Prokrastination ist oft nur die sichtbare Spitze des Eisbergs - tief darunter verbirgt sich häufig Perfektionismus und der Druck, immer alles perfekt machen zu müssen. In diesem Angebot lernst du, wie du diesen inneren Antreibern auf die Spur kommst und sie bewusst reflektierst. Statt dich selbst mit unrealistischen Erwartungen zu überfordern, entwickelst du eine gesunde Haltung zu Leistung und Selbstfürsorge. Gemeinsam üben wir, wie du den Mut zur Unvollkommenheit findest und dadurch entspannter und effektiver im Studium vorankommst. Für mehr Leichtigkeit und echten Fortschritt, nicht nur Aufschieben. Hinweise: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot wird in Deutsch gehalten. Das Angebot umfasst jeweils einen Termin. Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier . Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker. Procrastination is often just the tip of the iceberg—deep beneath it often lie perfectionism and the pressure to always do everything perfectly. In this workshop, you’ll learn how to identify these inner drivers and reflect on them consciously. Instead of overwhelming yourself with unrealistic expectations, you’ll develop a healthy attitude toward performance and self-care. Together, we’ll practice how to find the courage to embrace imperfection, allowing you to make progress in your studies in a more relaxed and effective way. For greater ease and real progress - not just procrastination. Notes: This offer does not replace medical, psychotherapeutic or psychiatric treatment. This offer will be held in German. The offer includes one appointment. This course will take place via Zoom. You can find instructions on how to use the Zoom chat software here . If it is not possible for you to attend, please cancel in writing to allow other interested persons access to the course. This offer is part of the project "Feel Good Campus" - Student Health Management at the University of Potsdam and is therefore only open to students of the University of Potsdam, the FH Potsdam and the Filmuni. This free offer is made possible by our health partner Die Techniker.  

Warum fangen wir oft erst in der letzten Minute an? In diesem interaktiven Workshop lernst du, wie du eigene Aufschiebemuster erkennst und mit einfachen Methoden neue Handlungsspielräume im Studienalltag schaffst. Gemeinsam mit anderen Studierenden reflektierst du typische Blockaden, probierst direkt Strategien aus und bekommst Inspiration vom Feel Good Campus, welche Unterstützungsangebote es für dich gibt. Hinweise: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Der Kurs umfasst jeweils einen Termin. Dieses Angebot wird in Deutsch gehalten. Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier . Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker. Why do we often wait until the last minute to get started? In this interactive workshop, you’ll learn how to recognize your own procrastination patterns and use simple methods to create new opportunities for action in your everyday student life. Together with other students, you’ll reflect on typical obstacles, try out strategies right away, and get inspiration from the Feel Good Campus about what support services are available to you. Notes: This offer does not replace medical, psychotherapeutic or psychiatric treatment. This offer will be held in German. The offer includes one appointment. This course will take place via Zoom. You can find instructions on how to use the Zoom chat software here . If it is not possible for you to attend, please cancel in writing to allow other interested persons access to the course. This offer is part of the project "Feel Good Campus" - Student Health Management at the University of Potsdam and is therefore only open to students of the University of Potsdam, the FH Potsdam and the Filmuni. This free offer is made possible by our health partner Die Techniker.  

