Yogaausbildung 2027 (200 Std.) Überblick Wochenendtermine (Modul 1) Intensivmodul + Abschluss (Modul 2) Zeitpunkt:   16. - 18.04.27 06. - 09.05.27 28. - 30.05.27 18. - 20.06.27   Freitag: 17:00-21:00 Uhr Samstag: 9:00-21:00 Uhr Sonntag: 9:00-18:00 Uhr 30.07. - 13.08.27 24.09. - 26.09.27     Ort: Yoga und Stimme Paul-Lincke-Ufer 30, 2. Hinterhof 3. und 4. Stock 10999 Berlin Inhalte: Vertiefung der eigenen Praxis Kennenlernen der fünf Kategorien von Asanas (Körperstellungen) Einfache Pranayamas (Atemtechniken) und Meditationen Prinzipien von Yogastunden und -unterricht Aufbau von Anfängerstunden und -kursen, sowie Mittelstufenstunden/-kursen Korrekturen und Hilfestellungen Anatomie des Körpers im Allgemeinen und in Bezug auf die Asanas Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yogas Durchführung von mehreren Lehrproben Vertiefung der Themen (fordernde) Mittelstufenstunden Korrekturen & Hilfestellungen Anatomie des Körpers im Allgemeinen & in Bezug auf die Asanas Yoga für den Rücken & für Fortgeschrittene Unterrichten von einfachen Meditationen Durchführung von mehreren Lehrproben Studieren von elementaren Yogaschriften (Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutras, Bhagavad Gita) Interessant für: Wenn du tiefer in Yoga eintauchen möchtest. Wenn du einen (inter-) national anerkannten Abschluss als Hatha Yoga Lehrer*in erlangen möchtest. Wenn du deine Kursleitungsqualifikation für den Hochschulsport erweitern möchtest. Voraussetzung: Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine eigene Hatha Yoga Teilnahmeerfahrung von etwa ein bis zwei Jahren, je nach Intensität und Regelmäßigkeit. Abschluss/ Zertifikat nur nach Teilnahme an allen Veranstaltungen. Zusatzinformationen: Bildungsurlaub: Dieses Bildungsangebot ist gem. den Bestimmungen des Berliner Bildungsurlaubsgesetzes § 11 (1) (BiUrlG) als berufliche Weiterbildung anerkannt und kann als Bildungsurlaub geltend gemacht werden. Es gibt die Möglichkeit die Ausbildung auf eine 500-stündige Ausbildung zu erweitern. Das Absolvieren der Ausbildung stellt keine Garantie für die Leitung von Kursen im Hochschulsport dar. Bei Bedarf berechtigt sie jedoch zur Leitung von Kursen. Die Kosten der Ausbildung werden in zwei Raten abgebucht. Die erste Rate i.H.v. 900? (für alle Statusgruppen) ist im Februar/März fällig. Die zweite Rate wird vsl. im Juni eingezogen. Referent: Gero Narayan Harms info@ramapurnayoga.de +49 (0) 176 707 632 69 Bei Interesse/Fragen bitte direkt Kontakt aufnehmen mit dem Ausbilder Gero Harms Website: www.ramapurnayoga.de Weitere Informationen zur Ausbildung und dem Ausbilder gibt es auf der Website : https://www.ramapurnayoga.de/200h-Yogalehrer-ausbildung Referenzen: " Gero ist ein wirklich toller, sehr kompetenter Lehrer und ich bin froh, mich für die Ausbildung über den Uni-Sport bei ihm entschieden zu haben. Er weiß unheimlich viel und ist ein sehr erfahrener Lehrer. Er lebt die Yoga-Philosophie, was mich sehr beeindruckt hat. Ich würde es definitiv weiter empfehlen, bei ihm zu lernen." "Der Ausbilder Gero Harms war sehr inspirierend, offen und flexibel. