Jazz Dance ist eine Mischung aus Ballett, Modern Dance und afroamerikanischem Tanz. Früher wurde zu Jazzmusik getanzt, heute zu bekannten Pop-Hits. Es geht vor allem darum, ein sicheres Körpergefühl zu bekommen. Im Laufe des Kurses erarbeiten wir Choreographien mit abwechslungsreichen, aber verständlichen Schritten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle sind willkommen.

Kurze Serien aus dem Bereich des " H igh I ntensive   I nterval T raining" bilden das Aufwärmprogramm vor jedem Training. Gut aufgewärmt wird im Kraftblock die Muskulatur gekräftigt. Dabei kommt nicht nur die eigene Körperkraft zum Einsatz! Im Endspurt wird dann noch einmal richtig Gas gegeben, um alles aus dem Körper herauszuholen. Jede Trainingseinheit ist auf Muskelaufbau und Fettverbrennung ausgerichtet. Die intensiven Einheiten lassen euch schnell Fortschritte spüren. Versprochen! Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Alle sind willkommen.

Das Trainieren der Selbstverteidigung, hilft Dir dabei, in kritischen Situationen die Nerven zu behalten, Konfrontationssituationen richtig einzuschätzen und nicht überstürzt, sondern kontrolliert und effektiv zu reagieren. Dazu soll die Reaktionshemmung "vor Angst gelähmt" abgebaut und vorausschauendes Handeln im Sinne der Prävention vermittelt werden. Die Kursinhalte basieren auf der koreanische Kampfkunst Hapkido ("Der Weg zur Harmonie von Körper, Geist und Kraft"). Sie dient nicht nur der Selbstverteidigung, sondern auch der körperlichen und geistigen Fitness. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich - alle sind willkommen. Kooperationsangebot (Kein Training vom 22.10. - 27.10. ; 22.12. - 29.12. ; 02.02.)

Dieses Angebot richtet sich an alle Studierende, die Spaß an Gesellschaftsspielen und Spielen in geselliger Runde haben. Gesellschaftsspiele können den Kopf frei machen, Kreativität fördern oder soziale Kompetenzen stärken. Davon abgesehen machen sie auch einfach Spaß. Gespielt werden Spiele wie Codenames, Dixit, Mysterium, Wizard, Skull King, Werwörter, Small World, Seven Wonders, Spicy, Dodelido, Magic Maze und viele weitere. Gerne könnt ihr auch eigene Spiele mitbringen. Kursstart 16.10.

Unsere Spielkurse richten sich an Spielerinnen und Spieler, die bereits über fußballerische Grundkenntnisse verfügen. Nach einem angeleiteten Aufwärmtraining steht das reine Spielen im Vordergrund, wer möchte mit Tipps und Tricks vom Trainer vor Ort. Da die Spielstärken zum Teil sehr unterschiedlich sind, gibt es einen offenen Kurs für alle und einen Kurs für ein höheres Spielniveau (Fortgeschrittene). Bitte schätzt euer Können entsprechend ein. Wer Spaß am Kicken hat und Teamgeist mitbringt, ist hier genau richtig.

