Besser Segeln – PraxistagDer Praxistag richtet sich an Segler*innen mit Grundkenntnissen, die besser segeln möchten ihre Fähigkeiten auffrischen oder weiter ausbauen möchten. Im Fokus steht das Segeln unter Anleitung, bei dem praktische Erfahrung gesammelt und individuelle Fragen geklärt werden können.Während des Tages wird gemeinsam gesegelt, Manöver werden geübt und typische Situationen aus dem Segelalltag besprochen. Die Teilnehmenden erhalten direkte Rückmeldungen und hilfreiche Tipps zur Verbesserung ihrer Segeltechnik.Gesegelt wird überwiegend auf unseren 420er Jollen, bei Bedarf können auch unsere größeren Jollen – Laser Stratos oder Uni-Jolle – eingesetzt werden.Der Praxistag eignet sich besonders, um:Segelkenntnisse aufzufrischenManöver zu trainierenSicherheit im Umgang mit den Booten zu gewinnenFragen aus der eigenen Segelpraxis zu klärenZiel ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, sicher und selbstständig mit unseren Ausleihbooten segeln zu können. Gleichzeitig bietet der Tag eine gute Gelegenheit, andere Seglerinnen kennenzulernen und vielleicht gemeinsame Segelpartnerinnen zu finden.Der Kurs findet mit maximal 16 Teilnehmenden statt.VoraussetzungTeilnahme an einem Segelgrundkurs der HU, FU oder TUoder der amtliche Sportbootführerschein Binnen unter SegelEs erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühren. Wir empfehlen dringend, den Kurs nur dann zu buchen, wenn der Termine auf jeden Fall besucht werden.Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be B1.

Zum Leihen von Booten ist der Kauf einerSaisonkarte SegelnVorraussetzung.Bootsbuchungen sind Einzelterminbuchungen - Für Einzelterminbuchungen besteht kein Anspruch auf Umbuchung und Rücktritt. Ein Rücktritt wegen Krankheit ist ausgeschlossen.Hier kannst du dein Abenteuer für das Segeln auf unserer Laser 16 buchen.sportliche Fahrtenjolle mit Allround Eigenschaftenviel Platz im CockpitLänge: 5,20 mLWL: 4,85 mBreite: 2,06 mTiefgang: 1,00 mSegel: 14,00 m2Gewicht: 250 kgMaterial: KunststoffBesatzung: 2-4 Personen

In diesen Kursen können die seglerischen Fähigkeiten verbessert sowie das Segeln mit Trapez und Spinnaker auf unseren F-Jollen (420er, Uni-Jolle) oder unseren F-Kielbooten (Sailhorse, Laser Stratos) erlernt und trainiert werden. Die erfolgreiche Teilnahme ist Vorrausetzung für die Ausleihe dieser F-Jollen oder F-Kielboote. Nur bei mindestens 80%iger Anwesenheit und entsprechenden Fähigkeiten am Ende des Kurses wird die F-Jollen-oder F-Kielboot-Qualifikation durch die Übungsleiter*innen bescheinigt.TeilnahmevoraussetzungenSportbootführerschein Binnen und sicheres (Jollen)-Segeln auch bei Starkwind (4 Windstärken, in Böen 6). Alle Teilnehmer*innen sollten eingesegelt sein, den Umgang mit den Booten, die Kommandos und die Standardmanöver beherrschen. Die Teilnehmer*innen benötigen mindestens ein Jahr Segelerfahrung nach dem Erwerb des SBF-Binnen, bevor die Anmeldung zum F-Kurs erfolgt.HinweisWer zum 1. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühren. Wir empfehlen dringend, den Kurs nur dann zu buchen, wenn der 1. Termine auf jeden Fall besucht werden, da hier grundlegende Inhalte vermittelt werden!Es erfolgt keine Anfänger*innenausbildung!Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be B1.Die F-Jollen-Qualifikation berechtigt NICHT zur Ausleihe der F-Kielboote (Sailhorse, Laser Stratos).Die F-Kielboot-Qualifikation berechtigt NICHT zur Ausleihe der F-Jollen (420er, Uni-Jolle).Bitte mitbringenFührerschein SBF Binnen unter SegelnStatusnachweis zur BuchungNeo oder LongjohnSegelhandschuhe (bei Bedarf, bietet sich aber für die Spi Schoten bei mehr Wind an)NeoschuheSpraytopeigene Trapezhose (falls vorhanden, wir haben einige am Bootshaus, aber nicht in allen Größen)SonnencremeSonnenbrille mit SicherungWechselkleidungEssen und Trinken (für Hunger nach der Einheit)