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und habe durch ihn sehr viel lernen und erfahren können. Gero hat jegliche Fragen und Anmerkungen mit Mühe und Geduld beantwortet, was ich sehr zu schätzen weiß. Außerdem hat er sich auch in den Pausen für uns Zeit genommen und konnte auf individuelle Interessen eingehen." "Die Yoga-Ausbildung bei Gero zu absolvieren war ohne zu Übertreiben eine der besten Entscheidungen, die ich bisher getroffen habe. Durch die Ausbildung habe ich ein Tool in die Hand bekommen, mit dem ich meinen Stress & Emotionen regulieren kann, meinem Körper etwas Gutes tue und mit dem ich mittlerweile sogar mein Studium finanziell unterstütze." "Im Rückblick ist die Ausbildung bei Gero eine der wertvollsten Erfahrung für mich. Einiges davon ist fester Bestandteil meiner Routinen und Mindsets geworden." "Das war die wertvollste Ausbildung, die ich je gemacht habe, und mit Abstand das beste Angebot, das ich jemals von Unisport wahrgenommen habe (und ich habe früher viel über Unisport gemacht). Es ist mit Abstand das qualitativ hochwertigste Angebot mit dem größtmöglichen, langfristigen Mehrwert auf so vielen Ebenen." Weitere Kommentare zu den von Gero geleiteten Yoga Ausbildungen sind hier zu finden: www.ramapurnayoga.de/kommentare Kennenlernen: Möglichkeit des Kennenlernens: 28.11.2026 10-13 Uhr - persönliches Meet and Greet sowie Yogastunde mit dem Ausbilder Gero in den Ausbildungsräumlichkeiten in Berlin Kreuzberg. ggf. folgen noch Onlinetermine Buchung der Ausbildung

Bei Workout-Mix handelt es sich um ein abwechslungsreiches und energiegeladenes Group Fitness Format. Hier werden HI(I)T, BBP (Bauch-Beine-Po), Step Aerobic und Power Yoga in einem Kurs vereint! Damit ist dieser Kurs die ideale Mischung aus Kräftigung und Shaping sowie Cardio und Mobility mit einer Prise Entspannung. Der Allrounder-Kurs ist für all jene geeignet, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten und sich ein vielfältiges Training wünschen. Bitte saubere Schuhe, ein Handtuch und ausreichend Trinken mit zum Kurs bringen. Workout Mix is a varied and energising group fitness format. HI(I)T, BBP (Belly-Booty-Legs), step aerobics and power yoga are combined in one course! This course is the ideal mix of strengthening and shaping as well as cardio and mobility with a touch of relaxation. This all-rounder class is suitable for anyone who wants to improve their level of fitness and wants a diverse workout. Please bring clean shoes, a towel and plenty to drink to the class.

In dieser Klasse wird eine wohltuende Mischung aus Bewegung und Stille angeboten. Es werden unterschiedliche Asanas praktiziert, um sich mit dem selbst zu verbinden und den eigenen Körper auf die Meditation vorzubereiten. Beides hilft, im Hier und Jetzt anzukommen. Das ist in diesen herausfordernden Zeiten wichtiger denn je.         This class offers a soothing blend of movement and stillness. Different asanas are practiced to connect with the self and prepare one's body for meditation. Both help to arrive in the here and now. This is more important than ever in these challenging times.        

