Level 1 – Bouldern für Einsteiger*innen Du möchtest Bouldern ausprobieren oder hast vielleicht schon erste Erfahrungen gesammelt und willst die Grundlagen kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen lernst du die Basics des Boulderns kennen und machst deine ersten kontrollierten Bewegungen an der Wand. Im Fokus stehen grundlegende Techniken wie saubere Fußarbeit, Körperpositionierung und einfache Bewegungsabläufe. Ziel ist es, Sicherheit, Bewegungsgefühl und Spaß am Bouldern zu entwickeln – ganz ohne Vorkenntnisse. Kletterschuhe werden gestellt. Kursteilnehmende können nach dem Kurs den Rest des Tages bleiben, um das Erlernte weiter zu vertiefen.   Eine Stornierung des Kurses ist ausgeschlossen!

Das Brasilianische Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Judo und Jiu-Jitsu, die den Schwerpunkt auf den Bodenkampf sowie auf die Selbstverteidigung legt. Das BJJ ist eine sehr effektive Selbstverteidigung und kann in jedem Alter erlernt werden. Der angebotene Kurs ist in drei Teile gegliedert: Im ersten Teil werden Aufwärmübungen und Dehnungs- sowie spezifische BJJ-Übungen durchgeführt. Im zweiten Teil werden Techniken und Drills (Wiederholungen von Technikserien) geübt und unter Aufsicht des Übungsleiters ausgeführt. Im dritten und letzten Teil werden die Techniken in einem sportlichen Übungskampf zur Anwendung gebracht. Ziel des BJJ ist es, den Partner/Gegner mithilfe von Würge- und Hebeltechniken zur Aufgabe zu bringen bzw. sich gegen einen körperlich stärkeren Gegner verteidigen zu können. Durch das BJJ wird eine körperlich unterlegene Person in die Lage versetzt, sich effektiv zu verteidigen. Das regelmäßige Training erhöht das Selbstbewusstsein sowie die körperliche Fitness. Spaß und Freude an Bewegung sowie Fairness stehen bei diesem Kurs im Vordergrund. Der angebotene Kurs ist ein Kimono-Kurs, das bedeutet, es sollte ein Judo- bzw. BJJ-Anzug zum Training getragen werden. In den ersten Einheiten kann auch lockere und bequeme Sportkleidung getragen werden. Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Der Kurs wird sich in 3 Teile gliedern. Es wird eine boxspezifische Aufwärmung geben, diese wird alleine oder paarweise erfolgen. Weiter wird es mit Sparringsübungen und bzw. je nach Übungsplan mit Pratzenübungen gehen. Dort haben die Teilnehmenden die Möglichkeit unter sicheren und kontrollierten Bedingungen Ihre Fertigkeiten zu trainieren. Zum Schluss wird es eine Abschlussgymnastik geben, um die körperliche Beanspruchung wieder aufzufangen und Verletzungen vorzubeugen. Der Kurs soll Anfängern sowie fortgeschrittenen Teilnehmenden die Möglichkeit geben sich sportlich in einem sicheren Rahmen dem Boxsport und seinen vielen Trainingsfacetten mit Spaß und Freude am Training zu nähern. Ferner ist der Kurs für alle sportinteressierten Teilnehmenden offen. Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Bachata ist sowohl Musik als auch ein Paartanz, der relativ schnell zu erlernen ist und hat seinen Ursprung in der Dominikanischen Republik. In der heutigen Gesellschaft ist Bachata nicht mehr wegzudenken. Die Musik hat sich inzwischen einen festen Platz in der lateinamerikanischen Musik und auf den Tanzflächen der ganzen Welt gesichert. Mittlerweile haben sich verschiedene Bachata-Stile entwickelt. In diesem Kurs lernst Du hauptsächlich Bachata Sensual/Moderna. Dieser Stil wird mit