Die Uni-Liga Potsdam findet auch im Winter ihren Platz. Bis zu zwölf Teams haben die Möglichkeit, in einem spannenden Wettkampf das beste Fußballteam der Universität Potsdam auszuspielen. Hier geht`s zur Uniliga-Homepage! Was ist neu? Die Uni-Liga zieht für den Winter in die Halle um. Damit ausreichend Spiele ausgetragen werden können, wird die Halle in drei Felder aufgeteilt. Die Spieler:innenanzahl wird dementsprechend reduziert, gespielt wird 3 vs 3. Das Ganze wird also etwas von Street-Fußball haben. Es gibt keine Bande. Als Ball wird ein Futsal-Ball genutzt. Dieser ist etwas kleiner und sprungreduziert, so dass der Ball nicht ständig im Aus landet. Die Tore sind kleiner, so dass ohne Torwart gespielt wird.  Neben der Meisterschaft wird es selbstverständlich auch wieder eine Pokalrunde geben. Hinweise: Spieltag: Dienstag in der Zeit von 20:30 - 22:00 Uhr Spielort: Sporthalle der Leonardo-Da-Vinci-Gesamtschule Potsdam gespielt wird 3 vs. 3, ohne Torwart die Uni-Liga ist auf 12 Teams begrenzt Teamstärke: max. 6 Personen (pro Team max. 2 Externe) der Preis gilt für das gesamte Team Einzelanmeldung: Falls jemand kein eigenes Team zusammenbekommt, besteht auch die Möglichkeit, sich als Einzelperson anzumelden. Von den 12 Teams sind zwei geblockt, welche sich aus den Anmeldungen der Einzelpersonen zusammensetzt. Es wird also definitiv zwei Überraschungsteams geben. The University League Potsdam is also taking place this winter. Up to twelve teams will have the opportunity to compete in an exciting tournament to determine the best football team at the University of Potsdam. Click here to visit the University League website! What’s new? For the winter season, the University League is moving indoors. To accommodate enough matches, the sports hall will be divided into three pitches. The number of players will be reduced accordingly, with games played 3 vs. 3. The format will therefore have a bit of a street football feel. There will be no boards around the pitch. A Futsal ball will be used. It is slightly smaller and has reduced bounce, so the ball will stay in play more easily. The goals are smaller, meaning that games will be played without goalkeepers. In addition to the league championship, there will of course be a cup competition again. Notes: Match day: Tuesdays, 8:30–10:00 pm Venue: Sports Hall of Leonardo da Vinci Comprehensive School, Potsdam Format: 3 vs. 3, without goalkeepers Number of teams: Limited to 12 teams Team size: maximum 6 people per team (maximum 2 external participants per team) Fee: the fee covers the entire team Individual registration: If you are unable to put together your own team, you can also register as an individual. Two of the twelve team spots are reserved for teams made up of individual participants. So there will definitely be two surprise teams taking part in the league!

Budenzauber in Golm! Auch in diesem Winter wird es wieder das "Uni Potsdam Hallenmasters" geben. Am Freitag, den 11.12.2026, geben sich 10 Teams die Klinke in die Hand und zocken um den Pokal. An diesem Abend wird in der Sporthalle auf dem Campus Golm das "Hacke, Spitze - 1,2,3" zelebriert und gefeiert. Wir freuen uns auf Tore, Tricks und Emotionen! Das Turnier richtet sich vor allem an die Studierenden, Teilnehmenden des Hochschulsports und Beschäftigten der Potsdamer Hochschulen. Externe Spieler*innen sind aber in gewissem Maße erlaubt (siehe Hinweise). Regelwerk << hier klicken! Spieler*innenliste << hier klicken! (Beispiel)   Turnierinformationen Spielstärke 4:1 Teamzusammensetzung - Jedes Team muss   mind. 4 aktuell Studierende der Uni Potsdam / FH Potsdam / FilmUni Babelsberg / FHSMP haben.   außerdem erlaubt: - Studis, die in Brandenburg studieren - Teilnehmende mit mindestens einem aktuellen Hochschulsportkurs (keine EINZELTERMINE) - Mitarbeitende, Azubis oder Alumni der staatlich anerkannten Potsdamer Hochschulen - jedes Team darf bis zu max. zwei externe Spieler*innen einsetzen "Extern" sind: Berliner Studis | Menschen, die nicht in Brandenburg studieren oder gar nicht studieren (Wird alles überprüft! Ausweise, Buchungsbestätigungen, etc. mitbringen!)   ***mit der HMU Potsdam gibt es noch keine Kooperationsvereinbarung*** Teamstärke max. 10 Spieler*innen Anzahl der Mannschaften 10 Modus 2 x 5er Gruppenphase + K.O.