Der kalifornische Nationaltanz West Coast Swing ist ein moderner Paartanz und hat seine Wurzeln in der Swing- und Jazzmusik. Dabei sollte er nicht verwechselt werden mit dem Lindy Hop, der ausschließlich auf Swingmusik getanzt wird und durch fröhliche, schwungvolle Bewegungen besticht. In Deutschland erfreut sich der West Coast Swing seit einigen Jahren wachsender Beliebtheit und wird nicht zuletzt dank der sozialen Medien immer bekannter. Mittlerweile gibt es eine große europäische Szene, die sich fast jedes Wochenende auf Festivals trifft, um ganze Nächte bis zum Morgengrauen durchzutanzen. West Coast Swing kann im Prinzip auf jede Musik mit gerader Taktart getanzt werden, wenn sie vom Tempo her passt. Vor allem aktuelle Charts sowie Pop, Hip-Hop, Soul, Funk, Blues und Rock sind in der Szene beliebt. WCS, oft als Akronym geschrieben, besticht durch seine fließenden und vielseitigen Bewegungen und viele offene Figuren, bei denen beide Tanzrollen sich gleichermaßen einbringen können. Wer Lust darauf hat, kann sich im West Coast Swing durch Improvisation und Musikalität tänzerisch ausprobieren, sobald die Basisfiguren und ihre Tanztechniken gut verinnerlicht und abrufbar sind.  Damit das Führen und Folgen optimal geübt werden kann, werden die Tanzpartner*innen im Kurs untereinander regelmäßig durchgewechselt. Dieses Durchwechseln ist für das Tanz- und Gruppenerlebnis wichtig, denn nur so können alle den optimalen Verbindungsaufbau im Tanzpaar verbessern. Wenn das klappt, entsteht ein wunderschöner, einzigartiger Flow beim Social Dancing, der sich angenehm rund anfühlt, zu vielen Gelegenheiten und Musikgenres passt und durch sein modernes Aussehen und seine Vielseitigkeit besticht. (Foto: Valentin Behringer, Gutmann Media) Anmerkungen: Die Anmeldung kann als Einzelperson erfolgen, da im Unterricht die Teilnehmenden untereinander wechseln. Für ein ausgeglichenes Verhältnis von führenden und folgenden Tanzrollen wird jedoch eine paarweise Anmeldung empfohlen.  Tanzpartner*in gesucht? Mit Movida  (externer Anbieter) findest du andere Studierende in deiner Nähe, passend zu deinem Level. Einfach kostenlos laden, Profil erstellen und gemeinsam loslegen. Verfügbar für iOS und Android . Alternativ kannst du auch unsere klassische  Sportpartner*innen-Suche nutzen! Mitzubringen sind bitte bequeme, flache und saubere Schuhe mit eher rutschiger Sohle, bequeme Kleidung, eine Wasserflasche sowie ggf. ein Handtuch und Wechselkleidung. Beachte: Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist aber nicht verpflichtend. Bei Einzelanmeldung gilt für den Kurs: Kein*e Tanzpartner*in? Kein Rücktrittsgrund! Bei Einzelanmeldung ist Flexibilität bezüglich der Tanzrolle (führend/folgend) Voraussetzung, da die gewünschte Rolle nicht garantiert werden kann und diesbezüglich kein Rücktrittsgrund besteht. Bedeutung der geschlechtsspezifischen Anmeldung (systembedingt nicht anders möglich):     Anmeldungen als Frau: folgende Tanzrolle     Anmeldungen als Herr: führende Tanzrolle  Die Kursinhalte bauen aufeinander auf, daher wird um eine regelmäßige Teilnahme gebeten! Beginner / Level 1 : Du erlernst West Coast Swing von Grunde auf und benötigst keine tänzerischen Vorkenntnisse. Du bringst bereits Vorkenntnisse aus anderen Tänzen mit? Auch dann bist du im Level 1 genau richtig. Am Ende des Kurses beherrscht du … die Unterscheidung der Grundrythmen Single-Time, Double-Time und Tripple-Time auf Musik die Figuren Left-Side-Pass, Underarm-Turn, Travelling-Tuck, Right-Side-Pass, Sugar-Push, Sugar-Tuck sowie die Open- und Closed-Position (und vielleicht noch ein paar Extras). tanztechnische Basisprinzipien der Pull- und Push-Connection beim Führen und Folgen, grundlegende Eigenschaften des Anchor-Steps als verbindendes Element von Figuren Advanced / Level 2: Du bringst bereits Vorkenntnisse aus anderen Tänzen mit? Dann beginne bitte mit dem Level 1, welches genau richtig für dich ist. Für das Level 2 musst du die Inhalte aus Level 1 mit wechselnden Tanzpartner*innen auf unterschiedliche Tempi und Genres sicher tanzen können. Es wird darauf aufgebaut und die Tanztechnik verbessert, die Musikalität des Tanzens verfeinert sowie erste 8-Count-Patterns, insbesondere die Whip und ihre Variationen, erlernt. Auch Variationen und Stylings können ab jetzt deinen Tanzen bereichern.  