Workshoptermin am 15.11.2025 wetterbedingt abgesagt! Ersatztermin am 07.12.2025 (Sonntag)! " I consider skateboarding an art form, a lifestyle and a sport " (Tony Hawk). Wir bieten wieder Skateboard-Workshops (1-Tag- und/oder 2-Tage-Workshops) für all diejenigen, die ihren Fahrstil verbessern, an Tricks feilen möchten und sicher auf dem Rollbrett durch die Stadt oder die örtlichen Skateparks cruisen wollen. Im Mittelpunkt steht neben dem Fahrspaß auf Asphalt und Rampen zunächst das sichere Ankommen! Dazu zählen die korrekte Körperhaltung, die richtige Technik beim Schwung holen (pushen), das effektive Lenken (turns) auf ebenen und schrägen Untergründen sowie das Wissen über verschiedene Falltechniken, die bei Bedarf abgerufen werden können. Zum Ende des Workshops verfügen die Teilnehmenden über ein umfassendes Grundwissen, um verschiedenste Skatespots (Straße, Stadt, Skatepark, Downhill) zu befahren, zu erleben und sich eigenständig neue Tricks beizubringen. Der Kurs stellt außerdem eine Bereicherung für Snowboarder*innen, Surfer*innen oder Longboarder*innen dar, weil bereits bekannte Bewegungsmuster abgerufen und trainiert werden. Hinweise : Skateboards können kostenlos vor Ort ausgeliehen werden. Wenn vorhanden, bringt euch eure eigene Schutzausrüstung mit. Eine beschränkte Anzahl und Auswahl an Schutzausrüstung (je nach individuellem Hygiene- und Sicherheitsbedürfnis) kann kostenlos im JWD/ Lindenpark geliehen werden. Bei ungünstigen Wetterbedingungen, muss der Workshop abgesagt werden.

Der speziell auf Frauen zugeschnittene Kurs beinhaltet ein abgestuftes System vom Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen, über die Möglichkeiten sich von der angreifenden Person zu lösen (passive Verteidigung) bis hin zum Gegenangriff mit verschiedenen Intensitäten. Im Kurs können die Teilnehmer*innen grundlegende Verhaltens- und Bewegungsmuster erlernen, die weniger auf Kraft als vielmehr auf ein besseres Körperverständnis sowohl im physischen als auch im psychischen Bereich setzt und somit neben der verbesserten Selbstbehauptung auch im Alltag hilfreich sein kann. Neben grundlegenden Empfehlungen und Übungen für den Ernstfall gehen wir dabei auf die individuellen Stärken und mögliche Problematiken der einzelnen Teilnehmer*innen ein. Hinweis: Wir trainieren barfuß oder mit Strümpfen. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine (immer 14 tage vorab buchbar):

Konflikte lösen am Arbeitsplatz und im universitären Kontext Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet Sie zu unterstützen, in Konflikten und Auseinandersetzungen mit anderen selbstsicher aufzutreten und damit eine Konfliktlösung herbeizuführen. In einem ersten Basisworkshop werden die allgemeinen Grundlagen sozialer Interaktion und des selbstsicheren Kommunizierens besprochen. In zwei Folge-Workshops können Sie eigene Beispielsituationen einbringen, in denen Sie das vermittelte Grundlagenwissen gern anwenden möchten. Mit Hilfe der anderen Teilnehmenden und der Expertin können Sie für sich optimale Lösungen herausarbeiten und bei Bedarf üben. Die Kursleiterin ist klinische Psychologin, psychologische Psychotherapeutin (VT), Dozentin und Coach. Hinweis: Die Onlinesitzungen finden am 14.1.26, 28.1.26, und 4.2.26 von 18.00-20.00 Uhr statt. Dank der Förderung durch das Inklusionsteam kann dieser Kurs zu einem reduzierten Teilnahmebeitrag angeboten werden, ohne Abstriche bei Qualität und fachlicher Tiefe. Im Rahmen der Kampagne "Bist du ein Hingucker - gemeinsam sichtbar werden" ist die Teilnahme für Beschäftigte der Uni Potsdam kostenfrei.