-Runde mit Halbfinale und Finale Anmeldung & Einlass 17:00 Uhr Turnierbeginn 18:00 Uhr Verpflegung Getränke und Imbiss vor Ort Meldeschluss 30.11.2026   Hinweise: Das Regelwerk wird vor Turnierbeginn bekannt gegeben. Es sind zwei externe Spieler*innen pro Team erlaubt. Glasflaschen sind in der Halle verboten. Die Anmeldung gilt für das gesamte Team. Bitte achtet auf halbwegs einheitliche T-Shirts / Trikots innerhalb des Teams   Indoor Soccer Magic in Golm! The “Uni Potsdam Hallenmasters” is back again this winter. On Friday, December 11, 2026, 10 teams will take the field one after another to compete for the trophy. That evening, the “Hacke, Spitze – 1,2,3” will be celebrated in the sports hall on the Golm campus. We’re looking forward to goals, tricks, and excitement! The tournament is primarily aimed at students, university sports participants, and employees of Potsdam’s universities. However, external players are allowed to a certain extent (see notes).   Regelwerk << hier klicken! Spieler*innenliste << hier klicken! (Beispiel)   Tournament Information Skill Level 4:1 Teamzusammensetzung - Each team must have at least 4 current students from the University of Potsdam / Potsdam University of Applied Sciences / Film University Babelsberg / FHSMP.   also permitted: - Students studying in Brandenburg - Participants enrolled in at least one current university sports course (no ONE-TIME SESSIONS) - Staff, apprentices, or alumni of state-recognized universities in Potsdam - Each team may field up to a maximum of two external players “External” refers to: Students from Berlin | People who do not study in Brandenburg or are not enrolled in any academic program   (Everything will be verified! Bring your ID, registration confirmations, etc.!) ***There is no cooperation agreement with HMU Potsdam yet*** Teamsize max. 10 players Number of teams 10 Format 2 groups of 5 in the group stage + knockout round  Registration & admission 5:00 p.m. Tourament start 6:00 p.m. Refreshments Drinks and snacks available  Registration deadline 30.11.2026     Notes:   The rules will be announced before the tournament begins. Each team is allowed two external players. Glass bottles are prohibited in the gym. Registration applies to the entire team. Please make sure T-shirts or jerseys are reasonably uniform within the team

Fußballtraining und Kicken Wir bieten erneut in diesem Semester den Sportkurs FLINTA* Fußballtraining und Kicken an. FLINTA* bezeichnet dabei alle Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre, transgeschlechtliche und agender Personen. Der angehängte Stern steht dabei für alle Personen, die sich in keiner der Beschreibungen wiederfinden, aber dennoch auf Grund ihrer sexuellen bzw. geschlechtlichen Identität von Marginalisierung betroffen sind. Damit wollen wir einen inklusiven Raum im Fußball für diejenigen schaffen, die sonst aus diesem ausgeschlossen werden.  Inhaltlich soll es natürlich darum gehen, gemeinsam Spaß zu haben und sich auszupowern! Dies ist ein Spielkurs. Nach einer gemeinsamen angeleiteten Erwärmung wird in verschiedenen Varianten vor allem eins gemacht: gezockt! Die Kursleitung passt sich gerne auch euren Spielvarianten und -wünschen an.  Wir wünschen uns einen respektvollen Umgang miteinander. Hinweis: Grundsätzlich findet der Kurs bei jeder Wetterlage statt. Der Kursleitung steht es frei, den Kurs bei zu schlechtem Wetter abzusagen, also kontrolliert vorher eure E-Mails. This semester, we are once again offering our FLINTA* football course. FLINTA* refers to women, lesbians, intersex, non-binary, trans and agender people. The asterisk includes anyone who does not identify with one of these terms but experiences marginalisation due to their gender or sexual identity. The course aims to create an inclusive and welcoming space in football for people who may otherwise face barriers to participating in the sport. The focus is on having fun, being active and enjoying the game together. This is a playing course. After a guided warm-up, the main focus is on playing football in different formats. The course instructor is happy to adapt the games to the group's interests and preferences. We ask all participants to treat each other with respect and contribute to a welcoming atmosphere. Notes:  The course takes place in all weather conditions as a rule. However, the course instructor may cancel a session in case of severe weather. Please check your emails before attending.