Der Hochschulsport der HTW Berlin bietet in Kooperation mit dem AStA und der Segelschule FluxAhoi, Kurse zum Erwerb der amtlichen Sportbootführerscheine (kurz SBF) an. Diese berechtigen zum Befahren von Binnen- und Seewasserstraßen sowie der Küstengewässer mit Segel- und Motoryachten. Es gibt Den Sportbootführerschein (SBF) - Binnen Segeln , um Segeln zu lernen und auf Binnengewässer zu fahren. (In Berlin gesetzlich verpflichtend.) Den Sportbootführerschein (SBF) - Binnen Motor , zum Führen von Sportbooten auf Binnengewässern mit Antriebsmaschine. Voraussetzung: keine Den Sportbootführerschein (SBF) - See , zum Führen von Sportbooten auf Seegewässer mit Antriebsmaschine. Voraussetzung: keine - Der SBF See kann nur für Motor abgelegt werden. Zwei Fragen helfen dir, den richtigen Sportbootführerschein-Kurs zu finden. 1. Wo möchte ich fahren? Auf Binnengewässer, wie z.B. in und um Berlin, Lago Maggiore ... (SBF - Binnen unter Segeln) oder auf der Nord- bzw. Ostsee oder dem Mittelmeer (SBF- See) 2. Welches Boot soll es sein? ein Segelboot (SBF- Binnen unter Segeln) oder ein Motorboot (SBF - Binnen Motor) Die Theorieausbildung findet auf dem Campus Treskowallee im Raum 222, Haus A statt. Die Theorieprüfung erfolgt über den Prüfungsausschuss des DSV e.V. Praxisausbildung und Praxisprüfung: Schiff "A. Köbis", Caroline-Tübbecke-Ufer, 10245 Berlin-Stralau Hinweise Die Buchung erfolgt direkt über die Segelschule mit dem Passwort "2025HTW" Die Kursbuchung beinhaltet die theoretische und praktische Ausbildung. Das Bereitstellen der Prüfungsboote ist inklusive. Alle Kurse sind gemeinsam buchbar. Das reduziert die Prüfungsgebühr. Die Prüfungsgebühren sind nicht im Preis enthalten. Vor der Anmeldung muss die ärztliche Tauglichkeit bescheinigt werden. (Nachweis erforderlich!) Zu Kursbeginn ist ein Hochschulnachweis vorzulegen.

Spielerisch geht es vom Alltag direkt in die Welt, die wir uns gemeinsam erschaffen. Abgerundet wird der Kurs wird durch Kommunikations-, Rhetorik- und Stimmübungen. "Wiederholungstäter" schätzen an den Übungen, dass schnell eine angenehm lockere Atmosphäre entsteht und wir gemeinsam in die Welt des Improvisationstheaters eintauchen. Hier lernt man das Handwerkszeug für die Bühne und fürs Leben.

Futsal ist ein temporeiches Spiel, bei dem Kreativität und Schnelligkeit gefragt sind. Unsere Ballspielhalle bietet die Möglichkeit, sich in Gruppen zusammenzufinden und sich beim Futsal spielerisch auszutoben. Im Vergleich zum traditionellen Hallenfußball weist Futsal einige markante Unterschiede auf. Gespielt wird auf Hallentore, aber ohne Bande. Tacklings sind verboten! Der Futsal-Ball hat aufgrund des geringen Drucks ein besonderes Sprungverhalten. Eine Mannschaft besteht aus vier Feldspielern, einem Torwart und bis zu sieben Auswechselspielern.

Wer sich nicht an Kurszeiten binden, sondern flexibel trainieren möchte, nutzt dieses Angebot. In unserem Fitnessbereich/GYM stehen zahlreiche Geräte und eine große Auswahl an Kurz- und Langhanteln für alle Muskelgruppen zur Verfügung. Verschiedene Cardiogeräte (Laufband, Crosstrainer, Rudergerät, Curve, ...) ergänzen das Sortiment. Ein umfassendes TRX-Training ermöglicht unsere Wonderwall und rundet so unser Angebot im Fitnessraum ab. Und wer mal wenig Zeit hat, kann die Power Plate nutzen. Du brauchst ... Dein Teilnahmeticket und dein Studierendenausweis Wenn du an der PowerPlate trainieren möchtest, die ausgefüllt und unterschriebene Unbedenklichkeitserklärung . ... für den Trainingsbereich .... ein großes Handtuch als Unterlage für die Geräte saubere Sportschuhe und angemessene Sportkleidung Für die Schließfächer 1 EURO. Da keine Taschen im Trainingsbereich! Was sonst noch? Bitte melde Dich vor jedem Training (Fitnessraum + Power Plate) beim Hallenwart an. Versicherungsschutz! Letzter Einlass ist 60 Minuten vor der Schließung. Vorkenntnisse im Umgang mit den Fitnessgeräten werden vorausgesetzt!

Fighting Fitness ist ein intensives Fitnesstraining mit Elementen aus Aerobic, Boxen und Kickboxen. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Kondition verbessern und ihre Muskulatur stärken wollen. Und ganz nebenbei werden noch Fett und Stress abgebaut. Zur Belohnung gibt es am Ende einen Chill-Out-Teil, der Kreislauf und Seele wieder zur Ruhe bringt. Kein Kurs am 27.10.