Selbstbehauptungs- und Resilienztraining In diesem Workshop lernen die Kinder mit den 5 Hauptkonflikten, wie Beleidigungen, Provokation, Wegnahme von Gegenständen, ungewolltes Anpacken und Gewaltandrohung umzugehen. Damit sind sie für die täglichen Herausforderungen im Alltag gewappnet. Sie lernen die eigenen Gefühle wahrzunehmen, alle Gefühle sind erlaubt - aber nicht alle Handlungen diesbezüglich. Zusätzlich lernen sie aber auch die Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen, einzuordnen und durch Empathie respektvoller miteinander umzugehen. Das Training besteht aus aktiven Inhalten und ruhigen Interventionen, so ist es für die Kinder sehr abwechslungsreich und sie haben Spaß dabei. Die Kinder können sich im Training öffnen und lernen, sich zu reflektieren und sich selbst wahrzunehmen. Das Konzept nach dem die Kursleiterin arbeitet heißt " Stark auch ohne Muckis ". Kinder lernen sich gegen Mobbing zu wehren, sowie selbstbewusst und glücklich zu werden, sodass es erst gar nicht zu Mobbing kommen kann. Im Workshop werden Selbstbehauptungskniffe und Kommunikationsmethoden vermittelt, sodass die Kinder sie kennen und anwenden lernen. " Starke Kinder, Starke Zukunft ". Hinweise: Eine Liste der Sachen, die zum Workshop mitgebracht werden sollten, erhalten Sie vor dem Start des Workshops. Beachten Sie die Altersbeschränkungen. Am Ende des Workshops wird es eine Elterninformation von 15-20 min geben, wo alle vermittelten Kursinhalte einmal erläutert werden. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben.  

Non and nervous swimmers: This is aimed at adults who are unable to swim at all or have just started learning that would like to improve the basics. Du bist Nichtschwimmer:in oder sehr ängstlich beim Schwimmen? Du bist ohne Schwimmerfahrung, wolltest aber schon immer Schwimmen lernen und dich im Wasser sicher und wohl fühlen? Dann ist dies der richtige Kurs für dich. Mit viel Einfühlungsvermögen und in kleinen Lernschritten werden dir die Grundtechnik des Schwimmens beigebracht und mögliche Ängste überwunden. Der Fokus liegt dabei auf einer ruhigen Atmung und kontrollierten Bewegungen, denn dann bist du auch sicher im Wasser unterwegs. Die Teilnahme an diesem Schwimmkurs bringt dich in Kontakt mit Gleichgesinnten, die ebenfalls mit dem Schwimmen beginnen. Gemeinsame Erfahrungen schaffen eine wunderbare Gruppendynamik. Du wirst feststellen, dass du nicht alleine bist. Ihr startet mit dem Schwimmtraining im Zeitraum vom 30.10. bis 04.12.2025 jeden Donnerstag  im 1,35 Meter flachen Wasser in der Schwimmhalle Blu am Hauptbahnhof. Hier werdet ihr eure Schwimmfähigkeiten ausbauen und Sicherheit im Wasser erlangen. Ab dem  16.12.2025 bis 03.02.2026 wird das Schwimmtraining dann jeden Dienstag im tiefen Wasser fortgeführt (Schwimmhilfen für Erwachsene stehen zur Verfügung). Trainingsplan 30.10.2025 bis 04.12.2025    jeden Donnerstag 16.12.2025 bis 03.02.2026 jeden Dienstag 1. Gruppe 19:00-19:45 Uhr 2. Gruppe 19:45-20:30 Uhr 1. Gruppe 19:00-19:45 Uhr 2. Gruppe 19:45-20:30 Uhr Variobecken (Flachwasser, 1,35 m) Sportbecken (Tiefwasser) Hinweis : In einem Kurs nehmen max. 4 Teilnehmer:innen teil.  Der Kurs wird überwiegend auf Deutsch geleitet; Englisch ist teilweise möglich. Teilnahme ab 16 Jahren. Dieses Angebot ist nicht für Kinder unter 16 Jahre vorgesehen! In dem Kurspreis ist der Eintrittspreis der Schwimmhallen inbegriffen. Ihr erhaltet an der Kasse den Eintrittschip nur gegen Vorlage eurer Buchungsbestätigung. Gäste (Tarifgruppe 4) sind von diesem Angebot ausgeschlossen. Der Kurs kann nur von Teilnehmer:innen mit der Statusgruppe 1-3 gebucht werden. Studentenausweis, Betriebsausweis o.ä. Nachweise zur Bestätigung der Statusgruppe müssen der Kursleitung vor Ort vorgelegt werden. Badesachen: Badelatschen, Badebekleidung, Handtuch, ggf. Badekappe mitbringen

The minimum requirement is that you have basic knowledge of (e.g. breast or crawl) swimming and that you can swim fearlessly in deep water, without swim-tools and minimum two lanes (100 m) without a break. You will not learn to swim in this course!  Du möchtest deine Muskulatur gelenkschonend stärken, deine Ausdauerfähigkeit verbessern, liebst das Gefühl der Schwerelosigkeit, bist nicht wasserscheu? Vielleicht benötigst du aber auch Hilfe beim Technik-Training und bei der Vorbereitung auf einen Wettbewerb? Dann bist du bei unseren Schwimmkursen genau richtig. Mindestvoraussetzung ist, dass Basiskenntnisse in einer Schwimmlage (bspw. Brust oder Kraul) vorhanden sind und du angstfrei im tiefen Wasser schwimmst (zwei Bahnen ohne Pause). Unsere Kursleiter*innen unterstützen dich bei deiner Zielerreichung und geben dir die nötige Anleitung damit du in deiner Lieblingsschwimm-Lage ökonomisch durch das Wasser gleitest. Auf Wunsch kann auch ein Trainingsplan erstellt werden, der auf die gewünschte Zielerreichung abgestimmt ist. Voraussetzungen -  Requirments : Schwimmfähigkeit! Mindestens 100 Meter schwimmen ohne Schwimmhilfen und ohne Rand-/Leinenberüherung bzw. Pause. Swimming at least 100 m without break / touching the edge or line + no swimming equipment; for all who want to learn e.g. the crawl and improve breast technique. Level 1:  Gelegenheitsschwimmer:innen - für alle, die bspw. das Kraulen erlernen wollen und Brust-Technik verbessern. Du beherrscht eine Schwimmlage (bspw. Brust) und möchtest diese verbessern oder weitere erlernen (bspw. Kraul). Level 2: Freizeitschwimmer:innen - Du beherrschst zwei Schwimmlagen (bspw. Brust und Rücken) und möchtest diese verbessern oder weitere erlernen (bspw. Kraul oder Schmetterling). Level 3:  Ambitionierte Freizeitschwimmer:innen (angeraten werden hierfür ein Kurs auf einer Langbahn) – Du beherrscht drei Schwimmlagen (bspw. Brust, Rücken, Kraul) und möchtest diese verbessern oder weitere erlernen (bspw. Schmetterling). Der Richtwert für 50 m Freistil liegt zwischen ca. 50-55 Sekunden. Kraul-Schwimmen leicht gemacht! Du möchtest deine Kraul-Technik verbessern und noch geschmeidiger durch das Wasser gleiten? Dann buche dir einen unserer Schwimmen -Kraul-Workshops! Hinweise: Unterschiedliche Kurszeiträume beachten! Kein Training an folgenden Tagen aufgrund von Veranstaltungen: 10.12. (Mi), 11.12. (Do). Der Eintritt in die Schwimmhallen zu unseren Kurszeiten ist ausschließlich bei Anwesenheit einer Kursleitung des Hochschulsports gestattet! Alle Schwimm-Termine, die stattfinden, sind in der Spalte Kurszeiträume (klick auf den jeweiligen  Kurszeitraum ) einsehbar!  Bitte beachtet die o.g. Voraussetzungen, damit alle Teilnehmenden während des Kurses auch sicher schwimmen können. Aufgrund von Wettkampfterminen im Blu o.a. Veranstaltungen, können nicht alle Kurstermine stattfinden. An Feiertagen finden keine Schwimmkurse statt.  In dem Kurspreis ist der Eintrittspreis der Schwimmhallen inbegriffen. Gäste (Tarifgruppe 4) sind von diesem Angebot ausgeschlossen. Eng anliegende Badebekleidung und Badekappe in der Schwimmhalle am Luftschiffhafen ist Pflicht. Grundsätzlich wird enganliegende Badebekleidung, Badekappe, Schwimmbrille empfohlen. Blu: Luftschiffhafen: Einzeltermin aus SoSe Ferien 2025 - Luftschiffhafen: Einzeltermine - Blu (7 Tage vorab buchbar bei freien Kapazitäten): Einzeltermine - Luftschiffhafen (7 Tage vorab buchbar bei freien Kapazitäten):