Dieser Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf den Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben.  Im Kurs kommt es durch die Rotation zwischen den Stationen zu einem regelmäßigen Wechsel zwischen Belastung und Entlastung, sodass es nicht zu Überlastungen kommt. Die Teilnehmenden erhalten Grundkenntnisse über Haltungs- und Bewegungsabläufe und ein geschultes Bewusstsein für den eigenen Körper. Der Kurs setzt sich aus der Vermittlung von Basiswissen zur gesunden Haltung und Bewegung, aktiven Übungen zur Rumpf- und Gelenkstabilisation und Kräftigung der Haltungs- und Bewegungsmuskulatur sowie einer abschließenden Mobilisation zusammen. Das Zirkeltraining bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation. Zudem können Verhaltensweisen aus dem Alltag besprochen und Hilfestellungen zu einer Veränderung des Lebensstils gegeben werden. Die erlernten Übungen lassen sich auch perfekt in deinen Alltag integrieren! Dieser Kurs entspricht den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) und wird von diesen als Präventionsmaßnahme "Funktionelles Zirkeltraining Kraft (10)" im Anschluss mit 80% bezuschusst. Damit bleibt dir ein Eigenanteil von max. 15 - 25 Euro (je nach Tarifgruppe). Das sind nur ca. 1,50 - 2,50 Euro pro Kursstunde! Die anteiligen Kurskosten werden dir bei regelmäßiger Teilnahme im Anschluss des Kurses zurückerstattet. Frag bei deiner Kasse nach, es lohnt sich! Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses erfährst du hier . Hinweise: Bitte Kurszeitraum beachten! Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht! Gesamter Kurszeitraum: This course is designed to show health-conscious individuals how important it is to take care of their bodies and to engage in active prevention early on.  In the course, rotating through the stations ensures a regular alternation between exertion and rest, preventing overexertion. Participants gain a basic understanding of posture and movement patterns and develop a heightened awareness of their own bodies. The course consists of instruction on the basics of healthy posture and movement, active exercises for core and joint stabilization, and strengthening of the postural and movement muscles, as well as a concluding mobilization session. Circuit training offers a perfect combination of strengthening, stabilization, and mobilization. In addition, everyday habits can be discussed, and guidance on lifestyle changes can be provided. The exercises you learn can also be easily integrated into your daily routine! This course meets the requirements of statutory health insurance providers (pursuant to §20 SGB V) and is subsidized by them at 80% as a preventive measure titled “Functional Circuit Training Strength (10).” This leaves you with a copay of max. 15–25 euros (depending on your plan). That’s only about 1.50–2.50 euros per class hour! The portion of the course fees will be reimbursed to you at the end of the course if you attend regularly. Check with your health insurance provider—it’s worth it! Notes: The Courses are taught in German. Please note the class schedule! Clean change-of-shoes and a towel for the mat are required! Course period: Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar): single sessions (always bookable 30 days in advance):

Sonntag ist Couchtag... nicht im Hochschulsport Potsdam!!! Regelmäßig am Sonntagvormittag bieten wir euch jeweils ein 2-Stunden-Special mit Elementen aus dem Functional Fitness, Bootcamp Training, HIIT & Core und Faszien Fitness/Faszien Stretch. Die Einheiten werden jeweils von einer anderen Kursleitung durchgeführt und natürlich verleiht jede:r dadurch der jeweiligen Einheit eine ganz besondere Note. Mal mehr Bodyweight, mal mehr Eisen, mal mehr Mobility, mal mehr Bootcamp... lasst euch überraschen und genießt die sportliche Vielfalt. Alle Einheiten sind einzeln buchbar - maximale Flexibilität ist bei diesem Special Format also garantiert! Hinweise: Das Bootcamp findet keepFIT