Zum Leihen von Booten ist der Kauf einerSaisonkarte SegelnVorraussetzung.Bootsbuchungen sind Einzelterminbuchungen - Für Einzelterminbuchungen besteht kein Anspruch auf Umbuchung und Rücktritt. Ein Rücktritt wegen Krankheit ist ausgeschlossen.Hier kannst du dein Abenteuer für das Segeln auf unserer Laser Stratos als Kielboot buchen.Für Fortgeschrittene Segler*innen ist das Segeln mit Gennaker auf Anfrage bei den Bootswarten möglich.Besatzung: 2-3 Personen

Du erhältst hier eine Auffrischung deiner seglerischen Kenntnisse und Fähigkeiten und kannst deine Segelsicherheit wieder herstellen oder verbessern. Die Kurse umfassen 2 Ausbildungstermine, in denen eine Wiederholung des Aufriggens und Segelns der Boote: 420er, Laser 16 oder Sailhorse erfolgt. Am ersten Kurstag wird das Theoriewissen aufgefrischt, in die verschiedenen Bootstypen eingewiesen und eventuell eine kurze Praxiseinheit möglich sein.. An den beiden Folgetagen findet dann begleitetes Segeln und Üben verschiedener Segelmanöver statt.Für Interessierte, die an unseren Fortgeschrittenen-Kursen teilnehmen wollen, jedoch zuvor noch keinen 420er bzw. noch nicht mit Pinnenausleger gesegelt sind, empfehlen wir, dieses Handling zunächst hier zu lernen.VoraussetzungTeilnahmevoraussetzung ist der amtliche Sportbootführerschein Binnen.Wer zum 1. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühren. Wir empfehlen dringend, den Kurs nur dann zu buchen, wenn der 1. Termine auf jeden Fall besucht werden, da hier grundlegende Inhalte vermittelt werden!Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be B1.HinweisDie Kurslängen unterscheiden sich minimal. Diese Unterschiede ergeben sich aus organisatorischen Rahmenbedingungen. Die Spanne reicht von 12 Stunden bis 15 Stunden. Daher variieren die Entgelte der Kurse. In allen Kursen wird der selbe Inhalt vermittelt.

Besser Segeln – WochenendkursDieser Kurs richtet sich an Segler*innen mit Grundkenntnissen, die besser segeln, ihre Fähigkeiten vertiefen und mehr Sicherheit auf dem Wasser gewinnen möchten. Das Format eignet sich besonders für alle, die in kurzer Zeit intensiv segeln und ihre Praxis verbessern wollen.Im Mittelpunkt steht das praktische Segeln unter Anleitung. Während der beiden Kurstage werden verschiedene Manöver und Situationen aus dem Segelalltag trainiert. Die Teilnehmenden erhalten dabei kontinuierlich Feedback, praktische Tipps sowie individuelle Korrekturen.Gesegelt wird hauptsächlich auf unseren 420er Jollen mit zwei Personen pro Boot. Je nach Erfahrung und Interesse können auch unsere größeren Jollen – Laser Stratos oder Uni-Jolle – genutzt werden.Kurze Theorieeinheiten und gemeinsame Besprechungen ergänzen die Praxis auf dem Wasser. Dabei geht es unter anderem um:effiziente ManövertechnikBootstrimm und Segelstellungsicheres Verhalten bei wechselnden Windbedingungenpraktische Tipps für das selbstständige SegelnDer Kurs soll dazu beitragen, die Teilnehmenden fit für das eigenständige Segeln mit unseren Ausleihbooten zu machen. Gleichzeitig bietet das gemeinsame Segeln eine gute Gelegenheit, andere Segelbegeisterte kennenzulernen.Der Kurs findet mit maximal 16 Teilnehmenden statt.VoraussetzungTeilnahme an einem Segelgrundkurs der HU, FU oder TUoder der amtliche Sportbootführerschein Binnen unter SegelWer zum 1. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühren. Wir empfehlen dringend, den Kurs nur dann zu buchen, wenn der 1. Termine auf jeden Fall besucht werden, da hier grundlegende Inhalte vermittelt werden!Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be B1.

Zum Leihen von Booten ist der Kauf einerSaisonkarte SegelnVorraussetzung.Bootsbuchungen sind Einzelterminbuchungen - Für Einzelterminbuchungen besteht kein Anspruch auf Umbuchung und Rücktritt. Ein Rücktritt wegen Krankheit ist ausgeschlossen.Hier kannst du dein Abenteuer für das Segeln auf einer unserer drei F-420er Boote mit Regattaausstattung buchen.BeachteNur mit F-Qualifikation ausleihbar!Länge: 4,20 mBreite: 1,68 mTiefgang: 0,97 mSegel: 10,25 m2Gewicht: 100 kgMaterial: KunststoffBesatzung: 2 Personen

Besser Segeln – Praxis, Technik und SicherheitDieser Kurs richtet sich an alle, die besser segeln möchten und ihre Fähigkeiten weiter vertiefen möchten. Ziel des Kurses ist es, mehr Sicherheit auf dem Wasser zu gewinnen und die eigenen Segelkenntnisse in der Praxis zu verbessern.Im Mittelpunkt steht das Segeln unter Anleitung. Die Teilnehmenden setzen das Gelernte direkt auf dem Wasser um und erhalten dabei individuelle Tipps, Korrekturen und Hilfestellungen. Gemeinsam werden typische Situationen aus dem Segelalltag besprochen, Manöver trainiert und Strategien entwickelt, um auch bei unterschiedlichen Wind- und Revierbedingungen sicher zu segeln.Gesegelt wird überwiegend auf unseren 420er Jollen mit jeweils zwei Personen pro Boot. Je nach Wunsch und Erfahrung der Teilnehmenden können auch unsere größeren Jollen – Laser Stratos oder Uni-Jolle – zum Einsatz kommen.Neben der Praxis auf dem Wasser fließen immer wieder kurze theoretische Einheiten und Besprechungen ein, etwa zu Themen wie:Boots- und SegeltrimmManövertechnik und Bootsbeherrschungtaktisches Segeln und Revierkenntnissichere Entscheidungsfindung auf dem Wassertypische Probleme beim Segeln und deren LösungenDer Kurs soll die Teilnehmenden dabei unterstützen, sicher und selbstständig mit unseren Ausleihbooten segeln zu können. Gleichzeitig bietet das gemeinsame Training eine gute Gelegenheit, andere Segelbegeisterte kennenzulernen und vielleicht neue Segelpartner*innen für zukünftige Törns zu finden.Der Kurs findet mit maximal 16 Teilnehmenden statt, sodass ausreichend Zeit für individuelles Feedback und gemeinsames Lernen auf dem Wasser bleibt.VoraussetzungTeilnahme an einem Segelgrundkurs der HU, FU oder TUoder der amtliche Sportbootführerschein Binnen unter SegelWer zum 1. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühren. Wir empfehlen dringend, den Kurs nur dann zu buchen, wenn der 1. Termine auf jeden Fall besucht werden, da hier grundlegende Inhalte vermittelt werden!Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be B1.

Yogalates verbindet Asanas aus dem Yoga mit Übungen aus dem Pilates und bietet ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga verbessert, durch bestimmte Körperhaltungen und Konzentration auf die Atmung, die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer. Bei der nach Joseph H. Pilates benannten Trainingsmethode geht es vor allem um die Stärkung der Körpermitte - dem sogenannten Powerhouse - durch kontrollierte fließende Bewegungen ("Contrology"). Die tiefer liegende Muskulatur wird aktiviert und so mehr Stärke mobilisiert. Körperhaltung und die Koordination verbessern sich.Durch den Kurs wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet, seine Bewegungsmöglichkeiten können bewusst erweitert werden. Besonderes Augenmerk wird auf die entspannenden Wirkungen gelegt, was insbesondere auch durch die Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und spezielle Übungen zur Lösung von Verspannungen wie Nackenrollen und Krokodildrehung erreicht wird.Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum H-4032 stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Was bedeuten die Level?Bitte mitbringenYogamatte oder eine andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)

Zumba®ist der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben". Das Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do". Für Zumba®muss man nicht tanzen können. Nur Mitmachen und Spaß haben.Lassen dich von den dynamischen lateinamerikanischen Rhythmen animieren!Bitte mitbringenEs werden Sportschuhe mit wenig profilierten Sohlen empfohlen.