In dieser Klasse wird eine wohltuende Mischung aus Bewegung und Stille angeboten. Es werden unterschiedliche Asanas praktiziert, um sich mit dem selbst zu verbinden und den eigenen Körper auf die Meditation vorzubereiten. Beides hilft, im Hier und Jetzt anzukommen. Das ist in diesen herausfordernden Zeiten wichtiger denn je.         This class offers a soothing blend of movement and stillness. Different asanas are practiced to connect with the self and prepare one's body for meditation. Both help to arrive in the here and now. This is more important than ever in these challenging times.         Workshop

Einen schönen Sommertag wollen wir uns am und auf dem Wasser mit Yoga erholen. Wir bieten Einsteiger*innen und für Fortgeschrittene einen entspannenden Yogaunterricht mit Felizitas an. Unter fachlicher Betreuung erkunden wir in kippstabilen Mannschaftsbooten die Natur und lernen an den schönsten Orten weitere Yoga- und Entspannungsübungen kennen. Gemütliche Plätze laden zum Picknicken ein, bevor wir am Nachmittag wieder ins Wassersportzentrum zurückkehren. Bildquelle: D. Lubien Anmerkung: Die Yogaübungen als Basis- und Vertiefungskurs geeignet. Die Nutzung der Wanderboote (10 Personen- bzw. Dreier-Kanadier) erfolgen unter Anleitung einer Trainer*in, somit können Paddler*innen aus den Kanukursen und motivierte Einsteiger*innen teilnehmen. Mit der Buchung wird die Schwimmfähigkeit der Teilnehmer*innen bestätigt. Eine normale gesundheitliche Konstitution wird vorausgesetzt. Treffpunkt ist 8 Uhr vor dem Eingangstor zum Wassersportzentrum. Notwendige Ausrüstung: - witterungsgemäße und bequeme Sportbekleidung für Yoga und Paddel - unbedingt Wechselsachen für ggf. Regen einpacken - Regenjacke, mit der auch bei mäßigem Wetter gepaddelt werden kann - ggf. Badebekleidung - Sonnenschutz und bei Bedarf Mückenschutz - Trinken (keine Glasflaschen) und Picknick für unterwegs - eigene Yoga- oder Isomatte und großes Handtuch ​​​​​​​ Let's spend a beautiful summer day relaxing on and near the water with yoga. We offer a relaxing yoga class with Felizitas for beginners and advanced canoeists alike. Under canoeing guidance, we will explore nature in stable team boats and learn more yoga and relaxation exercises at the most beautiful places. Cosy places invite us to picnic before we return to the water sports centre in the afternoon. Photo source: D. Lubien Note: The yoga exercises are suitable as a basic and advanced course. The use of the touring boats (10-person- or three-person canoes) is under supervision, so that motivated beginners can take part as well as paddlers from the canoe courses. With the registration for the course, the ability to swim is confirmed. A normal state of health is required. Meeting point is 8 am in front of the entrance gate to the water sports centre. Necessary equipment: - comfortable sportswear suitable for the weather for yoga and paddle - Make sure to pack a change of clothes for rain. - Rain jacket for paddling in moderate weather conditions - Swimwear if necessary - Sunscreen and mosquito repellent if needed - Drinks (no glass bottles) and picnic for the road - Your own yoga or sleeping mat and large towel

Du möchtest die neue Trendsport Wingsurfen mal auszuprobieren? Bei uns lernst Du im weiten, stehtiefen Wassersportrevier des Saaler Boddens in Born den sicheren Einstieg ins Wingen. Im Kurs lernst Du den Umgang, das Handling mit dem Wing und wie Du Dich auf einem großen Surfbrett sicher bewegst. Sie sind für Wassersport-Einsteiger*innen, als auch für kite- oder windsurferfahrene Teilnehmer*innen geeignet. Nach erfolgreichem Kursabschluss ist die Grundlage für den Einstieg ins Wingfoilen gelegt.  WINDSTILLE? Kein Problem: Das Camp verfügt über schuleigene Kajaks und Stand-Up-Paddel-Boards die kostenfrei genutzt werden können.  Anmerkung: Der Unterbringung erfolgt in 2 Personen-Zelten (eigene Kabine). Aktuelle Gästehinweise siehe hier. Die Wingsurf-Angebote werden von geschulten und erfahrenen VDWS-Wingsurflehrer*innen durchgeführt. Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Weitere Informationen und die geltenden AGB des Veranstalters Surfschuppen Born . Pro Tag muss die Kurtaxe von 2,5 € pro Person vor Ort gezahlt werden. Die Sportreisen-Angebote stehen grundsätzlich nur Hochschulangehörigen (Studierenden und Beschäftigten) zur Verfügung. Aus diesem Grund ist eine Buchung für externe Nutzer*innen (Entgeltgruppe III und IV) erst ab dem 22.04.2026 möglich, sofern Restplätze vorhanden sind. Wochenend-Camp Leistungen: 2 Übernachtungen in großen 2 Personen-Zelten (eigene Kabine) auf dem Campingplatz Born mit Aufenthaltszelt, voll ausgestatteter Küche, Kühlschrank, etc. 5 Stunden Wingsurf-Basiskurs in Born komplette Ausrüstung (Wing, Board, Neoprenanzug, Schuhe) freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP´s freie Nutzung von Windsurf-Einsteiger*innenausrüstung (nur mit VDWS Windsurf-Grundschein) Anmerkung: Selbstanreise am Freitagnachmittag zwischen 15 und 18 Uhr. Kursbeginn am Samstag um 10 Uhr. Die Abreise erfolgt Sonntagnachmittag, die Zelte sind bis 11 Uhr zu räumen. 4-Tage - Camp Leistungen: 4 Übernachtungen in großen 2 Personen-Zelten (eigene Kabine) auf dem Campingplatz Born mit Aufenthaltszelt, voll ausgestatteter Küche, Kühlschrank, etc. 7 Stunden Wingsurf-/Wingfoil-Kurs in Born nach Einführung auf dem Surfboard wird mit dem Foil geschult komplette Ausrüstung (Wing, Board, Neoprenanzug, Schuhe) freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP`s freie Nutzung von Windsurf-Einsteiger*innenausrüstung (nur mit VDWS Windsurf-Grundschein) Anmerkung: Selbstanreise am Montagnachmittag zwischen 15 und 18 Uhr. Kursbeginn am Dienstag um 10 Uhr. Die Abreise erfolgt Freitagnachmittag, die Zelte sind bis 11 Uhr zu räumen.

Yoga & Beckenboden ist ein effektives Ganzkörperprogramm, welches Sinnlichkeit & Innere Kraft vereint. Viele Frauen nehmen ihren Beckenboden erst wahr, wenn Probleme wie Schmerzen, Inkontinenz oder Verspannungen auftreten. Doch der Beckenboden ist viel mehr als eine Muskelgruppe – er beeinflusst dein gesamtes Wohlbefinden. Yoga & Beckenboden (auch: Pussy Yoga) ist es mehr als nur ein Beckenbodentraining. In diesem Kurs lernt man, die tiefste Körperwahrnehmung zu schulen, sich mit der Weiblichkeit zu verbinden und  frei von Druck und Erwartungen zu bewegen. Ziele: - Effektive, ganzheitliche Übungen zur Stärkung und Entspannung des Beckenbodens - Sanfte, sinnliche Bewegungen inspiriert vom Bauchtanz, um deine Körperwahrnehmung zu intensivieren - Wissenschaftlich fundierte Methoden aus der somatischen Körperarbeit, der Faszienforschung und modernen Bewegungslehren - eine neue Verbindung zum Körper, die dich selbstbewusster, entspannter und kraftvoller werden lässt - eventuell sogar Verbesserung der Verdauung, Rückenschmerzen, Menstruationszyklus, Sexualität     Yoga & Pelvic Floor is an effective whole-body program that combines sensuality and inner strength. Many women only become aware of their pelvic floor when problems such as pain, incontinence, or tension arise. But the pelvic floor is much more than a muscle group—it influences your overall well-being. Yoga & Pelvic Floor (also known as Pussy Yoga) is more than just pelvic floor training. In this course, you will learn to cultivate deep body awareness, connect with your femininity, and move free from pressure and expectations. Goals: - Effective, holistic exercises to strengthen and relax the pelvic floor - Gentle, sensual movements inspired by belly dance to intensify your body awareness - Scientifically sound methods from somatic bodywork, fascia research, and modern movement theory - A new connection to your body that will make you more confident, relaxed, and powerful - Possibly even improve digestion, back pain, menstrual cycle, and sexuality      

Bei Workout-Mix handelt es sich um ein abwechslungsreiches und energiegeladenes Group Fitness Format. Hier werden HI(I)T, BBP (Bauch-Beine-Po), Step Aerobic und Power Yoga in einem Kurs vereint! Damit ist dieser Kurs die ideale Mischung aus Kräftigung und Shaping sowie Cardio und Mobility mit einer Prise Entspannung. Der Allrounder-Kurs ist für all jene geeignet, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten und sich ein vielfältiges Training wünschen. Bitte saubere Schuhe, ein Handtuch und ausreichend Trinken mit zum Kurs bringen. Workout Mix is a varied and energising group fitness format. HI(I)T, BBP (Belly-Booty-Legs), step aerobics and power yoga are combined in one course! This course is the ideal mix of strengthening and shaping as well as cardio and mobility with a touch of relaxation. This all-rounder class is suitable for anyone who wants to improve their level of fitness and wants a diverse workout. Please bring clean shoes, a towel and plenty to drink to the class.

Yoga & Ayurveda-Workshop: Tools für Balance und Stressabbau Dieser fünfstündige Workshop führt die Teilnehmer*innen in die Grundlagen von Yoga und Ayurveda ein, zwei sich ergänzenden Wissenschaften für Gesundheit und Wohlbefinden aus Indien. Ziel ist es, praktische Tools zu vermitteln, um Stress entgegenzuwirken, die Körperhaltung zu verbessern, die Konzentration zu steigern und die allgemeine Ausgeglichenheit im akademischen und beruflichen Alltag zu fördern. Inhaltsübersicht: Angeleitete Yogapraxis für Energie, Haltung und Entspannung Einführung in Ayurveda: Körpertypen (Doshas) und Prinzipien des Tagesablaufs (Dinacharya) Praktische Selbstpflegemethoden: Atemübungen, Meditation, Kräutertees, Selbstmassage (Abhyanga) Erholsames Yoga und angeleitete Entspannung Lernergebnisse: Die Teilnehmer*innen erhalten: Stressabbautechniken für den Universitätsalltag, ein Verständnis der grundlegenden ayurvedischen Gesundheitsprinzipien, praktische Selbstpflegetools für Verdauung, Schlaf und Konzentration, ein Handout mit Übungen und einer Checkliste für den Tagesablauf zum Mitnehmen. Dauer: 5–6 Stunden (inkl. Pausen) Anmerkungen: Der Workshop findet in englischer Sprache statt. Der Workshop findet online statt. So können Interessierte in einem individuell geschützten und ruhigen Umfeld von überall aus teilnehmen.  Yoga & Ayurveda Workshop: Tools for Balance and Stress Reduction This 5 hour workshop introduces participants to the foundations of Yoga and Ayurveda, two complementary sciences of health and well-being from India. The aim is to provide practical tools to counter stress, improve posture, enhance focus, and support overall balance in daily academic and professional life. Content Overview: Guided yoga practice for energy, posture, and relaxation Introduction to Ayurveda: body types (doshas) and daily routine principles (dinacharya) Practical self-care methods: breathing exercises, meditation, herbal teas, self-massage (abhyanga) Restorative yoga and guided relaxation Learning Outcomes: Participants will gain: Stress reduction techniques for everyday university life, an understanding of basic Ayurvedic health principles, practical self-care tools for digestion, sleep, and focus, a take-home handout with exercises and daily routine checklist Duration: 5-6 hours (including breaks) Notes:   The course is held in English. The workshop will take place online. This means that anyone interested can take part from anywhere, in a private and quiet setting. 

Der VDWS Grundschein Windsurfen besteht aus theoretischer & praktischer Prüfung. Die praktischen Inhalte sind u.a. Auf- und Abriggen, Knoten, Segel aufholen, Grundstellung, Brett ausrichten, Starten, Steuern und Surfen der verschiedenen Kurse, Wende, Notstopp, Kreuzen nach Luv. Anmerkung: Für die Prüfungsteilnahme muss ein Basis - oder Vertiefungskurs im Wassersportzentrum absolviert werden. Wir empfehlen, sich bereits vor Kursbeginn zur VDWS-Grundscheinprüfung Windsurfen anzumelden. Alle Teilnehmer*innen erhalten einen digitalen Zugangscode für das VDWS-Windsurfen-Workbook, das Informationen zur Ausbildung sowie die Lerninhalte bereitstellt. Mit diesem Code und der Registrierung im VDWS-Checkpoint musst Du ein persönliches Benutzerkonto erstellen. Nach der Freischaltung kann unter dem Bereich „VDWS Academy“ ein neuer Kurs hinzugefügt werden. Hier geht es zur Anleitung für den Academy-Zugang. Nach der Aktivierung des Workbooks stehen sofort alle wichtigen Informationen zur Grundscheinausbildung sowie die Lerninhalte zur Verfügung. Am Ende der praktischen Ausbildung absolvieren alle Teilnehmer*innen die Theorieprüfung auf einem persönlichen mobilen Endgerät. Die Prüfung darf erst nach Rücksprache mit den Windsurftrainer*innen gestartet werden. Die praktischen Manöver werden während des Basis- bzw. Vertiefungskurses überprüft. Weitere Auskünfte erhältst du über Per Salzwedel und die Windsurftrainer*innen. The VDWS-Grundschein Windsurfing consists of theoretical & practical examination. The practical contents are e. g. lifting up and down, knots, sailing up, basic position, aligning board, starting, steering and surfing the different courses, turning, emergency stop, cruising to Luv. Note: To sit the exam, you must complete a basic or advanced course at the water sports centre. We recommend registering for the VDWS Basic Windsurfing Certificate exam before the course begins. All participants will receive a digital access code for the VDWS Windsurfing Workbook, which provides information on the training and the course content. A personal user account is created using this code and registration via the VDWS Checkpoint. Once the account has been activated, a new course can be added under the ‘VDWS Academy’ section. Click here for instructions on accessing the Academy . Once the workbook has been activated, all the key information on the basic certificate training and the course content will be immediately available. At the end of the practical training, all participants take the theory exam on a personal mobile device. The exam may only be started after consulting with the windsurfing instructors. The practical manoeuvres are assessed during the basic or advanced course. For further information, please contact Per Salzwedel and the windsurf instructors.

Ziel: Technische Weiterentwicklung und neue Manöver erlernen, Steuern, Wende, Halse, Kreuzen, Beachstart, Tricksurfen, Trapezfahren. Für Interessent*innen bieten wir eine Prüfungsvorbereitung für den VDWS-Grundschein Windsurfen an, die am Kursende (Extrakosten) ablegt werden kann. Anmerkung: Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit ihrer Buchung, dass sie schwimmen können und die Bootshausregeln des FU-Wassersportzentrums akzeptieren. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre. Voraussetzungen sind die Teilnahme am ersten Termin sowie das sichere Beherrschen der Techniken: Rigg aufholen, Anfahren, Wenden, Kreuzen, Halsen. Nach erfolgreichem Kursabschluss kann zusätzlich die „FU-Ausleihberechtigung Windsurfen“ erworben werden. Diese berechtigt Windsurf-Material im FU-Wassersportzentrum auszuleihen. Im Rahmen des Kurses besteht außerdem die Möglichkeit, die VDWS-Grundscheinprüfung im Windsurfen abzulegen. Er bescheinigt grundlegende Windsurf-Kenntnisse und wird häufig als Voraussetzung für das Ausleihen von Material an weltweiten Wassersportstationen verlangt. Aim: Technical advancement and learn new maneuvers, steering, turning, neck, cross, beachstart, tricksurfing, trapeze driving. Note: By booking, all participants confirm that they can swim and accept the boathouse rules of the FU Water Sports Centre. The minimum age is 16. Upon successful completion of the course, participants may also obtain the ‘FU Windsurfing Hire Authorisation’. This entitles the holder to hire windsurfing equipment from the FU Water Sports Centre. As part of the course, there is also the opportunity to take the VDWS basic windsurfing certificate exam. This certificate attests to basic windsurfing skills and is often required as a prerequisite for hiring equipment at water sports centres worldwide.

SO GEHT´S: "Windsurf-Ausleihberechtigung"  durch den erfolgreichen Abschluss eines "FU-Basis- bzw. Vertiefungs-Kurses" erwerben . Nutzerkarte (Tages- oder Saisonkarte) buchen  Nutzerkarte und Ausleihberechtigung Windsurfen  den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorlegen Alle Windsurfbretter können bis vier Windstärken (Grundlast), für max. 2,5 h innerhalb der Öffnungszeiten gemietet werden. Das Windsurfmaterial pro Person beinhaltet ein Brett und ein Rigg, kein Neoprenanzug. Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Mindestalter 16 Jahre. Öffnungszeiten: 20.04.- 11.10.2026 Montag- Freitag von 14- 20 Uhr (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr) & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr. Wir haben an den Feiertagen (1. Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag, 3. Oktober von 14-20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet. HOW IT WORKS: "Windsurfing Rental Authorization" can be obtained by successfully completing a "FU Basic or Advanced Course." Book a user pass (daily or seasonal pass) Present your user pass and windsurfing rental authorization to the dock attendants before use All windsurf boards can be rented for wind speeds up to force 4 (base load), for a maximum of 2.5 hours during opening hours. Windsurfing equipment per person includes one board and one rig; wetsuits are not included.   With the booking, the floatability is confirmed. Likewise, all participants acknowledge the boat house regulations and the rental rules of the FU Water Sports Center. Please bring weather-appropriate sports clothing, shoes, drink in plastic bottles, eyeglasses and sunscreen cream. Opening hours: 20.04. - 11.10.2026 Wednesday- Friday from 2pm- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm) & Saturday / Sunday from 9am to 8pm.

Das weite, stehtiefe Wassersportrevier in Born (am Saaler Bodden) ist perfekt geeignet, für einen sicheren Einstieg in das Windsurfen. Die Kursinhalte sind, die Handhabung des Surfbretts sowie des Segels. Ob Einsteiger*innen, Wiedereinsteiger*innen oder Fortgeschrittene, aufgrund modernster und sicherster Ausrüstungen sowie dem idealen Stehrevier können schnell Erfolgserlebnisse erfahren werden. Für einen hohen Lernerfolg werden die Teilnehmer*innen durch Motorboote begleitet und unterstützt. Weiterhin kann die VDWS Windsurflizenz abgelegt und erworben werden. WINDSTILLE? Kein Problem: Das Camp verfügt über schuleigene Kajaks und Stand-Up-Paddel-Boards die kostenfrei genutzt werden können. Bildquelle: Kitesurf & Kanu Born. Anmerkung: Der Unterbringung erfolgt in großen 2 Personen-Zelten. Nach vorheriger Absprache, kann alternativ ein eigenes kleines Zelt mitgebracht und aufgestellt werden. Aktuelle Gästehinweise siehe hier . Die Windsurf-Angebote werden von geschulten und erfahrenen VDWS-Windsurflehrer*innen durchgeführt. Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Weitere Informationen und die geltenden AGB des Veranstalters Surfschuppen Born . Pro Tag muss die Kurtaxe 2,5€/Tag pro Person vor Ort gezahlt werden. Die Sportreisen-Angebote stehen grundsätzlich nur Hochschulangehörigen (Studierenden und Beschäftigten) zur Verfügung. Aus diesem Grund ist eine Buchung für externe Nutzer*innen (Entgeltgruppe III und IV) erst ab dem 22.04.2026 möglich, sofern Restplätze vorhanden sind. Wochenend-Camp Leistungen: 2 Übernachtungen in großen 2 Personen-Zelten (eigene Cabine) auf dem Campingplatz Born mit eigenem Schlafsack 6 Stunden Windsurfkurs( Sa. & So.) komplette Ausrüstung (Windsurf-Material, Neoprenanzug, Schuhe) freie Nutzung der schuleigenen Kajaks, SUP´s und Fahrrädern freie Nutzung von Windsurf-Einsteiger*innenausrüstung (nur mit VDWS Windsurf-Grundschein) mit Aufenthaltszelt, mit voll ausgestatteter Küche, Kühlschrank, etc. Anmerkung: Selbstanreise am Freitagnachmittag zwischen 15 und 18 Uhr. Kursbeginn ist Samstag um 10 Uhr. Die Abreise erfolgt am Sonntag, die Zelte sind bis 11 Uhr zu räumen. The wide, shallow water sports area in Born (on the Saaler Bodden) is perfect for a safe introduction to windsurfing. Course content is how the board and rigg is easy to handle in the water. Whether you are a beginner, a returnee or an advanced skier, thanks to the most modern and safest equipment and the ideal area, you can quickly experience a sense of achievement. For a high learning success, the participants are accompanied and supported by motor boats. The VDWS windsurfing license can also be taken and purchased for the course. CALM? No problem: the camp has the school's own kayaks and stand-up paddle boards that can be used free of charge. General remarks: Accommodation is in large 2 person tents. By prior arrangement, you can alternatively bring your own small tent and set it up. Current guest information can be found here . We assume that the regulations will be relaxed a little at the start of the trip, so that we can still carry out the trip under these conditions. The windsurfing offers are carried out by trained and experienced VDWS windsurfing instructors. With the course registration the swimming ability is confirmed. For more information and the current terms and conditions of the organizer  Surfschuppen Born . The usual tourist tax of 2,5€ per day and a campsite fee of 4€ per person must be paid on site. The sports travel offers are generally only available to university members (students and employees). For this reason, bookings for external users (pay groups III and IV) are only possible later, provided there are remaining places. 4 day camp Services: 4 nights in a 2-person tent at the Born campsite, with own sleeping bag 9 hours windsurfing course incl. VDWS windsurf basic license complete equipment (windsurfing-material, wetsuit, shoes) Free use of the school's own kayaks, SUPs, bycikles Free use of windsurf beginner equipment (only with VDWS windsurf basic license) BBQ evening together at the kite school Annotation: Independent arrival on Monday afternoon between 3pm and 6pm. The course starts on Thuesday at 10 a.m. The departure takes place on Friday afternoon, whereby the tents must be vacated by 11 a.m. 4-Tage - Camp Leistungen 4 Übernachtungen zu zweit in großem Zelt (eigene Kabine) 9 Std. Windsurfkurs in Born inkl. VDWS-Lizenz komplette Ausrüstung (Windsurf-Material, Anzug, Schuhe) freie Nutzung der schuleigenen SUP’s freie Nutzung von Windsurf-Einsteiger*innenausrüstung (nur mit Surfschein) freie Nutzung von Fahrrädern mit Aufenthaltszelt, voll ausgestattete Küche, Kühlschrank, Geschirr etc. gemeinsamer Grillabend an der Surfschule Anmerkung: Selbstanreise am Montag 15-18Uhr / Kursstart 10 Uhr am Folgetag Abreise am Freitag/ Zelte sind bis 11 Uhr zu räumen