statt Bitte saubere Schuhe, ein Handtuch zum Unterlegen auf die Matte und ausreichend zu Trinken mitbringen. Sunday is for the couch… not at Hochschulsport Potsdam!!! On selected Sunday mornings, we offer a 2-hour special featuring elements of Functional Fitness, Bootcamp Training, HIIT & Core, and Fascial Fitness/Fascial Stretch. Each session is led by a different instructor, bringing their own unique style and personal touch to the workout. Sometimes it’s more bodyweight, sometimes more weights, sometimes more mobility, sometimes more bootcamp… you never quite know what to expect! Let yourself be surprised and enjoy the variety of workouts on offer. All sessions can be booked individually, so maximum flexibility is guaranteed with this special format! Please note: the course are taught in German The Bootcamp session takes place at keepFIT. Please bring clean indoor training shoes, a towel to place on the mat, and plenty of water.

Funktionelle (an eine alltägliche Funktion angelehnte) Übungen sind Inhalt dieses Trainings. Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder, Box- und Sandsäcke, Pezzi- & Medizinbälle kommen genauso wie der eigene Körper als Trainingsgerät zum Einsatz. Dieses Format fordert auch noch die letzte Muskelfaser. Absolut nichts für Alibisportler*innen. Natürlich sind auch das Erlernen der richtigen Technik und der Spaß am gemeinsamen Trainieren ganz wichtige Elemente. FunctionalFit macht dich kräftiger, ausbalancierter, ausdauernder und willensstärker. Wenn du Lust hast, deinen Körper ganzheitlich zu fordern bzw. zu fördern und nicht vor etwas Muskelkater am nächsten Tag zurückschreckst, dann bist du in diesem Kurs richtig. alle Level:  es geht um das Erlernen oder Festigen von Basistechniken, die in variablen Workouts genutzt werden um Kraftfähigkeiten zu erhöhen, das Herz-Kreislauf System zu trainieren und die Mobilität zu verbessern. Gewichte und Intensitäten können individuell angepasst werden. Hinweise: Die Kurse finden im Outdoorgym und auf dem Hartplatz 2 am Neuen Palais statt ( siehe Lageplan ). Die Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Gesamter Kurszeitraum: Functional exercises inspired by everyday movements are at the heart of this workout. Dumbbells, barbells, kettlebells, resistance bands, boxing and sandbags, Pezzi balls and medicine balls are all used as training equipment – along with your own bodyweight. This format challenges every last muscle fibre. Definitely not for those who just want to go through the motions! Learning and refining proper technique is just as important as having fun and enjoying the energy of training together. FunctionalFit will make you stronger, more balanced, fitter and more mentally resilient. If you want to challenge and strengthen your body as a whole and don't mind a little muscle soreness the next day, this is the course for you. All levels: The focus is on learning or consolidating basic techniques, which are then used in varied workouts to build strength, improve cardiovascular fitness and enhance mobility. Weights and workout intensity can be individually adjusted to suit your fitness level. Please note: The Courses are taught in German. The courses take place at the outdoor gym and Hard Court 2 at Neues Palais ([ see site map ]). The courses take place in all weather conditions. Course period: Einzeltermine: single sessions:  

Deine Rückbildungsgymnastik ist vorbei, du hast Energie und Lust auf mehr? Dann ist dieses funktionelle Zirkeltraining dein perfektes funktionelles Ganzkörper-Workout. Mit der besonderen Rücksichtnahme auf die Muskelgruppen, die während und nach der Schwangerschaft beansprucht werden, trainierst du in diesem Kurs deinen gesamten Körper mit funktionellen Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen. Der Kurs findet in Form eines Zirkeltrainings statt. Es kommt zu einem regelmäßigen Wechsel zwischen Be- und Entlastung - das Training ist abwechslungsreich und motivierend zugleich. Die erlernten Übungen lassen sich auch perfekt in deinen Alltag integrieren! Das Baby liegt eingekuschelt auf der Matte, erkundet krabbelnd den Raum oder wird bei Übungen mit einbezogen. Dieser Kurs entspricht den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) und wird von diesen als Präventionsmaßnahme "Funktionelles Zirkeltraining Kraft (10)" im Anschluss mit 80% bezuschusst. Damit bleibt dir ein Eigenanteil von max. 15 - 25 Euro (je nach Tarifgruppe). Das sind nur ca. 1,50 - 2,50 Euro pro Kursstunde! Die anteiligen Kurskosten werden dir bei regelmäßiger Teilnahme im Anschluss des Kurses zurückerstattet. Frag bei deiner Kasse nach, es lohnt sich! Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses erfährst du hier . Hinweise: Bitte Kurszeitraum beachten! Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht! Für die Kinder: Unterlage und ggf. ein leises Spielzeug mitbringen. Gesamter Kurszeitraum: Have you finished your postpartum exercise program, and are you feeling energetic and ready for more? Then this functional circuit training is the perfect full-body workout for you. With special attention paid to the muscle groups that are strained during and after pregnancy, this class will help you train your entire body with functional strengthening, stabilization, and mobility exercises. The class takes the form of circuit training. There’s a regular alternation between exertion and rest—making the workout both varied and motivating. The exercises you learn can also be easily integrated into your daily routine! Your baby can snuggle on the mat, crawl around exploring the room, or even join in on the exercises. This course meets the requirements of statutory health insurance providers (pursuant to §20 SGB V) and is subsidized by them at 80% as a preventive measure titled “Functional Circuit Training: Strength (10).” This leaves you with a copay of max. 15–25 euros (depending on your rate group). That’s only about 1.50–2.50 euros per class hour! The proportionate course costs will be reimbursed to you at the end of the course if you attend regularly. Check with your health insurance provider—it’s worth it! You can find more information about the course subsidy here. Notes: The Courses are taught in German. Please note the course dates! Clean indoor shoes and a towel for the mat are required! For children: a mat and, if necessary, a quiet Course period: Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar): (hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.26-18.10.26) single sessions (always bookable 30 days in advance):

In diesem Kurs überwiegt vor allem das "Freie Spiel", dennoch achten die Übungsleitenden darauf, die wichtigsten Regeln und Prinzipien des Fußballspielens zu vermitteln. In jedem Fall erhaltet ihr ein allgemeines Training der fußballspezifischen Kondition, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Der Kurs ist für Fußballbegeisterte, die Freude am breitensportlichen, fairen Spielen haben. Die angeleiteten Spielstunden stehen allen offen, die Spaß am Kicken haben und Teamgeist mitbringen. Hinweise:  Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Voraussetzungen für Level 4-Kurs: sichere Technik am Ball (Annahme, Passen, Abschluss) defensives und offensives Taktikverständnis Spielübersicht   The course focuses primarily on playing, while the instructors also introduce and reinforce the key rules and principles of football. Each session includes general training of football-specific fitness, speed, coordination and mobility. The course is aimed at football enthusiasts who enjoy recreational and fair play. The guided game sessions are open to everyone who enjoys playing football and brings a team-oriented spirit. Notes:  Clean indoor sports shoes are required. Requirement for Level 4-Course: secure technique skills on the ball (receiving, passing, finishing) knowledge about defensive and offensive tactics game overview Einzeltermine - Level 4 Kurs:   Single sessions - level 4 course: