Liebe Kolleginnen und Kollegen der BHT, herzlich laden wir Sie zur dritten Auflage unserer „Großen Pause“ ein. Das BHT-Fest findet in diesem Jahr zusammen mit unserem Gesundheitstag am Mittwoch, 24. Juni 2026, von 13:00 bis 16:00 Uhr, im Innenhof Haus Beuth (bei schlechtem Wetter in der Beuth-Halle) statt. Es erwartet Sie ein fröhliches Zusammensein, voller Genuss, Entspannung und netten Menschen, das zum regen Austausch einlädt. Für Ihr leibliches Wohl mit Getränken, Snacks und Leckerem vom Grill wird gesorgt. Für Kurzweil gibt es Spiel- und Bewegungsangebote. Ebenso gespannt dürfen Sie auf acht Stände zum Thema Gesundheit sein. Unter anderem werden die spannenden Themen wie Frauen- und Männergesundheit beleuchtet. Der   Pflegestützpunkt aus dem Bezirk informiert zum Thema: Pflege von Angehörigen. Wir freuen uns auf schöne Stunden mit Ihnen! Ihre Teilnahme gilt als Arbeitszeit. Mit besten Grüßen Ihr Präsidium  

Du verbringst viel Zeit im Sitzen und kannst dir einen stabilen Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und eine insgesamt bessere Körperspannung gut vorstellen? Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig! Full-Body-Workout ist ein moderat intensives, gut zu bewältigendes Training. Wir straffen und definieren gezielt die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, nehmen aber auch Rücken, Arme und Beine in die Pflicht. Vorkenntnisse brauchst du keine, blamieren kannst du dich auch nicht. Denn hier geht alles nach deinen individuellen Möglichkeiten und im Mittelpunkt steht der Spaß am Sport. Anfänger- bis Fortgeschrittenenkurs (A-F) Voraussetzungen: Keine Zielsetzungen: Stärkung der gesamten Körpermuskulatur Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination Verbesserung des Wohlbefindens und des Körpergefühls Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Rasante Ballwechsel und spektakuläre Hechtsprünge stehen auf dem Spielfeld im Mittelpunkt und sind nun auch wieder bei uns buchbar. Der Vorteil dieser geselligen und dynamischen Rückschlagsportart liegt auf dem zu bespielenden Grund. Durch den weichen Sand, werden Gelenke geschont und gleichzeitig die körperliche Fitness, Koordination und Ausdauer trainiert. Hierbei handelt es sich um freies Spiel. Es ist kein angeleitetes Training. Körperliche Fitness ist vorausgesetzt. Bitte an ausreichend Flüssigkeit denken. Ein eigener Ball ist mitzubringen! Eine Absage dieses gebuchten Sportangebotes ist nicht möglich! Auf dem Gelände des Sportpark Füchse werden parallel weitere Beachvolleyball-Kurse laufen. Um Zugang zu den Duschen zu bekommen, melden Sie sich bitte bei einem/r Trainer/in dieser Kurse. Da wir uns als Gäste auf dem Gelände aufhalten, gehen wir davon aus, dass weder Alkohol noch Zigaretten mitgebracht/genutzt werden! Danke Die Platzregeln sind einzuhalten!      

Der Kurs wird sich in 3 Teile gliedern. Es wird eine boxspezifische Aufwärmung geben, diese wird alleine oder paarweise erfolgen. Weiter wird es mit Sparringsübungen und bzw. je nach Übungsplan mit Pratzenübungen gehen. Dort haben die Teilnehmenden die Möglichkeit unter sicheren und kontrollierten Bedingungen Ihre Fertigkeiten zu trainieren. Zum Schluss wird es eine Abschlussgymnastik geben, um die körperliche Beanspruchung wieder aufzufangen und Verletzungen vorzubeugen. Der Kurs soll Anfängern sowie fortgeschrittenen Teilnehmenden die Möglichkeit geben sich sportlich in einem sicheren Rahmen dem Boxsport und seinen vielen Trainingsfacetten mit Spaß und Freude am Training zu nähern. Ferner ist der Kurs für alle sportinteressierten Teilnehmenden offen. Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

  Level 1 – Bouldern für Einsteiger*innen Du möchtest Bouldern ausprobieren oder hast vielleicht schon erste Erfahrungen gesammelt und willst die Grundlagen kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen lernst du die Basics des Boulderns kennen und machst deine ersten kontrollierten Bewegungen an der Wand. Im Fokus stehen grundlegende Techniken wie saubere Fußarbeit, Körperpositionierung und einfache Bewegungsabläufe. Ziel ist es, Sicherheit, Bewegungsgefühl und Spaß am Bouldern zu entwickeln – ganz ohne Vorkenntnisse. Kletterschuhe werden gestellt. Kursteilnehmende können nach dem Kurs den Rest des Tages bleiben, um das Erlernte weiter zu vertiefen.   Eine Stornierung des Kurses ist ausgeschlossen!

Das Brasilianische Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Judo und Jiu-Jitsu, die den Schwerpunkt auf den Bodenkampf sowie auf die Selbstverteidigung legt. Das BJJ ist eine sehr effektive Selbstverteidigung und kann in jedem Alter erlernt werden. Der angebotene Kurs ist in drei Teile gegliedert: Im ersten Teil werden Aufwärmübungen und Dehnungs- sowie spezifische BJJ-Übungen durchgeführt. Im zweiten Teil werden Techniken und Drills (Wiederholungen von Technikserien) geübt und unter Aufsicht des Übungsleiters ausgeführt. Im dritten und letzten Teil werden die Techniken in einem sportlichen Übungskampf zur Anwendung gebracht. Ziel des BJJ ist es, den Partner/Gegner mithilfe von Würge- und Hebeltechniken zur Aufgabe zu bringen bzw. sich gegen einen körperlich stärkeren Gegner verteidigen zu können. Durch das BJJ wird eine körperlich unterlegene Person in die Lage versetzt, sich effektiv zu verteidigen. Das regelmäßige Training erhöht das Selbstbewusstsein sowie die körperliche Fitness. Spaß und Freude an Bewegung sowie Fairness stehen bei diesem Kurs im Vordergrund. Der angebotene Kurs ist ein Kimono-Kurs, das bedeutet, es sollte ein Judo- bzw. BJJ-Anzug zum Training getragen werden. In den ersten Einheiten kann auch lockere und bequeme Sportkleidung getragen werden. Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

This is a contemporary dance class combining acrobatics, improvisation and different movement qualities. After thoroughly warming up a varying set of exercises will help us work on acrobatic material and improvisational skills. The movement material will then be combined in a small choreography. In the end of the class, we find our way back to reality with stretching and relaxation. Please, bring comfortable clothes. The class will be given in English. In diesem zeitgenössischen Tanzkurs werden Akrobatik, Improvisation sowie verschiedenen Bewegungsqualitäten miteinander kombiniert. Nach einem gründlichen Warm up hilft uns eine Reihe verschiedener Übungen bei der Arbeit an akrobatischem Material und Improvisationstechniken. Im Anschluss wird das erlernte Bewegungsmaterial in einer kleinen Choreographie zusammen geführt. Wir beenden den Unterricht mit Dehnung und Entspannung, um so wieder den Weg zurück in den Alltag zu finden. Bitte bringt bequeme Kleidung mit. Der Unterricht findet auf Englisch statt.   Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

  Dieses Angebot richtet sich an Mitarbeitende der BHT, die bereits an einer Schulung für betriebliche Ersthelfende teilgenommen haben, die bereits zwei Jahre oder länger zurückliegt.   Dabei erlernen Sie erweiterte Grundlagen der ersten Hilfe sowie das schnelle Erkennen bedrohlicher Situationen. In praktischen Übungen werden Ihnen die wichtigsten Techniken vermittelt um in Notsituationen handlungsfähig zu sein.   Für die Ausstellung der Fortbildungsgutscheine zur Kostenübernahme durch die Unfallkasse Berlin ist eine verbindliche Kursanmeldung erforderlich.  

Fußball - Spielen - Spielen - Spielen Freies Spiel Voraussetzungen: Grundlegende technische Fertigkeiten und Spielleidenschaft Zielsetzungen: Spielen - fair und sauber!   Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.