Advanced / Level 3: Die Inhalte aus Level 1 und 2 werden beherrscht und es wird noch tiefer in den West Coast Swing eingetaucht. Hier wird das Tanzbein munter geschwungen. The Californian national dance West Coast Swing is a modern couple dance and has its roots in swing and jazz music. It should not be confused with Lindy Hop, which is danced exclusively to swing music and is characterised by cheerful, lively movements. In Germany, West Coast Swing has been growing in popularity for several years and is becoming increasingly well-known, not least thanks to social media. There is now a large European scene that meets up at festivals almost every weekend to dance the night away until dawn. In principle, West Coast Swing can be danced to any music with a straight beat if the tempo is right. Current charts as well as pop, hip-hop, soul, funk, blues and rock are particularly popular in the scene. WCS, often written as an acronym, is characterised by its flowing and versatile movements and many open figures in which both dance roles can play an equal part. Anyone who wants to can try their hand at West Coast Swing through improvisation and musicality as soon as the basic figures and their dance techniques are well internalised and can be recalled.  In order to practise leading and following in the best possible way, the dance partners are changed regularly during the course. This rotation is important for the dance and group experience, as it is the only way for everyone to improve the optimal connection in the dance couple. When this works, it creates a beautiful, unique flow in social dancing that feels pleasantly rounded, suits many occasions and music genres and impresses with its modern look and versatility. (Photo: Valentin Behringer, Gutmann Media) Notes: You can register as a single person, as the participants rotate during the class. However, for a balanced ratio of leading and following dance roles, we recommend registering in pairs. A second person can be found via the sports partner exchange . Please bring comfortable, flat and clean shoes with rather slippery soles, comfortable clothing, a water bottle and, if necessary, a towel and a change of clothes. Please note: For individual registrations, flexibility regarding the dance role (leading/following) is a prerequisite, as the desired role cannot be guaranteed and there is no reason for cancellation in this respect. Significance of gender-specific registration (system-related, no other option available):     Registrations as female: following dance role     Registrations as male: leading dance role  The course content is based on each other, so please attend regularly! Beginner / Level 1:  You will learn West Coast Swing from the ground up and do not need any previous dance experience. Do you already have previous knowledge of other dances? Then Level 1 is also the right place for you. At the end of the course you will be able to ... differentiate between the basic rhythms of single time, double time and triple time to music the figures left-side pass, underarm turn, travelling tuck, right-side pass, sugar push, sugar tuck as well as the open and closed position (and maybe a few extras). Basic dance principles of the pull and push connection when leading and following, basic characteristics of the anchor step as a connecting element of figures Advanced / Level 2 : Do you already have previous knowledge from other dances? Then please start with Level 1, which is just right for you. For level 2, you need to be able to dance the content from level 1 with changing dance partners at different tempos and genres. You will build on this and improve your dance technique, refine your musicality and learn your first 8-count patterns, in particular the whip and its variations. Variations and stylings can also enrich your dancing from now on.  Advanced / Level 3: The content from Level 1 and 2 will be mastered and you will dive even deeper into West Coast Swing. Here you can swing your dancing leg.

Das Surfgebiet ist ein Stehrevier und es besteht ggf. auch die Möglichkeit auf der Ostsee zu surfen. Der Kurs ist für Windsurf-Einsteiger*innen (Level 1-2) und Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Die Wassertemperatur liegt im Juli bei ca. 18- 22 °C. Der Ort Drejby (Surfcamp), liegt an der Südspitze der Insel Als, am Übergang zur Halbinsel Kegnaes direkt an einem Fjord und zugleich am offenen, sandigen Ostseestrand, ca. 480 km von Berlin entfernt. Wir verfügen über einen eigenen Wasserbereich, gewohnt wird in 3/4er Ferienwohnungenimmern. Die Unterkunftskosten von etwa 100 Euro/Person (inkl. Strom/Wasser) sind zusätzlich vor Ort zu entrichten. Die Wohnungen verfügen über extra Nasszellen. Sie sind nur ca. 300 m vom Ostseeufer/ 150m vom Bodden entfernt und bieten ausreichend Platz für die Lagerung des Materials direkt am Wasser. Die Anreise erfolgt mit dem FU-Bus (ab 40 €/Person Fahrtkostenbeteiligung, separate Buchung notwendig) oder in privaten PKWs. Maximal 6 Personen können mitfahren, Fahrzeit ca. 5-6 Stunden. Anmeldeschluss ist der 28. Mai 2027. Vorbesprechung: Am 10.07.2027 um 15 Uhr treffen wir uns in der UniSport-Geschäftsstelle, Dahlem Dorf  (Dauer 2,5- 3 h), zur Reisevorbesprechung und Materialverladung. Alle Teilnehmer*innen müssen beim Treffen anwesend sein! Für die Ausleihe eines Neoprenanzugs, muss in der Woche vom 5.- 9.07.27 eine Neoprenanprobe im FU-Wasersportzentrum durchgeführt werden. Den Anzug darf nach Übergabeprotokoll beim Bootswartteam ausgeliehen werden. Für weitere Fragen bitte Kontakt von Johannes Verch aufnehmen. Allgemeine Informationen: Die Unterbringung erfolgt in 2- 4-Bettzimmern, z.T. in Doppelstockbetten. Das Grundstück der Ferienwohnungen ist weitläufig und großzügig mit Platz zur Materiallagerung ausgestattet. Wir wohnen und kochen in komfortablen, benachbarten Ferienwohnungen nahezu direkt am Wasser mit 3- 4 Bettzimmern und jeweils 1 Küche und Bad auf ca. 4- 5 Personen.   Die Sportreisen-Angebote stehen grundsätzlich nur Hochschulangehörigen (Studierenden und Beschäftigten) zur Verfügung. Aus diesem Grund ist eine Buchung für externe Nutzer*innen (Entgeltgruppe III und IV) erst später möglich, sofern Restplätze vorhanden sind. Wir schulen im Stehrevier, daher lassen sich die Manöver auch ohne 'Wasserschlucken' lernen. Bei gefahrloser Windlage kann ggf. auch auf der Ostsee gesurft werden. Der Unterricht wird von einem Übungsleiter*innen an 5 ½ Tagen durchgeführt. An einem Tag findet kein Kurs statt, das FU-Windsurfmaterial kann durchgängig zum freien Surfen genutzt werden. Am ersten Kurstag geht es evtl. noch aufs Wasser... Das Kursentgelt beinhaltet den Surfunterricht, Materialausleihe, Neoprenbekleidung (außer Schuhe), Materialtransport. Die Kosten der Unterkunft und Verpflegung müssen zusätzlich vor Ort beim Übungsleiter in bar bezahlt werden. Wir kochen gemeinsam pro Ferienwohnungsgemeinschaft. Die Verpflegung pro Person und Tag werden ca. 10,- Euro pro Tag betragen (ca. 70,- Euro pro Person insgesamt). Es bestehen Grill-, Beachvolleyball-, Trampolin-, Feuerstellen- und Ausflugsmöglichkeiten (z.B. Sonderborg) sowie SUP- & Kitesurf-Möglichkeiten. Our surfing area is shallow and there is also the possibility to surf on the Baltic Sea. The course is very suitable for windsurfing beginners (level 1- 2) or who want an introduction to surfing. The water temperature in July is approx. 18-20 ° C. Drejby (our surf camp) is located on the southern tip of the island of Als, at the transition to the Kegnaes peninsula, directly on a fjord and at the same time on the open, sandy Baltic Sea beach, approx. 480 km from Berlin away. We have our own water area, we live in 3/4 holiday apartments. The accommodation costs of around 100 euros / person (including electricity / water) must also be paid on site. The apartments have extra wet rooms. They are only approx. 300 m from the shore of the Baltic Sea and offer enough space for storing the material next to the house. The journey takes place in private cars or with the FU bus for 40 euros / person travel cost sharing, separate booking necessary. A maximum of 6 people can travel. Driving time approx. 5-6 hours. Meeting / preliminary discussion On July 10th, 2027 at 3 p.m. we will meet at the FU water sports center (2.5-3 hrs), bathing path 3, 14129 Berlin for a preliminary travel briefing. All participants must be present at the meeting! Contact course instructor Johannes.Verch@web.de General information: Accommodation is in 2 to 4 bed rooms, partly in double bunk beds. The property of the holiday apartments is spacious and generously equipped with space for material storage. We live and cook in comfortable, neighboring holiday apartments almost directly on the water with 3- 4 bed rooms and 1 kitchen and bathroom for approx. 4- 5 people. Our surfing area is shallow, so the maneuvers can also be learned without swallowing water. If the wind is safe, you can also surf on the Baltic Sea if necessary. The lessons are held by one instructor on 5 ½ days. There is no course on one day, the FU windsurfing material can be used for free surfing. The first day of the course is still on the water ... The course fee includes: surfing lessons, equipment rental, equipment transport. The cost of accommodation and meals must also be paid in cash to the instructor on site. We cook together for each apartment community. The meals per person and day will be around EUR 10 per day (around EUR 70 per person in total). There are barbecue, beach volleyball, trampoline, fire pit and excursion options (e.g. Sonderborg) as well as SUP & kitesurfing opportunities.  

In diesem Workshop dreht sich alles um den König unter den Standardtänzen. Der Walzer ist der schwungvollste Standardtanz, der bereits seit dem 16. Jahrhundert in Deutschland getanzt wird. Beim Wiener Walzern kommt es vor allem auf eine präzise Fußtechnik in Verbindung mit klaren Schulterlinien an, wodurch ein schneller raumgreifender Schwung entsteht. Durch die rotierenden Drehbewegungen scheint das tanzende Paar durch den Saal zu schweben und verleiht sowohl den Tänzer*innen als auch dem Publikum ein märchenhaftes Gefühl! Anmerkung: Bitte ein zweites Paar Schuhe mit sauberen Sohlen und bequeme Kleidung mitbringen. Tanzpartner*in gesucht? Duhast noch keine/n Tanzpartner*in? Kein Problem, schau doch einfach mal in unserer Sportpartner*innenbörse vorbei! This workshop is all about the king of standard dances. The waltz is the most lively of the standard dances and has been danced in Germany since the 16th century. In the Viennese waltz, the key lies in precise footwork combined with clear shoulder lines, which creates a fast, sweeping motion. Thanks to the rotating turns, the dancing couple seems to float across the dance floor, giving both the dancers and the audience a fairytale-like feeling! Note: Please bring a second pair of shoes with clean soles and comfortable clothing. Dance partner*in looking for? You?d rather go dancing, but you don?t have any dance partner? No problem, just take a look at our sports partner*in exchange !