Am 07.02.2026 findet in den historischen Räumen der Universität Potsdam am Neuen Palais ein Schachturnier für Jedermann statt. An diesem Samstag verwandelt sich dieser historische Ort in ein großes strategisches Wohnzimmer und du kannst dabei sein. Dieses zukünftige Schachturnier richtet sich an alle, die das Spiel der Damen und Könige erlernen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Von Anfänger innen über Freizeitspieler innen bis Clubspieler:innen (bis Elo 1650) sind alle willkommen. Die Anmeldung öffnet bald, und die Inhalte des Turniers werden flexibel an das Niveau der Teilnehmenden angepasst. Du beherrschst das Spiel noch nicht und wolltest schon immer in der kalten Jahres Zeit gemütlich vor dem Schachbrett hocken? Dann buche dich gleich in unseren Schachkurs ein - jeden Dienstag findet unser Schachkurs für Level 1 + 2 von 18-20 Uhr statt. Schach für die Kleinen? Auch diesen Kurs haben wir im Angebot - Schach für Kids. Hinweise: Rapid/ Schnellschachturnier: 15 Minuten - 7 Runden Turnierzeit: 10-16 Uhr Anmeldung: 9-9.30 Uhr

"Schach ist das schnellste Spiel der Welt, weil man in jeder Sekunde Tausende von Gedanken ordnen muss" Albert Einstein. Schach fasziniert seit über 1500 Jahren Menschen jeden Alters aus unterschiedlichen Kulturen. Mit dem Spiel entwickelst du logisches Denken, trainierst deine Merkfähigkeit, erlernst Strategien zur Problemlösung und übst respektvollen Umgang mit deinem Gegner. Dieser Schachkurs richtet sich an alle Kinder, die das Spiel der Damen und Könige entweder erlernen oder ihre Kenntnisse erweitern wollen, von Anfänger*innen über Freizeitspieler*innen bis Vereinsspieler*innen (bis Elo 1650) sind alle gern gesehen! Die Inhalte des Kurses werden flexibel den Kenntnisständen der Kinder angepasst. Vom Kennenlernen von Figuren und Schachregeln bis hin zum Lösen von taktischen Aufgaben. Hinweise: Bei der Buchung die jeweilige Altersbeschränkung beachten! Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben. Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

Schach steht jedem offen, unabhängig von Alter, Geschlecht und Stand und ist der Sport für alle, die gerne rechnen und kombinieren. Dafür muss man nicht einmal gut in Mathe sein, sondern einfach nur Interesse an kreativen Lösungsansätzen und unkonventionellen Denkweisen mitbringen. Schach kann gerade durch seine Langsamkeit in einer sich beschleunigenden Welt heilsam sein. Dieser Schachkurs richtet sich an alle, die das Spiel der Damen und Könige entweder erlernen oder ihre Kenntnisse erweitern wollen, von Anfänger*innen über Freizeitspieler*innen bis Clubspieler*innen (bis Elo 1650) sind alle gern gesehen! Die Inhalte des Kurses werden flexibel den Kenntnisständen der Teilnehmenden angepasst. Vom Kennenlernen von Figuren und Schachregeln bis hin zum Lösen von taktischen Aufgaben sowie Entwickeln eines Spielplans wird eure Konzentration und entsprechende Ausdauer gefordert und gefördert. Gesamter Kurszeitraum:

Rueda de Casino, das ist Salsa synchron und im Kreis. Alle Paare tanzen Figuren, die ein Cantante ansagt. Die vielen schnellen Wechsel machen Rueda besonders interessant. Dadurch lernt ihr euch untereinander viel besser kennen als es in einem normalen Salsa Kurs möglich ist. Außerdem könnt ihr fast alle Figuren, die ihr hier lernt, auch im Paartanz verwenden. Es werden komplexe Kombinationen getanzt, bekannte Folgen wiederholt, ins Detail gegangen und alternative Grundschritte ausprobiert. Dabei werden auch eure Vorstellungen und Schwerpunkte mit einbezogen - ihr seid also dazu eingeladen, den Kurs aktiv mitzugestalten. Figuren wie Dame, Prima oder Sombrero solltest du bereits beherrschen. Dieser Kurs ist nur für Tanzende mit Rueda-Vorerfahrungen geeignet. Hinweise: Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau". Die Anmeldung ist sowohl paarweise als auch einzeln möglich. Falls du noch keine/n Tanzpartner:in hast, jedoch gerne eine/n hättest, nutze bitte unsere Sportpartner:innenbörse ! Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine: