Du bist ready für das Tauchen ohne Sauerstoffgerät im tiefen Wasser und möchtest dies kompakt und strukturiert in einem Kurs Erlernen? Dann ist der (SSI Freediver Level 1 = weltweit anerkannt und kompatibel mit anderen Tauchausbildungen) genau das richtige für dich. Hier kommen Spaß, Entspannung, Abenteuer und Sicherheit zusammen. Der Lernkurs vermittelt in Theorie-Lektionen die nötigen Grundkenntnisse und das spezifische Wissen über Tauchgänge in Tiefen von bis zu 20m welches in der Praxis dann angewendet wird.Du übst Dich in der Freitauch-Disziplin Statik, Dynamik und Tieftauchen mit konstantem Gewichtssystem/Constant weight und lernst dich effizient im Wasser zu bewegen.Erfahre die langsame Adaption deines Körpers an die Tiefe. Erlerne Sicherheitsübungen und die Kommunikation mit deinem Tauchpartner. Die vermittelten Entspannungs- und Atemtechniken helfen dir bei der richten Vorbereitung auf die verschiedenen Anforderungen. Von nun an kannst du mit deinem Tauchpartner selbständig die Unterwasserwelt erkunden. Bei Erfüllung der Anforderungen des Kurses wird das Zertifikat SSI Freediver Level 1 ausgestellt.Voraussetzungen:Grundfertigkeiten im normalen Flossen-Schwimmen/Schnorcheln und sicheres schwimmen von 200m am Stück.Leistungen:Theorie: Grundlagen fürs Freitauchen, Statik, Dynamik und TieftauchenVorbereitung Dehnen und AtmenStatisches Freitauchen mit Sicherungsübungen (im Pool)Vorbereitung auf dynamisches TauchenDynamik/ Streckentauchen (im See)Tieftauchen (im See)Das erforderliche Equipment zum Freitauchen wird gestellt. Bitte an Essen und Getränke denken, keine Glasflaschen im Poolbereich!Kurszeiten:Freitag 18:00-22:00 Uhr (Pool Tauchzentrale)Samstag 11:00-17:00 Uhr (Tauchbasis Straussee)Sonntag 10:00-17:00 Uhr (Tauchbasis Straussee)WICHTIG! Der Kurs beginnt mit Erhalt der Schulungsmaterialien, ab ca. 2 Wochen vor Kurstermin (Durcharbeitung im Selbststudium). Im Falle eines Rücktritts entstehen Kosten.Bitte mitbringenBadesachen + Handtucheine Unterlage zum Drauflegen (Isomatte/Yogamatte/Handtuch)Getränke in PlastikflaschenBequeme, dem eigenen Kälteempfinden angepasste Kleidung, die etwas feucht werden kann20 oder 50 Cent Stücken zum Duschen

Die Ferienkurse werden am 24.06.2026 um 10 Uhr veröffentlicht. Buchungsstart ist am 01.07.2026 um 10 Uhr.Bei unserem Tennisangebot handelt es sich um Gruppenunterricht von maximal 4-6 Personen. Im Level 1 wird sich auf die Vermittlung der Grundschläge Vorhand und Rückhand konzentriert.In der Tennishalle darf nur mit Tennisschuhen gespielt werden.Bei Teilnahme an einem Kurs sind die sportartspezifischen Regelungen zu befolgen.ProbestundeEine Probestunde ist leider nicht möglich.Bitte mitbringenTennisschlägerTennisschuhe für Allcourt

Die Traditional Classes sind Kurse in denen sich Teilnehmende treffen, die dem TU-Sport schon seit vielen Jahren treu sind.Das gibt es nur im TU-Sport. Der Wechsel aus Laufeinheiten und intensivem Krafttraining macht diese Kurse einzigartig.Die Dauer der einzelnen Laufeinheiten ist mit 3 bis 10 Minuten relativ kurz. Der Wechsel mit dem Krafttraining hält den Puls hoch und bietet die Chance zum Auspowern. Sprints fordern die Schnelligkeit heraus. Ein Ganzkörpertraining zum fit werden und bleiben.Bitte mitbringenHandtuch

Die Traditional Classes sind Kurse in denen sich Teilnehmende treffen, die dem TU-Sport schon seit vielen Jahren treu sind.Dieser Kurs trainiert schon sehr lange zusammen. