„Bachata Lady Styling“ ist eine inspirierende Möglichkeit, Bachata ohne Tanzpartner zu erleben, wobei der Fokus ganz auf der persönlichen Bewegung, dem Ausdruck und der weiblichen Energie liegt. In den Kursen wird das Bewegen mit Musikalität, Fluss und Absicht geübt, während gleichzeitig Selbstvertrauen und Körperbewusstsein aufgebaut werden. Die wöchentlichen Kurse sind darauf ausgelegt, Bewegungen Schritt für Schritt aufzubauen und zu verfeinern, während der Workshop es ermöglicht, einen kompletten Stil zu verinnerlichen und darzustellen – und so sowohl die Werkzeuge als auch die Erfahrung vermittelt, sich beim Solotanzen sicher zu fühlen. Wöchentlicher Kurs – Anfänger Der Kurs legt das Fundament und zeigt, wie sich ein persönlicher Stil entwickeln kann. Jede Einheit konzentriert sich auf einen Körperbereich wie Arme, Hüften, Füße, Oberkörper oder Kopf, kombiniert mit Grundschritten, einfachen Drehungen und Körperhaltung. Kurze, angeleitete Kombinationen verbinden die Elemente zu fließenden Bewegungen, verbessern die Koordination und geben Selbstvertrauen, sich bewusst zur Musik zu bewegen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wöchentlicher Kurs – Fortgeschrittene Voraussetzung: Teilnahme am Anfängerkurs oder solide Kenntnisse der Bachata-Grundlagen. Aufbauend auf den Grundlagen verlagert sich der Fokus auf Präzision und Tiefe. Der Kurs arbeitet an Körperisolationen, komplexerer Koordination und dem kontrollierten Setzen musikalischer Akzente. Anspruchsvollere Kombinationen zeigen, wie Bewegungen fließend miteinander verbunden werden können, verfeinern den Ausdruck und integrieren den Stil auf natürliche Weise in die Bachata-Partnerarbeit. Choreografie-Workshop Der Workshop konzentriert sich auf Ausdruck und Präsenz, indem eine vollständige Choreografie in einem bestimmten Stil erlernt wird, und bietet so ein intensives, ganzheitliches Erlebnis. Bewegungen, Rhythmus und Ausdruck werden in einem Gesamtstück miteinander verbunden, anstatt isoliert voneinander gelernt zu werden. Dieses Format stärkt das Selbstvertrauen, die Präsenz und die Musikalität und ermöglicht es, einen bestimmten Stilansatz vollständig zu verinnerlichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Hinweise Bitte bring saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken mit. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. High Heels sind für den Fortgeschrittenenkurs und die Choreografie-Workshops willkommen. Bachata Lady Styling is an empowering way to experience Bachata without a dance partner, with the focus entirely on personal movement, expression, and feminine energy. The classes practice moving with musicality, flow, and intention, while building confidence and body awareness. Weekly classes are designed to build and refine movements step by step, while the workshop allows embodying and performing a complete style—providing both the tools and the experience to feel confident dancing solo. Weekly Class – Beginner The course lays the foundation and shows how a personal style can develop. Each session focuses on a body area such as arms, hips, feet, upper body, or head, combined with basic steps, simple turns, and posture. Short guided combinations connect the elements into flowing movements, improving coordination and giving confidence to move intentionally with the music. No prior experience required. Weekly Class – Advanced Prerequisite:  Participation in the beginner class or solid knowledge of Bachata basics. Building on the foundation, the focus shifts to precision and depth. The class works on body isolations, more complex coordination, and hitting musical accents with control. More challenging combinations show how movements can be connected fluidly, refine expression, and integrate styling naturally into Bachata partnerwork. Choreography Workshop The workshop focuses on expression and presence through learning a complete choreography in a specific style, offering an immersive, holistic experience. Movements, rhythm, and expression are brought together in a full piece rather than learned in isolation. This format strengthens confidence, presence, and musicality, and allows fully embodying a particular styling approach. No prior experience required. Notes Bring clean indoor shoes or non-slip socks. No dance partner required. High heels are welcome for the advanced class and choreography workshops. wöchentliche Kurse / weekly courses Choreography Workshops

Padel Sommer Turnier 2026   Hallo liebe Padel-Fans, unser Padel-Turnier auf dem UniSport-Gelände geht in die nächste Runde. Eingeladen sind Einsteiger*innen sowie erfahrene Spieler*innen. Die wichtigsten Infos Wann: Freitag, 25.09.2026 Wo: Tennis- & Padelplatz, Königin-Luise-Straße 47, 14195 Berlin Einlass: ab 14:00 Uhr Turnierbeginn: 14:30 Uhr Startgebühr: 20 € pro Team (Studierende), 25 € pro Team (Externe) Ablauf: Das Turnier beginnt um 14:30 Uhr, der Platz kann ab 14:00 Uhr bereits zum aufwärmen genutzt werden. Bitte erscheint möglichst bereits in Sportkleidung. Umkleiden stehen in der angrenzenden Sporthalle zur Verfügung. Gespielt wird mit 10 Teams. Jedes Team hat mindestens vier Spiele. Ein Spiel dauert 15 Minuten. Bälle werden von uns gestellt. Schläger müssen selbst mitgebracht werden. Wer keinen eigenen Schläger hat, kann diesen über folgenden Link buchen: https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/ Padel -_Freies_Spiel.html Regeln und Spielmodus: Gespielt wird nach den offiziellen Regeln des Deutschen Padel Verbands: https://www.dpv-padel.de/regeln-des-padelspiels/ Den Spielmodus und den Turnierplan findet ihr hier: https://www.meinspielplan.de/plan/QfC9HF Die finalen Begegnungen werden am Turniertag vor Ort bekannt gegeben. Anmeldung: Bitte gebt bei eurer Anmeldung euren Mannschaftsnamen an.   Hello, dear padel fans, Our padel tournament at the UniSport grounds is moving on to the next round. Both beginners and experienced players are invited.   Key Information When: Friday, September 25, 2026 Where: Tennis & Padel Courts, Königin-Luise-Straße 47, 14195 Berlin Doors open: starting at 2:00 p.m. Tournament start: 2:30 p.m. Entry fee: €20 per team (students), €25 per team (non-students) Schedule: The tournament begins at 2:30 PM. Please arrive already dressed in sportswear if possible. Locker rooms are available in the adjacent sports hall. There will be 10 teams. Each team will play at least four matches. Each match lasts 15 minutes. We’ll provide the balls. You must bring your own paddles. If you don’t have your own paddle, you can reserve one via the following link: https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/Padel-_Freies_Spiel.html Rules and Format: Games will be played according to the official rules of the German Padel Association: https://www.dpv-padel.de/regeln-des-padelspiels/ You can find the format and the tournament schedule here: https://www.meinspielplan.de/plan/QfC9HF The final matchups will be announced on-site on the day of the tournament Registration: Please include your teams name when registering.    

Campus Run-Laufshirt | Kinder Campus Run-Laufshirt | Frauen Campus Run-Laufshirt | Herren

Hallo @ UNISPORT Mit unserem Infoservice (Newsletter) erhältst du regelmäßig Updates rund um den UniSport. Ob spannende Events, Sonderaktionen oder neue Buchungszeiträume- trage dich hier ein und bleibe auch ohne aktuelle Kursbuchung bestens informiert. Hi @ UNISPORT With our information service (newsletter) you will receive monthly updates about UniSport. Whether exciting events, special promotions or new booking periods - sign up here and stay well informed even without a current course booking.

After Work Chill & Grill (Achtung: nur für Beschäftigte der Freien Universität Berlin und Mitglieder der Ernst-Reuter-Gesellschaft!) "Wir grillen, ihr könnt Chillen!" - Unter diesem Motto lädt der UniSport alle Kolleg*innen zu einem neuen Veranstaltungsformat ein. Der Spaß und Austausch in einer ungezwungenen entspannten Atmosphäre stehen im Vordergrund. Dabei erfolgt kein Verkauf, sondern alle bringen sich selbst ihre Lieblingsspeisen und Getränke mit. Eine feste Zeit gibt es nicht, zwischen 16:30 Uhr und 19:30 Uhr stellen wir den Rahmen zur Verfügung. Ihr entschiedet, wann ihr kommen wollt... Nächster Termin:  Donnerstag, 01.10.2026 Ort : Gelände des Hochschulsports vor der Sporthalle Dahlem (Königin-Luise-Straße 47, 14195 Berlin)   Anmeldung: Eine vorherige Anmeldung ist zwingend notwendig und erfolgt kostenlos über die untenstehende Online-Buchung. Solltet ihr kurzfristig verhindert sein, ist eine eigenständige Stornierung möglich. Achtung : es stehen nur begrenzte Kapazitäten zur Verfügung! Hierfür sorgt der UniSport: Grills und die entsprechenden "Grillmeister*innen" Tische und Bänke Geschirr und Besteck in begrenzter Anzahl chillige Atmosphäre mit Musik und Sitzgelegenheiten begrenzte Anzahl an Salaten und Brot  Saucen, sowie Senf und Ketchup (unterstützt durch die Ernst-Reuter-Gesellschaft) 1 Freigetränk (unterstützt durch die Ernst-Reuter-Gesellschaft) geselliges und sportliches Rahmenprogramm (Kicker, Tischtennis, Spikeball, Frisbee etc.)   Das muss selbst mitgebracht werden: Essen und Trinken (wir grillen gerne jegliche Form von Fleisch, Gemüse, Grillkäse, etc.) falls möglich: eigenes Geschirr und Besteck (am besten Mehrweg!) sehr gerne: selbstgemachter Salat, Snacks oder Brot für die Allgemeinheit bei Bedarf: eigenen Tischtennisschläger (wir stellen aber auch gerne ausreichend "Kellen" zur Verfügung) gute Laune  

Yoga Pilates verbindet die Asanas (Körperübungen) des Hatha Yoga mit Übungen aus dem Pilates. Hier werden zwei Varianten eines ganzheitlichen Körpertrainings miteinander kombiniert. Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer stehen hier im Vordergrund. Die Konzentration auf die Atmung unterstützt das Bewusstsein für die eigene Körperkraft (hier das sogenannte Powerhouse) in der Bewegung. Das Zusammenspiel von Yoga und Pilates aktiviert den Stoffwechsel und bietet gleichzeitig die Möglichkeit, durch die Bewegung innere Ruhe zu erfahren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Alle sind willkommen. Bitte beachten Die Kurse finden teilweise auf Englisch statt. Kein Training am 7. Mai bei Alessandra

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, welche auf die Vereinigung von Körper, Seele und Geist abzielt. Im Vinyasa-Yoga verbinden wir die Atmung mit der Bewegung in fließenden Sequenzen. Durch dynamisch miteinander verbundene Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und Meditation stärken wir die Muskulatur, verbessern Flexibilität und Ausdauer und fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen werden dem jeweiligen Leistungslevel angepasst. - Alle sind willkommen. Kein Kurs am 22.4., 13.5., 17.6. und 15.7.

Mehrere Tischtennisplatten bieten die Möglichkeit, sich im Doppel oder in Gruppen zusammenzufinden und sich spielerisch frei zu bewegen. Tischtennis fördert nicht nur die Kondition, sondern verbessert auch die sportartenspezifischen Fähigkeiten. Gut zu wissen Eine Anmeldung zu zweit ist von Vorteil. Alternativ besteht die Möglichkeit, einen Spielpartner über die Sportpartnerbörse der HTW Berlin zu finden. Das Angebot ist auch für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet.

Das Kursformat richtet sich an alle, die mehr für ihre Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Dazu bedienen wir uns an einer Vielzahl von Elementen aus Tanz, Yoga und Pilates. Aus der "stabilen Mitte" heraus, werden umliegende Muskeln gekräftigt und gedehnt. Aktives und passives Dehnen danach, geben die perfekte Ergänzung dazu. Voraussetzungen gibt es keine - alle sind willkommen. Die Kurse starten ab 20.04.

Taekwondo ist eine koreanische Kunst der Selbstverteidigung und des waffenlosen Kampfes. Es ist bekannt für seine brillanten Fußtechniken, die auch im Sprung oder mit Drehungen ausgeführt werden können. Im Kurs werden körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn trainiert. Darüber hinaus werden mentale Fähigkeiten geschult. Werte wie Respekt gegenüber anderen Menschen, Bescheidenheit, innere Ruhe, Konzentrationsfähigkeit, Disziplin und Selbstvertrauen werden gefördert. Aufgrund der vielfältigen körperlichen und geistigen Anforderungen sind die Aneignung von Grundtechniken und Grundschritten, das Erlernen von Abwehr- und Angriffstechniken sowie die Vorbereitung des Körpers auf unterschiedliche Belastungen wichtige Bestandteile der Ausbildung. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Alle sind ist willkommen.