Waacking (oder Whacking) ist vielen sicherlich schon in Musikvideos oder TV-Shows begegnet. Womöglich gar ohne es bewusst wahrzunhemen.  Dieser lebhafte Club-Dance-Stil zeichnet sich durch markante, kraftvolle Armbewegungen aus und hat seine Ursprünge in den Black und Latinx Gay Clubs der 70er Jahre in Los Angeles. Das Fundament von Waacking liegt im Posen. Neben dem Posen ist das Erzählen von Geschichten in Form von tänzerischer Bewegung wesentlicher Bestandteil des Tanzstils. Ursprünglich wurde zu Disco und Funk Music getanzt. Mittlerweile wird jedoch genauso zum Beat moderner Pop oder Hip Hop Musik getanzt. Verschiedene Bewegungselemente werden in diesem Kurs erlernt. Sie werden über einfache Tanzkombinationen erarbeitet. Ziel ist es, nach und nach in den Freestyle überzugehen. Waacking bietet vor allem eine Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, Spaß zu haben und seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen. Ganz im Sinne des Ursprungs: Dance to express, not to impress!     Waacking (or whacking) is something that many people have certainly come across in music videos or TV shows. Possibly without even realising it.  This lively club dance style is characterised by striking, powerful arm movements and has its origins in the Black and Latinx gay clubs of the 70s in Los Angeles. The foundation of Waacking lies in posing. In addition to posing, storytelling in the form of dance movement is an essential part of the dance style. Originally it was danced to disco and funk music. Nowadays, however, it is also danced to the beat of modern pop or hip hop music. Various movement elements are learnt in this course. They are developed through simple dance combinations. The aim is to gradually move on to freestyle. Waacking offers above all an opportunity to leave everyday life behind, have fun and let your feelings run free. In the spirit of the origin: Dance to express, not to impress! Workshops

3 Bälle, 2 Felder, 1 König*in. Was als Kind schon actionreich war, ist unter Studierenden noch viel lustiger! Völkerball oder Zweifelderball (engl. Dodgeball) ist wohl jedem aus der Schulzeit bekannt und ist ein vielfältiger Teamsport, den viele kennengelernt haben. Zwei Teams treten gegeneinander an und versuchen durch Abwerfen der gegnerischen Spieler*innen das Feld zu leeren. Alle abgeworfenen Spieler*innen haben jedoch stets die Möglichkeit, sich wieder ins Spiel zu werfen, wenn sie von außen einen Gegner treffen. Das optimales Zusammenspiel im Team durch schnelles Abwerfen, Fangen und Ausweichen macht den Reiz des Sports aus.       3 balls, 2 fields, 1 king. What was action-packed as a child is even more fun among students! Dodgeball is probably familiar to everyone from their school days and is a varied team sport that many people have experienced. Two teams compete against each other and try to clear the field by dropping the opposing players. However, all players who are thrown off always have the opportunity to throw themselves back into the game if they hit an opponent from the outside. Optimum teamwork through quick throwing, catching and dodging is what makes the sport so appealing.   Einzelterminbuchung/ single booking sessions

Schnelle Ballwechsel, kraftvolle Angriffe und jede Menge Teamgeist – Hallenvolleyball bietet Spannung pur! Im Hochschulsport kannst du deine Technik verbessern, dein Spielverständnis vertiefen und in einer motivierten Gruppe jede Menge Spaß am Netz erleben.  Anmerkung: Die unterschiedlichen Kursgebühren orientieren sich an den vorgegebenen Rahmenbedingungen (wie z.B. Teilnehmendenkapazität, Anzahl der Termine und/oder genutzte Sportstätte ). Niveaustufen Level 1 : Erlernen der technischen Grundfertigkeiten, Regelwerk, oberes Zuspiel, unteres Zuspiel, Aufgaben, einfachste taktische Verhaltensweisen, Einführung in Angriffs- und Blocktechniken Level 2 : Erlernen und Vertiefen technischer und gruppentaktischer Fertigkeiten, Schmettern, Blocken, Stellungsspiel. Vorausgesetzt werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse. Level 3 : Erlernen weiterer technischer und gruppentaktischer Fertigkeiten, Schmettern, Blocken, Lob, Stellungsspiel, Fünferriegel. Vorausgesetzt werden das sichere Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse. Level 4 : Verbessern der technischen Grundfertigkeiten und