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Poledance

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Poledance.html
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Pole Dance vereint tänzerische Elemente mit anspruchsvollen, akrobatischen Übungen. Kraftvolle Figuren und der Tanz mit der Stange werden miteinander kombiniert und erzeugen ein eindrucksvolles und ästhetisches Gesamtbild. Unabhängig von deiner Fitness, wirst du auf deinem Level abgeholt und erlernst deine erste Pole Dance Choreographie. Geboten wird außerdem ein abwechslungsreiches Training, das Deinen Körper stärkt, definiert und flexibler macht. In diesem Kurs lernst Du die ersten Drehübungen (Spins), passende Übergänge und die Kombination einzelner Figuren. Auch erste Haltepositionen, wie z.B. das Sitzen an der Stange und viele weitere Übungen sind Bestandteil des Kurses. Trainiert wird sowohl an der drehenden Stange (spinning Pole), wie auch an der festen Stange (statisch/static Pole). Achtung: Um die Kurse zu diesem Preis anbieten zu können, teilen sich jeweils 2 Personen eine Stange! Kurslevel: Level 1 - Dieser Kurs richtet sich an alle Neulinge ohne Vorerfahrungen Level 1/2 - In diesem Kursformat können Anfänger/innen mit geringer Poleerfahrung die eigenen Fähigkeiten weiter in Richtung Level 2 ausbauen. (mindestens 2 abgeschlossene Polekurse sind Voraussetzung) Level 2 - Für die Teilnahme an einem Level 2 Kurs ist ein abgeschlossener Level 1 Kurs oder anderweitige Poleerfahrung notwendig. Der "Invert" muss bereits sicher sitzen Teilnahmebedingung: Du kommst nur gesund ins Training Das Filmen/ Fotografieren von anderen Personen ist ausdrücklich untersagt Zuschauer/innen sind während der Trainingszeiten nicht gestattet (Der Raum ist von außen nicht einsehbar) Was braucht ihr? - Getränk, Sportkleidung und ein kleines Handtuch - Kurze Shorts und Tank Top werden empfohlen - bitte cremt euch vor dem Kurs nicht ein! A llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Poledance Level 1Mo15:30-16:4520.07.- 24.08.Pole Sports Berlin64/ 80/ 99/ 120 €abgelaufen
Poledance Level 1Di15:30-16:4521.07.- 25.08.Pole Sports Berlin64/ 80/ 99/ 120 €abgelaufen
Poledance Level 2Mi15:30-16:4522.07.- 26.08.Pole Sports Berlin64/ 80/ 99/ 120 €abgelaufen
Poledance Level 1 (5 Termine)Do15:30-16:4523.07.- 20.08.Pole Sports Berlin54/ 69/ 89/ 105 €abgelaufen
Poledance Level 1Mo15:30-16:4531.08.- 05.10.Pole Sports Berlin64/ 80/ 99/ 120 €ausgebucht
Poledance Level 1Di15:30-16:4501.09.- 06.10.Pole Sports Berlin64/ 80/ 99/ 120 €buchen
Poledance Level 1Do15:30-16:4503.09.- 08.10.Pole Sports Berlin64/ 80/ 99/ 120 €buchen

Pumpfoiling

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Pumpfoiling.html
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Beim Pumpfoilen schwebst du mit einem speziellen Foil-Board über dem Wasser. Durch rhythmische Auf- und Abbewegungen des Körpers („Pumpen") erzeugst du Vortrieb, ohne Segel, Paddel oder Motor. Das Board hebt sich aus dem Wasser und gleitet nahezu lautlos über die Oberfläche – ein einzigartiges Gefühl zwischen Fliegen und Surfen. Vizeweltmeisterin Katrin Kolos Kursphilosophie ist: Pumpfoilen ist ein sehr persönlicher Weg, ein Mindset, ein Gefühl, eine Naturerfahrung & eine Community.  Weit mehr als ein Sport. Nach dem Kurs kannst Du: - einschätzen ob Pumpfoilen ein Sport für Dich ist - Pumpfoilen allein weiterüben und weisst wo Du Gleichgesinnte und Kurse findest - mit bestehenden oder aufkommenden Ängsten und Zweifeln gezielt umgehen - was Du gelernt hast, auch in anderen Kontexten Deines Alltags gut gebrauchen - informiert entscheiden, welches Material für Dich passt Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf ihre Balance und Koordination sind und eine der innovativsten Trendsportarten auf dem Wasser kennenlernen möchten. Die Voraussetzung zur Teilnahme an unserem Kurs ist, dass du schwimmen kannst und nicht über 100 Kilo wiegst. Bitte mitbringen: Surfschuhe (Neoprenschuhe, alternativ Stoffturnschuhe) Wenn möglich Neoprenanzug (gibt es auch zu leihen)  Snacks Vorhängeschloss für Spind ggf. Sonnencreme Ausbildungsort: WSZ Schmöckwitz, Alt-Schmöckwitz 8, 12527 Berlin                                                                                Hinweis : Der Kurs Flinta -Kurs ist von einer Frau geleitet und richtet sich an FLINTA*-Teilnehmende. Auf dem Gelände des Wassersportzentrums, einschließlich der Gemeinschaftsküche, werden auch All-Gender-Kurse abgehalten. Auch gibt es derzeit nur binär getrennte Umkleiden, Toiletten und Duschen. Die Kursleiter*in ist vor und während des Kurses bemüht einen Ort zu schaffen, an dem Ihr euch wohl fühlt.                                                                                                                                                                                                    A llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pumpfoiling FLINTA* *NEU*Sa15:00-18:0029.08.WSZ50/ 62/ 75/ 100 €abgelaufen
Pumpfoiling *NEU*So15:00-18:0030.08.WSZ50/ 62/ 75/ 100 €abgelaufen

Pilates (Adlershof)

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Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.   Teilnahmevoraussetzungen : keine   Was ist mitzubringen? Sportkleidung und Getränk  ggf. eigene Matte Handtuch evtl. Socken und Jacke zum überziehen   Wichtige Hinweise : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken   A llgemeine Informationen zur Teilnahme  

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pilates (Adlershof) Di16:30-17:3028.07.- 29.09.Adlershof Sportzentrum der HU/ 1-Feld Sporthalle (alt)21/ 36/ 46/ 56 €buchen
Pilates (Adlershof) Di17:30-18:3028.07.- 29.09.Adlershof Sportzentrum der HU/ 1-Feld Sporthalle (alt)21/ 36/ 46/ 56 €buchen

Qi Gong Kompaktkurs

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Qi Gong Kompaktkurs Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Entspannungs- und Heilmethode, die ganzheitlich wirkt und Körper, Geist und Seele in Balance bringt. Wir werden die Einklang-Übung kennen lernen und üben. Sie hilft Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, sie stärkt das Immunsystem und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und bringt die sogenannten fünf Elemente in Einklang. Je nach Zusammensetzung und Interesse der Gruppe werden wir diese mit bewegten Übungen wie z.B. der Himmlischen Schwalbe (eine kräftigende Übung zur Entgiftung und Gewichtsregulierung) oder der Himmlischen Leiter (eine gehende Meditation) kombinieren und auch stille geführte Meditationen praktizieren. Der Kompaktkurs richtet sich sowohl an diejenigen, die noch keine Qi Gong-Erfahrungen gesammelt haben, als auch an diejenigen, die diese erweitern und vertiefen möchten. Was ist mitzubringen? Bequeme Kleidung, dicke Socken, warmer Tee und Kleinigkeiten zum Essen für die Pause Wichtiger Hinweis: Bitte ein großes Handtuch mitbringen, das die Matten des Hochschulsportes nur damit genutzt werden.   Informationen zu den TARIFGRUPPEN Beschreibung Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die langsame fließende Bewegungen mit dem Atem verbindet. Die Teilnehmenden lernen eine kurze Bewegungsform, die den Fluss der Lebensenergie (Qi) harmonisiert und Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Dies wirkt auf Körper und Geist: die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden geschmeidiger und kräftiger, die Haltung richtet sich auf, Bewegungen werden zunehmend von Ruhe getragen. Qi Gong ist Achtsamkeit in Bewegung. Es bringt die Teilnehmenden auf freundliche Art in Kontakt mit sich selbst und macht wacher dafür, wie sie sich selbst gut tun können. In diesem Workshop werden Basis-Übungen und eine kleine etwas komplexere Bewegungsform aus dem Dantian-Qi Gong vermittelt. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene, die die Tiefe im Einfachen erfahren möchten. Was ist mitzubringen? Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt passende Sportschuhe, die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden) ein Getränk in einer bruchfesten Flasche, Verpflegung eventuell eine eigene Matte, Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.) Wichtiger Hinweis : Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden. Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Qi Gong Kompaktkurs Fr10:00-16:0004.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 12/ 22/ 28/ 34 €abgelaufen
Qi Gong Kompaktkurs / Einsteiger/-innen WESa So11:00-17:00 11:00-17:0012.09.- 13.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 27/ 47/ 60/ 73 €abgelaufen

Pilates

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Pilates.html
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  Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Pilates Sculpt: In this class, we combine the flowing, classical principles of Pilates by Joseph Pilates with modern strengthening techniques. Using small weights and props, we tone and define the muscles, strengthen the core, and at the same time improve posture, flexibility, and balance. A holistic workout for anyone who wants to combine strength, grace, and body awareness, suitable for all fitness levels. Teilnahmevoraussetzungen : keine Was ist mitzubringen? Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt passende Sportschuhe, die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden) ein Getränk in einer bruchfesten Flasche, eventuell eine eigene Matte, Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.) Wichtiger Hinweis : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. A llgemeine Informationen zur Teilnahme Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Pilates Sculpt: In this class, we combine the flowing, classical principles of Pilates by Joseph Pilates with modern strengthening techniques. Using small weights and props, we tone and define the muscles, strengthen the core, and at the same time improve posture, flexibility, and balance. A holistic workout for anyone who wants to combine strength, grace, and body awareness, suitable for all fitness levels. Teilnahmevoraussetzungen : keine Was ist mitzubringen? Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt passende Sportschuhe, die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden) ein Getränk in einer bruchfesten Flasche, eventuell eine eigene Matte, Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.) Wichtiger Hinweis : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. A llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pilates Mo08:30-09:3020.07.- 14.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 16/ 29/ 37/ 45 €buchen
Pilates Mo14:30-15:3027.07.- 24.08.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 10/ 18/ 23/ 28 €abgelaufen
Pilates Mo15:30-16:3027.07.- 24.08.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 10/ 18/ 23/ 28 €abgelaufen
Pilates Di11:00-12:0018.08.- 15.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 10/ 18/ 23/ 28 €buchen
Pilates Mi09:30-10:3022.07.- 16.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 18/ 32/ 42/ 51 €buchen
Pilates Di13:45-14:4528.07.- 15.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 18/ 32/ 42/ 51 €buchen
Pilates (EN)Mi18:00-19:0022.07.- 16.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 14/ 25/ 32/ 39 €ausgebucht
Pilates Mi14:00-15:0022.07.- 16.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 18/ 32/ 42/ 51 €buchen
Pilates Mi15:00-16:0022.07.- 16.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 18/ 32/ 42/ 51 €buchen
Pilates Sculpt (EN)Do20:15-21:1523.07.- 17.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 18/ 32/ 42/ 51 €ausgebucht
Pilates intensivFr16:00-17:0004.09.- 09.10.SFH G-T12/ 22/ 28/ 34 €buchen
Pilates So18:00-19:0026.07.- 20.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 18/ 32/ 42/ 51 €buchen
Pilates EinzelterminbuchungMo08:30-09:3020.07.- 14.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 3/ 4/ 5/ -- €buchen
Pilates EinzelterminbuchungMo14:30-15:3027.07.- 24.08.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 3/ 4/ 5/ -- €keine Buchung
Pilates EinzelterminbuchungMo15:30-16:3027.07.- 24.08.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 3/ 4/ 5/ -- €keine Buchung
Pilates EinzelterminbuchungDi11:00-12:0018.08.- 15.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 3/ 4/ 5/ -- €ab 14.09., 11:00
Pilates EinzelterminbuchungMi09:30-10:3022.07.- 16.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 3/ 4/ 5/ -- €ab 15.09., 09:30
Pilates EinzelterminbuchungDi13:45-14:4528.07.- 01.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 3/ 4/ 5/ -- €keine Buchung
Pilates EinzelterminbuchungMi14:00-15:0022.07.- 16.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 3/ 4/ 5/ -- €ab 15.09., 14:00
Pilates EinzelterminbuchungMi15:00-16:0022.07.- 16.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 3/ 4/ 5/ -- €ab 15.09., 15:00
Pilates intensiv- EinzelterminbuchungFr16:00-17:0004.09.- 09.10.SFH G-T3/ 4/ 5/ -- €ab 17.09., 16:00
Pilates EinzelterminbuchungSo18:00-19:0026.07.- 20.09.Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 3/ 4/ 5/ -- €ab 19.09., 18:00

Padel

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Padel vereint das Beste aus Tennis und Squash! Es ist einfach und schnell zu erlernen, bietet eine Menge Action vom ersten Schlag an und ist in Spanien die zweitgrößte Sportart! Auch bei uns in Deutschland erfreut sich Padel immer größerer Beliebtheit. Level und Teilnahmevoraussetzungen: Level Teilnahmevoraussetzungen Inhalte 1 keine Erlernen der Grundschläge (Vor- und Rückhand, Volley, Aufschlag, Lob und Stoppball), Basisregeln und Zählweise Einbezug des "Rückschlags" über die Wand 2-3 Besuchter Level 1 Kurs bzw. Kenntnisse Level 1 Kurs Fortgeschrittene Tennis- oder Squashspielende kurze Einführung in Schlägerhaltung und Grundschläge (auf vorhandenes Tennis- und Squashwissen wird aufgebaut) Erlernen des taktischen Einbezugs der Wand (Rebound, Rückschlag, Eckenspiel) Erlernen Spiel 2:2 und Bewegung im Feld Ziel: variantenreiches und sicheres Spielen erlernen Was ist mitzubringen? Tennisschuhe (am Besten eignen sich Sandplatzschuhe; Sportschuhe mit Profil) Getränk eigenes Handtuch Sportkleidung Wichtige Hinweise: Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken Padel-Bälle und Schläger werden gestellt A llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Padel Level 1Mo10:00-11:0020.07.- 05.10.BeachMitte/Nordbahnhof108/ 120/ 131/ 142 €Warteliste
Padel Level 1Fr10:00-11:0024.07.- 02.10.BeachMitte/Nordbahnhof120/ 132/ 145/ 157 €Warteliste
Padel Level 2Mo11:00-12:0020.07.- 05.10.BeachMitte/Nordbahnhof108/ 120/ 131/ 142 €Warteliste
Padel Level 2Fr11:00-12:0024.07.- 02.10.BeachMitte/Nordbahnhof120/ 132/ 145/ 157 €Warteliste
Padel Level 2-3Mo12:00-13:0020.07.- 05.10.BeachMitte/Nordbahnhof108/ 120/ 131/ 142 €Warteliste
Padel Level 3-4Mo13:00-14:0020.07.- 05.10.BeachMitte/Nordbahnhof108/ 120/ 131/ 142 €Warteliste

PausenExpress - Online

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_PausenExpress_-_Online.html
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Der PausenExpress ist ein 15-minütiges Kurzprogramm aus Entspannung, Bewegung und Fitness, das von qualifizierten Trainerinnen und Trainern angeleitet wird. Diese aktive Pause am Arbeitsplatz lindert Beschwerden wie Rücken- und Gelenkprobleme und erhöht die Leistungsfähigkeit und Produktivität. Die Zugangsdaten zum online Kurs werden ca. 30 min. vor Kursbeginn von den Kursleitenden an alle Teilnehmenden gesendet. Die Aufzeichnung der Live-Kurse ist nicht gestattet!         A llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
PausenExpress - Online Mo12:00-12:1513.04.- 05.10.Online0/ 0/ 20/ 20 €buchen
PausenExpress - Online Do10:00-10:1516.04.- 08.10.Online0/ 0/ 20/ 20 €buchen

Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Pausenexpress_Beschaeftigte_Anmeld__Ansprechpartner.html
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Gesundheitsfördernde Pausengestaltung direkt am Arbeitsplatz Nächste Laufzeit: 13.04.2026-11.10.2026 Es handelt sich um ein Gruppenangebot für Beschäftigte der Humboldt- Universität zu Berlin. Der Pausenexpress ist eine aktive Pause direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Unter qualifizierter Anleitung unser Trainerinnen und Trainer werden innerhalb von 15 Minuten Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehnungs ? und Entspannungsübungen mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Der Fokus liegt hierbei vor allem auf der Schulter-Nacken und Rückenmuskulatur und soll bereits bestehende Verspannungen lösen und präventiv zu einer ergonomischeren Körperhaltung beitragen. Vor allem aber holt Sie der Pausenexpress für einen kurzen Moment weg von Ihrem Schreibtisch, fordert Sie dazu auf diese Pause aktiv zu gestalten und bringt Sie dazu wieder erfrischt und voller Konzentration an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren. Jede Bürogemeinschaft kann einen Termin pro Woche buchen und für diesen die Räumlichkeiten selbst festlegen.  So funktioniert es: Team bilden (4-12 Personen) und Teamleiter bestimmen Eigene Farbe identifizieren (siehe unten) Teamleiter bucht Termin im jeweiligen Farbbereich Kennenlernmail der Kursleitung Trainer/in kennenlernen und auf die neue Laufzeit freuen! Bei mehr als 10 Teilnehmer*innen empfehlen wir Ihnen eine weitere Gruppe zu gründen und diese ebenfalls anzumelden. Jedoch muss eine Gruppe aus mindestens 4 Personen bestehen, damit sich der Kurs trägt. Bitte denken Sie daran auch immer den genauen Standort mit Raumnummer einzutragen (bei Adresse in der Anmeldung/ nicht die Privatadresse! ), um unseren Koordinatoren und Trainern die Standortzuweisung zu erleichtern. Grundsätzlich kann der Pausenexpress in allen Räumen in Ihrem Büro stattfinden. Der Raum sollte jedoch möglichst so groß sein, dass jedes Teammitglied eine doppelte Armlänge Platz hat. Schreibtisch und Stühle sind gern gesehene Hilfsmittel für unsere Trainer/innen und können gerne im Raum vorhanden sein. Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie uns gerne unter rieke.bruns@hu-berlin.de       Standort: Campus Nord (Philippstraße, Luisenstraße, Hannoversche Strasße, Chaussee-Straße, Hessische Straße) A llgemeine Informationen zur Teilnahme Standort: Campus Mitte 1 (UDL bis Ziegelstraße)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi09:45-10:0015.04.- 07.10.BGF Campus Nord entgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi10:15-10:3015.04.- 07.10.BGF Campus Nord entgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi10:45-11:0006.05.- 07.10.BGF Campus Nord entgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi11:15-11:3015.04.- 07.10.BGF Campus Nord entgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi11:45-12:0015.04.- 07.10.BGF Campus Nord entgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi12:15-12:3015.04.- 07.10.BGF Campus Nord entgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi12:45-13:0015.04.- 07.10.BGF Campus Nord entgeltfreibuchen
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi13:15-13:3015.04.- 07.10.BGF Campus Nord entgeltfreibuchen
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Di09:45-10:0014.04.- 06.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Di10:45-11:0014.04.- 06.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Di10:15-10:3014.04.- 06.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Di11:15-11:3014.04.- 06.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Di11:45-12:0014.04.- 06.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Di12:15-12:3014.04.- 06.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Di12:45-13:0014.04.- 06.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Di13:15-13:3014.04.- 06.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner Mi09:30-10:0015.04.- 07.10.BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht

Pen&Paper / Rollenspiele

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Nicht erst seit "Dungeons&Dragons - Ehre unter Dieben" und der bekannten Netflixserie "Stranger Things" gewinnen Pen&Paper Rollenspiele mehr und mehr an Bekanntheit. Wir wollen euch die Möglichkeit geben einen Einblick in die Welt der Würfel und Stifte zu gewinnen und erste Erfahrungen mit verschiedensten Spielsystemen zu sammeln. Rollenspiel ist "Kino im Kopf". Es ist ein Spiel, bei dem die Mitwirkenden Rollen in einer fiktiven Welt einnehmen und gemeinsam am Spieltisch durch Erzählen, Lösen von Rätseln oder Überwinden von Gegnern ein Abenteuer erleben. Die Mitglieder des Berliner Rollenspielvereins Nexus e.V. bieten seit dem Wintersemester 2021/2022 verschiedene Kurse zum Pen&Paper-Rollenspiel an. Agon Nimos Auf dem Heimweg aus dem Krieg irrt ihr zwischen fremden Inseln umher, wo es mythische Geschöpfe gibt, gefährliche Schurken und sagenhafte Königreiche, die auf Gedeih und Verderb den Launen der Gottheiten ausgeliefert sind. Nicht Mensch, noch Gott, seid ihr die Helden eurer Zeit. Ihr erreicht die Insel Nimos mit ihren strahlenden Stränden und ihren steilen Felsklippen ist bekannt als wichtige Ausbildungsstätte von Heilkundigen sowie für ihre getreuliche Befolgung überlieferter Traditionen ... Fiasko In einer kleinen Stadt Ein kleiner Plan. Ein paar schlechte Entscheidungen. Und plötzlich gerät alles außer Kontrolle. In Fiasko erschaffen wir gemeinsam die Geschichte ehrgeiziger Menschen, die viel zu hoch pokern und dabei spektakulär scheitern. Inspiriert von Filmen wie Fargo , Burn After Reading oder Pulp Fiction entstehen Intrigen, Missverständnisse, Verrat und jede Menge schwarzer Humor. Ein erzählerisches Rollenspiel ohne Vorbereitung und ohne Spielleitung – aber garantiert nicht ohne Chaos. Shadowdark Ein Funken in der Finsternis Manchmal müssen aus einfachen Leuten Abenteurer werden, ob sie wollen oder nicht. Die Grafschaft Feuerstein leidet noch immer an den Nachwirkungen von zwei schlechten Ernten, zusätzlich steht ein kriegerischer Konflikt mit dem Nachbarland Seberian an, welches immer wieder in euer Land eindringt. Einst war das Land reich an Schätzen und Wohlstand, bloss das liegt nun alles in der Finsternis begraben. Wo die undurchdringliche Dunkelheit herrscht, lauern auch finster Gefahren. Unvorstellbare und tödliche ? Ratten! Quick! 1.0 » Die Rattenburg. Unendliche Weiten. Wir befinden uns in einer unbekannten Zeit. Dies sind die Abenteuer eines Rudels junger Ratten, das viele hundert Meter vom heimischen Nest unterwegs ist, um fremde Welten zu entdecken, unbekannte Lebensformen und neue Zivilisationen. Das Rudel dringt in Gebiete vor, die nie eine Ratte zuvor gesehen hat. « Dungeons&Dragons Stadtreinigung  Teil des Workshops: Theorie: Was ist DnD? → Ob in „The Big Bang Theory“ oder „Stranger Things“; Dungeon & Dragons ist ein bekanntes Popkulturphänomen. Doch wusstet ihr, dass es schon 1973 erfunden worden ist? Und was genau ist ein Ikosaeder? Quatsch, den nennen wir natürlich Dtwenty. Ich führe euch in den Kaninchenbau/Sekte/Pen&Paper Welt und ihr könnt dann endlich bei der nächsten Party mitreden und erklären was ein Spellcast Modifier ist und damit bei eurem Crush punkten. Am Ende des Theorie-Teils werdet ihr euren eigenen Charakter erstellen, mit Charakterbogen, Werten und Background story. Zum Schluss der Session tauchen wir dann in das erste Abenteuer ein.  Teil des Workshops: Praxis: Wir spielen DnD → mit viel Fantasie. Denn mehr brauchen wir eigentlich nicht. Und jede Menge Würfeln, Zahlen und Rollenspiel. Mit euren selbsterstellten Charakteren bestreitet ihr euer erstes kleines DnD Abenteuer und könnt beweisen, was ihr alles gelernt habt. "Ihr seid Abenteuer und eure Reise führte euch in die Stadt Hameln. Seit kurzem gibt es Probleme mit der Kanalisation. Ihr seid knapp bei Kasse und braucht jeden Taler. Also zieht lieber eure Umhänge ordentlich hoch und verabschiedet euch von euren sauberen Stiefeln. Denn jetzt geht's in den Untergrund! Kommt ihr auch wieder heile raus? Und wenn ja, werdet ihr den Geruch jemals wieder los? Thema: Fantasy, Mittelalter, Erkundung, Monster"   A llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pen&Paper / Rollenspiele Agon / NimosDi18:00-22:0011.08.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2510/ 13/ 15/ 19 €abgelaufen
Pen&Paper / Rollenspiele Shadowdark / Ein Lichtfunken in der FinsternisFr18:00-22:0014.08.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2510/ 13/ 15/ 19 €abgelaufen
Pen&Paper / Rollenspiele Ratten / Quick! 1.0Sa18:00-22:0029.08.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2510/ 13/ 15/ 19 €abgelaufen
Pen&Paper / Rollenspiele Dungeons & Dragons / Workshop 101tägl.14:00-18:0009.09.- 10.09.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2520/ 25/ 29/ 35 €abgelaufen
Pen&Paper / Rollenspiele Fiasko / In einer kleinen StadtDi18:00-22:0006.10.Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2510/ 13/ 15/ 19 €Warteliste

Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU*

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Nicht erst seit "Dungeons&Dragons - Ehre unter Dieben" und der bekannten Netflixserie "Stranger Things" gewinnen Pen&Paper Rollenspiele mehr und mehr an Bekanntheit. Wir wollen euch die Möglichkeit geben einen Einblick in die Welt der Würfel und Stifte zu gewinnen und erste Erfahrungen mit verschiedensten Spielsystemen zu sammeln. Rollenspiel ist "Kino im Kopf". Es ist ein Spiel, bei dem die Mitwirkenden Rollen in einer fiktiven Welt einnehmen und gemeinsam am Spieltisch durch Erzählen, Lösen von Rätseln oder Überwinden von Gegnern ein Abenteuer erleben. Die Mitglieder des Berliner Rollenspielvereins Nexus e.V. bieten seit dem Wintersemester 2021/2022 verschiedene Kurse zum Pen&Paper-Rollenspiel an.   Mothership The Haunting of Ypsilon 14 Eure Crew ist Auftragnehmer eines zentralen Megakonzerns, der Meteor Corp. und hat das Kommando über einen Frachter J1C-II, die Tempest, erhalten. Derzeit befindet ihr euch am Ende einer 6-monatigen Frachtlieferungsmission zwischen verstreuten Stationen im Outer Rim. Vor dem Landgang bei einem Handelssatelliten und der dringend benötigten Erholung gibt es noch einen letzten Zwischenstopp in der Asteroidenabbaustation Ypsilon 14, wo ihr ein paar Container Erze mitnehmen sollt. Beim letzten Stop der Tempest sind euch Nachrichten von Mitarbeitern der Meteor Corp. hinterhergeschickt worden. Das geschieht nicht allzu häufig und deutet darauf hin, dass einige Vertreter des Konzerns eurem Stop auf Ypsilon 14 eine gewisse Bedeutung zumessen. Mothership ist ein Sci-Fi-Horror-Rollenspiel, in dem die Spieler als Crewmitglieder auf Raumschiffen oder Stationen versuchen, tödliche Bedrohungen zu überleben, während sie ständig gegen aufkommende Panik und den psychischen Zusammenbruch kämpfen. Eat the Reich Wir schreiben das Jahr 1943. Europa steht in Flammen. Die einzige Hoffnung für den Frieden seid ihr, eine Einheit von mächtigen, übernatürlichen Vampiren. Ihr werdet über Paris abgeworfen und habt nur ein Ziel. Hitler eliminieren, sein Blut trinken und der Nazi-Kriegsmaschinerie ein für alle Mal den Gar aus machen. „Eat The Reich“ ist ein sehr pulpiges, brutales und actionreiches System. Euch erwarten spannende Kämpfe, abgefahrene Stunts und groteske Widersacher. Stellt euch auf grenzenlose Freiheit ein und bringt eine gute Portion Chaos mit. Ihr habt die Möglichkeit jede Szene so zu gestalten, wie ihr es wollt. Ihr seid die Stars, also lasst eure Kreativität freien Lauf. Achtung: Dies ist keine Runde für tiefes Rollenspiel und dramatische Charakterkonflikte. Hier geht es darum Nazis auszuschalten und das möglichst spektakulär, effizient und blutig. Shadowdark Ein Funken in der Finsternis Manchmal müssen aus einfachen Leuten Abenteurer werden, ob sie wollen oder nicht. Die Grafschaft Feuerstein leidet noch immer an den Nachwirkungen von zwei schlechten Ernten, zusätzlich steht ein kriegerischer Konflikt mit dem Nachbarland Seberian an, welches immer wieder in euer Land eindringt. Einst war das Land reich an Schätzen und Wohlstand, bloss das liegt nun alles in der Finsternis begraben. Wo die undurchdringliche Dunkelheit herrscht, lauern auch finster Gefahren. Unvorstellbare und tödliche ?

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Mothership / The Haunting of Ypsilon 14Mi18:00-22:0029.07.Adlershof Sportzentrum Seminarraum 101 (links)10/ 13/ 15/ 19 €keine Buchung
Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Eat the ReichMi18:00-22:0009.09.Adlershof Sportzentrum Seminarraum 101 (links)10/ 13/ 15/ 19 €abgelaufen
Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Shadowdark / Ein Lichtfunken in der FinsternisFr17:00-21:0011.09.Adlershof Sportzentrum Seminarraum 101 (links)10/ 13/ 15/ 19 €abgelaufen