ausgeprägten Figuren und weichen, sinnlichen Bewegungen getanzt. Zusätzlich gibt es kurze Ausflüge zum Bachata Dominicana/Traditional, ein Stil mit eher technischer Beinarbeit. Anfänger*innen A Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da in der Warm-up-Phase alle Bachata-Elemente gezeigt werden, die für das Partnerwork wichtig sind. Zielsetzungen: Erlernen und Festigen der Grundschritte. Vermittlung des für Bachata unverzichtbaren Rhythmusgefühls. Erlernen der Körperbewegungen und Grunddrehungen. Führung für das Paartanzen mit den Grundelementen.   Mittelstufe (M - F) Voraussetzungen: Siehe Zielvorstellungen des Grundkurses Zielsetzungen: Bewegungsschritte, die Tempo- und Richtungswechsel erlauben. Erlernen der dazu gehörigen Führung anhand von Drehungen, Figuren und Kombinationen. Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Badminton ist ein Lauf- und Rückschlagspiel mit hohen körperlichen Anforderungen. Das Ziel ist, den Gegner aus der Zentralposition des Feldes zu verdrängen, um selbst genügend Vorteil zum Punkterwerb zu erlangen. Der Kurs vermittelt einen Einstieg in dieses dynamische Rückschlagspiel sowie eine Konditionsteigerung und jede Menge Spaß! Hinweis: Für alle Veranstaltungen können Schläger und Bälle beim Kursleiter entliehen werden. Kurs A - wie Anfänger Voraussetzungen: Keine Zielsetzungen: Einführung in die Schlagtechniken: Clear, Drop, Smash, hoher und kurzer Aufschlag und Spiel am Netz Freies Spiel Voraussetzungen: Keine Zielsetzungen: Spaß am Spielen Steigerung des Reaktionsvermögens; Steigerung der allgmeinen Kondition. Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Hier wird gekreist und geschüttelt. Es gibt weiche Wellenbewegungen und freche Kickbewegungen im Körper. Das Gefühl der Weiblichkeit, die Freude an der Bewegung und das Körperbewusstsein werden gefördert. Erdverbundenheit und der spielerische Aspekt lockern Körper und Geist. Die Freude am Tanzen steht im Vordergrund. Da der Bauchtanz auch als Geburtsvorbereitung praktiziert wurde ist er auch Bestens für Schwangere geeignet. Voraussetzungen sind: Freude am Orientalischen Tanz. die grundlegenden Bauchtanzbewegungen und Schrittkombination Freude am gemeinsam arbeiten und tanzen, die Lust im Rahmen einer Gruppe auftreten und andere damit zu erfreuen. besonders auch für die Teilnehmerinnen des Workshops Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Rasante Ballwechsel und spektakuläre Hechtsprünge stehen auf dem Spielfeld im Mittelpunkt und sind nun auch wieder bei uns buchbar. Der Vorteil dieser geselligen und dynamischen Rückschlagsportart liegt auf dem zu bespielenden Grund. Durch den weichen Sand, werden Gelenke geschont und gleichzeitig die körperliche Fitness, Koordination und Ausdauer trainiert. Hierbei handelt es sich um freies Spiel. Es ist kein angeleitetes Training. Körperliche Fitness ist vorausgesetzt. Bitte an ausreichend Flüssigkeit denken. Ein eigener Ball ist mitzubringen! Eine Absage dieses gebuchten Sportangebotes ist nicht möglich! Auf dem Gelände des Sportpark Füchse werden parallel weitere Beachvolleyball-Kurse laufen. Um Zugang zu den Duschen zu bekommen, melden Sie sich bitte bei einem/r Trainer/in dieser Kurse. Da wir uns als Gäste auf dem Gelände aufhalten, gehen wir davon aus, dass weder Alkohol noch Zigaretten mitgebracht/genutzt werden! Danke Die Platzregeln sind einzuhalten!      