Erweitern des mannschaftstaktischen Handlungsniveaus unter Wettkampfbedingungen, Pritschen überkopf und im Sprung, Baggern seitwärts, Hechtbaggern, Flatteraufgaben, Jump Surf, Feldverteidigung, Variationen Viererriegel, Dreierriegel, Läuferspiel. Das Techniktraining für Frauen und Männer findet in der Regel getrennt statt. Zum Spielen werden Mixed-Teams gebildet. Spieltraining : Festigen und Erweitern der technischen und taktischen Grundfertigkeiten in spielnahen Übungsformen und im Spiel. Vorausgesetzt werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse. Es wird überwiegend gespielt. Volleyball is a team sport from the group of return games, in which two teams of six players each face each other on a playing field divided by a net. The aim of the game is to play a ball over the net onto the floor of the opposing half of the field without aids and to prevent the opponent from succeeding in the same or forcing the opposing team to make a mistake. Note: The different course fees are based on the given framework conditions (such as participant capacity, number of appointments and / or used sports facility). levels Level 1: Learning the basic technical skills, set of rules, upper pass, lower pass, tasks, the simplest tactical behavior, introduction to attack and blocking techniques Level 2: Learning and deepening technical and group tactical skills, punching, blocking, positional play. A prerequisite is mastery of the basic technical skills such as upper and lower pass as well as knowledge of the rules. Level 3: Learning further technical and group tactical skills, smashing, blocking, praise, positional play, five-bar. The prerequisite is the safe mastery of the basic technical skills such as upper and lower pass as well as knowledge of the rules. Level 4: Improvement of the basic technical skills and expansion of the team tactical level of action under competition conditions, flatbed overhead and jumping, digging sideways, pike digging, fluttering tasks, jump surf, field defense, variations of four bolts, three bolts, runner game. The technique training for women and men usually takes place separately. Mixed teams are formed to play. Practical training: Consolidation and expansion of basic technical and tactical skills in game-related exercises and in the game. A prerequisite is mastery of the basic technical skills such as upper and lower pass as well as knowledge of the rules. Most of the time it is played.    

Urban Afro Dance beschreibt einen Tanzstil, der aus den Straßen der Großstädte Subsahara-Afrikas, wie zum Beispiel Lagos oder Accra, stammt. Es wird auf s.g. Afro-Beats getanzt, die von Künstler*innen wie Beyoncé, Rema, Burna Boy, Wizkid, Ycee u.v.m. geprägt wurden. Afrodance ist voller Energie, guter Laune und lebt von seiner Positivität.  Die animierende Musik macht einfach Lust sich zu bewegen. Die Bewegungen sind vom alltäglichen Leben des urbanen Subsahara-Afrikas, der Kultur und Geschichte des Kontinents sowie der Musik inspiriert. Bewegt werden primär Brustkorb, Hüfte und Füße. Der Tanzstil ist mit anderen urbanen Tanzstilen wie Hiphop, Reggaeton, House, Dancehall und Jazz Dance verwandt. Für den Tanzkurs sind tänzerische Vorerfahrungen von Vorteil, aber kein Muss. Somit sind in diesem Kurs sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene willkommen. Das Wichtigste ist der Spaß am Tanzen und die Freude an der Bewegung ! Urban Afro Dance describes a dance style that originates from the streets of the big cities of sub-Saharan Africa, such as Lagos or Accra. It is danced to so-called Afro beats, which were influenced by artists such as Beyoncé, Rema, Burna Boy, Wizkid, Ycee and many more.  Afrodance is full of energy, good vibes and lives from its positivity. The animating music simply makes you want to move.  The movements are inspired by everyday life in urban sub-Saharan Africa, the culture and history of the continent and the music. The primary movements are the chest, hips and feet. The dance style is related to other urban dance styles such as hiphop, reggaeton, house, dancehall and jazz dance.  Previous dance experience is an advantage for the dance course, but not a must. Therefore, beginners as well as advanced dancers are welcome in this course. The most important thing is the fun of dancing and the joy of movement!