wieder neue Kräfte. Unser gemütliches Domizil verfügt über 2-4 Bettzimmer. Je zwei Zimmer teilen sich ein Bad. Am guten südtiroler Essen stärken wir uns täglich morgens und abends durch die hauseigene Küche (vegetarische Kost ist sehr einfach, meist nur Beilagen). Getränke können am Abend von der Hauswirtin an der Bar gekauft werden. Der gemütliche Speisesaal kann auch als Aufenthaltsraum genutzt werden. Im Haus gibt es zudem einen kostenpflichtigen Saunabereich, der sehr schön eingerichtet ist. Ein extra Ruheraum sowie Tee und Wasser wird bereitgestellt. Im Nachbarort gibt es die Möglichkeit, mit großen Reifen zu rodeln oder eine Anlage zum Eisstockschießen zu besuchen. Ggf. wird eine Fackelwanderung dorthin durch den Wald stattfinden.   Leistungen: Halbpension, Bustransfer (Hin- und Rückfahrt) zum Zielort, engagierter Skiunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags) 6 -Tages-Liftpass vom 14.2.-19.2.2027 (erster Tag kein Ski), 7. Tag möglich (verbindliche Buchung unten; kostenpflichtig) Anreise: 12.02.2027, 21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin Abfahrt: 22:00 Uhr, Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Skimaterial pro Person mitnehmen. Eigenanreise und Eigenabreise ist im Vorfeld zwingend anzumelden bei julia.haubitz@hu-berlin.de Abreise: Samstag 20.02.2027 vormittags Hinweis: Anfänger*innen bis Fortgeschrittene Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen. Bitte Handtücher und ggf. Bargeld für die Sauna mitnehmen. In Italien und Südtirol gilt für alle Skifahrer eine Haftpflicht-Versicherungspflicht Bei Buchung bitte Telefonnummer angeben! Vorbesprechung: 09.02.2027, 16:30 Uhr, Hannoversche Str. 27, Haus 25, Seminarraum im EG oder per Zoom  Materialausleihe: Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über dieses Formular eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das geliehene Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden. Zur Packliste Informationen zu den TARIFGRUPPEN Mit Buchung des 7. Skitags ist unbegleitetes Fahren am Anreisetag möglich. Der Tag muss bis Dienstag 01.02. vor 24:00 den  gebucht werden und ist nur für erfahrende Ski- und Snowboardfahrer*innen geeignet, da kein Skikurs an diesem Tag stattfindet. 

Wörgl - Skiwelt am Wilden Kaiser  Unser Zuhause für die Exkurion ist der Gasthof Hauserwirt im kleine Dorf namens Haus in der Nähe von Wörgl. Die gemütliche Unterkunft bietet 6-Bett Zimmer, ein reichhaltiges Frühstück und eine hauseigene Küche. Nach einem langen Skitag können wir hier gemeinsam entspannen, spielen und den Abend fröhlich ausklingen lassen. Zum Skifahren geht es mit unserem Bus ins nahegelegene Hopfgarten. Die Fahrt vom Hauserwirt zur Talstation dauert etwa 10 Minuten. Von dort steigen wir direkt in die SkiWelt Wilder Kaiser – Brixental ein, eines der größten und modernsten Skigebiete der Alpen mit 275 Pistenkilometern, 81 Liftanlagen und rund 80 gemütlichen Hütten. Die Salvenbahn bringt uns in Hopfgarten direkt hinauf auf die Hohe Salve: breite blaue Pisten für Einsteiger*innen, rote Abfahrten für Fortgeschrittene und anspruchsvollere Hänge für alle, die es sportlicher mögen. Zusätzliche Abwechslung bieten mehrere Funparks und Erlebnisabfahrten – und wer eine Pause braucht, findet entlang der Pisten urige Hütten mit Sonnenterrassen und Tiroler Spezialitäten. Wir freuen uns darauf, dieses neue Gebiet gemeinsam mit euch zu erkunden, nicht nur auf, sondern auch neben der Piste! Leistungen: Halbpension, Bustransfer (Hin- und Rückfahrt) zum Zielort, engagierter Skiunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags) 6 -Tages-Liftpass vom 21.02.-26.02.2027 (erster Tag: kein Unterricht - Ausruhen & Erkunden), 7. Tag möglich (verbindliche Buchung unten; kostenpflichtig) Anreise: 19.02.2027, 21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin Abfahrt: 22:00 Uhr, Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Skimaterial pro Person mitnehmen. Eigenanreise und Eigenabreise ist im Vorfeld zwingend anzumelden bei julia.haubitz@hu-berlin.de Abreise: Samstag 27.02.2027 vormittags Hinweis: Ski-Unterricht für Anfänger*innen bis Fortgeschrittene ACHTUNG: Sowboard-Unterricht nur für Anfänger*innen + Aufsteiger*innen --> KEIN Unterricht für Fortgeschrittene, Teilnahme ohne Unterricht möglich, aber kein Preisnachlass Unbedingt Ski / Snowboard - Level und Telefonnummer angeben!  Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen. Vorbesprechung: 16.02.2027, 16:00 Uhr, Hannoversche Str. 27, Haus 25, Seminarraum im EG oder per Zoom  Materialausleihe: Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über dieses Formular eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das geliehene Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden. Zur Packliste Informationen zu den TARIFGRUPPEN Mit Buchung des 7. Skitags ist unbegleitetes Fahren am Anreisetag möglich. Der Skipass muss bis Dienstag 16.02. vor 24:00 gebucht werden und ist nur für erfahrende Ski- und Snowboardfahrer*innen geeignet, da kein Skikurs an diesem Tag stattfindet. 

ONEHUNDREDANDEIGHTY!!! Dieser Workshop richtet sich an alle, die die Faszination des Dartsports entdecken möchten. Egal, ob du bereits erste Würfe gemacht hast oder ganz neu dabei bist – hier lernst du die Grundlagen für einen gelungenen Einstieg. Inhalte: Einführung in die Regeln und Spielformen  Grundtechniken: Wurfhaltung, Griff und Zielen Trainingsprinzipien zur Verbesserung der Präzision und Konstanz Praktische Übungen und Tipps für den perfekten Wurf Spielvarianten zur Anwendung der erlernten Techniken Hinweis: Das benötigte Equipment wird gestellt, eigene Darts können mitgebracht werden. Melde dich an und entdecke die Freude am Dartsport! A llgemeine Informationen zur Teilnahme

Beschreibung Cross Training Im 60 minütigen Cross Training verbesserst du insbesondere Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Einheiten. Im Mittelpunkt stehen grundlegende menschliche Bewegungsmuster wie Heben, Beugen, Drücken, Ziehen, Laufen, Werfen und Springen . Das Training ist funktionell, intensiv und alltagsnah - ideal, um deine körperliche Leistungsfähigkeit ganzheitlich zu steigern.   Trainiert wird mit Kurz- und Langhanteln, Stangen, Bällen, Bändern sowie dem eigenen Körpergewicht . Abgestimmte Musik sorgt für zusätzliche Motivation und Energie! Alle Übungen sind skalierbar und können in unterschiedlichen Intensitäten ausgeführt werden. Dadurch können Teilnehmende aller Trainingslevel gemeinsam trainieren , ohne auf individuelle Anpassungen verzichten zu müssen - vom Einsteiger bis zur sportlich erfahrenen Person.   Typischer Kursablauf: Briefing und gemeinsamer Start Aufwärmen zur optimalen Vorbereitung auf das Training Spezifische Kraft- oder Koordinationseinheit High Intensity Intervall Training (HIIT), häufig als Team Workout Cool down mit Mobilisations- und Entspannungsübungen   Hinweis: Bei gesundheitlichen oder sportlichen Einschränkungen empfiehlt es sich, mögliche Alternativübungen vor Kursbeginn mit der Kursleitung abzusprechen .   Was ist mitzubringen? Sportsachen passende Sportschuhe, die nicht auf der Straße getragen werden, ein Getränk in einer bruchfesten Flasche, eventuell eine eigene Matte, Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)   Wichtiger Hinweis: Zur Einzelterminübersicht klickt auf den Kurszeitraum.   A llgemeine Informationen zur Teilnahme

In unserem Level-1-CrossFit-Kurs erhältst du eine strukturierte und fundierte Einführung in die Welt des CrossFits. In themenbasierten Unterrichtseinheiten vermitteln wir dir alle grundlegenden Bewegungen und Übungen, die dir im CrossFit regelmäßig begegnen werden ? von elementaren Kraft- und Gewichthebertechniken bis hin zu Basisübungen aus dem Bereich Gymnastik und Ausdauertraining. Unsere Trainerinnen und Trainer legen besonderen Wert auf saubere Technik, kontrollierte Bewegungsabläufe und ein sicheres Verständnis der Übungen. Du hast die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Bewegungen in Ruhe zu erlernen und durch gezieltes Feedback kontinuierlich zu verbessern. Zum Abschluss jeder Einheit erwartet dich ein klassisches CrossFit-Workout (WOD), das speziell auf Einsteigerinnen und Einsteiger abgestimmt und entsprechend skaliert ist. So kannst du das Gelernte direkt anwenden und gleichzeitig ein realistisches Gefühl dafür entwickeln, wie ein reguläres CrossFit-Training aufgebaut ist. Der Level-1-Kurs bildet damit die ideale Grundlage für einen sicheren, nachhaltigen und motivierenden Einstieg ins CrossFit-Training. A llgemeine Informationen zur Teilnahme

Curling ist eine faszinierende Wintersportart, die Geschicklichkeit, Teamarbeit und Taktik vereint. Ursprünglich aus Schottland stammend, hat sich Curling zu einer international beliebten Sportart entwickelt. Das Ziel des Spiels ist es, schwere Steine über eine Eisbahn zu schieben, um sie so nah wie möglich an das Zentrum eines Zielkreises zu platzieren. Dabei wird das Eis vor den Steinen von den Teammitgliedern gekehrt, um die Richtung und Geschwindigkeit der Steine zu kontrollieren. Curling erfordert Präzision und Strategie und bietet gleichzeitig eine großartige Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und Spaß zu haben. Unser Curling-Kurs in Zusammenarbeit mit dem "Curling in Berlin e.V." bietet dir die einzigartige Gelegenheit, diese faszinierende Sportart zu erlernen und zu beherrschen. Die Kursziele sind vielfältig und umfassen: Grundlagen des Curling: Du wirst die grundlegenden Techniken des Curling kennenlernen, einschließlich des Schießens und Kehrens der Steine sowie des Verständnisses der Eisbahn. Teamarbeit und Kommunikation: Curling ist ein Teamsport, der eine effektive Zusammenarbeit erfordert. Du wirst lernen, wie man im Team arbeitet, Kommunikation verbessert und gemeinsam strategische Entscheidungen trifft. Spielstrategie und Taktik: Unsere Instruktoren werden dir beibringen, wie du die Eisbahn analysieren und Spielstrategien entwickeln kannst, um deine Chancen auf Erfolg zu maximieren. Spielpraxis: Du wirst die Gelegenheit haben, das Gelernte in realen Spielsituationen anzuwenden und deine Fähigkeiten zu verbessern. Fitness und Spaß: Curling ist nicht nur eine technische Sportart, sondern auch eine großartige Möglichkeit, körperlich aktiv zu sein und Spaß zu haben. Du wirst in Bewegung sein und dabei die Winteratmosphäre genießen.

Beschreibung Körperwahrnehmung, Core-Training, Stabilität, Mobilität und Vorbereitung auf tänzerische Bewegungen   Was ist mitzubringen? Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt ein Getränk in einer bruchfesten Flasche, eventuell eine eigene Matte, Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.) Wichtiger Hinweis : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.   A llgemeine Informationen zur Teilnahme   Hier erhaltet ihr die Möglichkeit Kurstermine einzeln zu buchen. Die Buchung ist immer erst 24h vor dem jeweiligen Termin möglich. Eine Rückerstattung der Zahlung ist nicht möglich.   

Dance Fit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Fitness und einfache Tanzschritte miteinander verbindet. Zu moderner Musik und den schnell zu lernenden Choreografien entsteht ein dynamisches Workout, das keine Vorkenntnisse erfordert. Die Kombination aus Tanz und Fitnessübungen stärkt die Muskulatur, Ausdauer und Koordination. Gleichzeitig fördert das Training Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Die Schritte sind bewusst unkompliziert gehalten und wiederholen sich innerhalb der Choreografie, weshalb der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Dance Fit eignet sich für jedes Fitnesslevel und bietet eine ideale Möglichkeit Körper und Geist zu stärken.    Teilnahmevoraussetzungen : keine   Was ist mitzubringen? Sportkleidung und Getränk  ggf. eigene Matte Handtuch   Wichtige Hinweise : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken   A llgemeine Informationen zur Teilnahme Hier erhaltet ihr die Möglichkeit Kurstermine einzeln zu buchen. Die Buchung ist immer erst 24h vor dem jeweiligen Termin möglich. Eine Rückerstattung der Zahlung ist nicht möglich. 

Beschreibung Beim Core Training wird gezielt die Tiefenmuskulatur in der Körpermitte gekräftigt. Das sorgt für eine gute Körperhaltung, mehr Standhaftigkeit und verleiht der Wirbelsäule mehr Stabilität. Neben der Körperkräftigung verbessern wir durch komplexe Bewegungsabfolgen unser Gleichgewichtsgefühl und unsere Koordinationsfähigkeit. Da unser Körper permanent in der Bewegung ausgleichen muss, optimieren wir dadurch auch unsere Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Wir variieren sowohl in den Übungen als auch in den Trainingsabfolgen (z.B. mit Stufen-, Zirkelintervallen und Sätzen auf Zeit). So wird der ganze Körper auf intensive Weise trainiert. Teilnahmevoraussetzungen: keine Die Zugangsdaten zum online Kurs werden ca. 15-30min vor Kursbeginn von den Kursleitenden an alle Teilnehmenden gesendet. Die Aufzeichnung der Online-Kurse ist nicht gestattet! A llgemeine Informationen zur Teilnahme