# Berlin Campus Games Berlin Campus Games – vom Hörsaal in den Sportpark Erlebt einen unvergesslichen Sommertag voller Sport, Spaß und Gemeinschaft im Herzen Berlins!  Erstmals vereinen sich die größten Berliner Universitäten, die HU Berlin, die TU Berlin, die BHT, die HTW und die FU Berlin, um zusammen ein hochklassiges Sportevent auf die Beine zu stellen. Wann Datum: 03.07.2026 Einlass: ab 11:00 Uhr Ende:    ca. 17:00 Uhr Wo Sportkomplex Berlin (Paul Heyse-Straße 29, 10407 Berlin) Bei den Berlin Campus Games treffen sich Sportbegeisterte in spannenden Turnieren im Roundnet, Fußball und Beachvolleyball , um sich zu messen – und das alles in einer lockeren, freundschaftlichen Atmosphäre, bei der der Spaß im Vordergrund steht. Nicht nur die Spieler*innen stehen im Mittelpunkt - auch Zuschauer*innen sind herzlich willkommen. Unterstützt eure Teams, feuert sie an und genießt den Tag voller sportlicher Highlights. Unsere Event- und Aktionsfläche bietet jede Menge Abwechslung: spannende Sportspiele und exklusive Angebote unserer Partner.  Auch ein Bereich zum Entspannen in der Sonne bei chilliger Musik steht für euch bereit. Seid dabei – ob als Spieler*in oder Zuschauer*in – und macht die Berlin Campus Games zu einem Highlight eures Sommers. Jetzt anmelden und dabei sein! Anmeldung Die Anmeldung erfolgt auf der Buchungsseite der jeweilige Teilnehmerhochschule (Links unten). Weitere Informationen zum Turnierverlauf und zu den Spielansetzungen erhalten die Team-Verantwortlichen nach der Anmeldung per Mail.   Teilnahmeberechtigt sind Studierende und Universitätsangehörige aus  ganz Deutschland . Als Nachweis muss der aktuelle Studierenden- / Beschäftigtenausweis bei der Akkreditierung vorgelegt werden.   DIE SPORTARTEN  –  DIE TURNIERE Beachvolleyball  (Vormerkung auf der Mailingliste, um nichts zu verpassen) Das Beachvolleyball-Turnier findet als 4v4-Mixed-Turnier statt. Es wird nach DVV-Regelwerk gespielt. Von den teilnehmenden Teams werden Kenntnisse des DVV-Regelwerks vorausgesetzt - idealerweise seid ihr im Besitz einer Beachvolleyball Schiri-Lizenz (keine Pflicht!). Teamgröße : 4 Spieler*innen pro Mixed-Team Schiedsgericht : Das Finale wird von lizenzierten Schiedsrichter*innen gepfiffen. Alle weiteren Spiele werden von den spielfreien Teams selbst gepfiffen. Anmeldung : Die Anmeldung erfolgt teamweise.   Fußball (Anmeldung über die Seiten der TU Berlin) Gespielt wird auf zwei Kunstrasenfeldern im 6+1 (6 Feldspieler*innen, 1 Torspieler*in). Die Spielzeit beträgt mindestens 10 Minuten pro Partie. Es gibt ein Frauen- und ein Herren-Turnier. Anmeldung:  Die Anmeldung erfolgt durch den/die Teamverantwortliche*n. Im Anschluss wird innerhalb von 48h auf der Homepage die Spieler*innenanmeldung unter dem angegebenem Teamnamen freigeschaltet. Hierzu unter "Mannschaftsname" bei der Anmeldung unbedingt die Teamnamen eintragen.   Teamgröße:  Es müssen mindestens 8, es dürfen maximal 12 Spieler*innen je Team gemeldet werden. Die Anmeldung gilt als erfolgt, wenn mindestens 8 Spieler*innen unter dem jeweiligen Teamnamen angemeldet sind. Beim Fußballturnier für Frauen muss mindestens eine Spielerin Hochschulangehörige sein, der Rest des Teams darf auch aus Nicht-Hochschulangehörigen bestehen. Schiedsgericht:  Die spielfreien Teams übernehmen das Schiedsgericht und sorgen für Fairplay gemäß der veröffentlichten Uni Turnier-Regeln. Zeiten:  Die Turniere finden zeitgleich nebeneinander statt. Anstoß ist 12:15 Uhr Anmeldung über die Seite der TU Berlin:  http://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1629&cHash=774d28538fc72222b1caac06af8c64b1     Roundnet (Spikeball) Gespielt wird in 24 Teams, eingeteilt in vier Gruppen. Fünf Spiele werden pro Team garantiert gespielt. Nach der Gruppenphase erfolgen die KO-Runden. Regeln & Spielmodus: gespielt wird im 2-gegen-2 Modus Standard Roundnet-Regeln Die Anmeldung erfolgt nur durch eine Person pro Team Anmeldung:  http://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/__Berlin_Campus_Games__.html    

Schach ist ein klassisches Brettspiel, bei dem die strategischen und analytischen Fähigkeiten der SpielerInnen über dem Brett gefordert werden. Ziel: Unter Anleitung sollen diese Fähigkeiten im Spiel mit den anderen TeilnehmerInnen verbessert, Möglichkeiten zum selbstständigen Trainieren aufgezeigt und allgemeines Schachwissen in kurzen Präsentationen vermittelt werden.Außerdem soll ein Rahmen geboten werden, andere Spielende kennenzulernen und das Spiel in seiner klassischen Version mit physischem Brett und Figuren zu erleben. Niveau: Der Kurs ist besonders für Anfänger*innen und mittelstarke Spieler*innen geeignet (Elo-Bereich 400 bis 1600 Fide), aber auch stärkere Teilnehmende, die Interesse an Schachgeschichte und Lust haben, in einem lockeren Umfeld zu spielen, sind herzlich willkommen.   Chess is a classic board game that challenges players' strategic and analytical skills over the board. Aim : Under coaching, these skills will be improved by playing with other participants, opportunities for independent training will be demonstrated and general chess knowledge will be conveyed in short presentations, as well as providing a setting for meeting other players and experiencing the game in its classic version with a physical board and pieces. Level : The course is particularly suitable for beginners and intermediate players (Elo range 400 to 1600 Fide), but more advanced participants who are interested in chess history and want to play in a relaxed environment are also welcome.

Du willst dich beim Tanzen selbstbewusster, weiblicher und freier fühlen? In diesem Kurs entdeckst du deinen ganz eigenen Ausdruck – mit fließenden Armbewegungen, sanften Body Movements und kraftvollen, erdigen Einflüssen aus verschiedenen Salsa-Stilen und afro-inspirierten Bewegungen. Es werden kurze Bewegungssequenzen bzw. Choreografien erarbeitet. Dabei steht nicht die perfekte Abfolge von Schritten im Vordergrund, sondern das Bewegen zur Musik, die Freude am Tanzen sowie die Entwicklung eines eigenen Stils. Viele der erlernten Elemente lassen sich auch gut in den Paartanz integrieren. Egal ob du neu im Salsa tanzen bist oder schon Vorkenntnisse und einfach mehr Gefühl und Ausdruck in deine Bewegungen bringen willst – hier bist du genau richtig! Do you want to feel more confident, feminine and free when you dance? In this course, you’ll discover your very own style of expression – with flowing arm movements, gentle body movements and powerful, earthy influences from various salsa styles and Afro-inspired moves.   Short movement sequences and choreographies will be practised. The focus is not on the perfect sequence of steps, but on moving to the music, the joy of dancing and developing your own style. Many of the elements learnt can also be easily integrated into partner dancing. Whether you’re new to salsa or already have some experience and simply want to bring more feeling and expression to your movements – you’ve come to the right place!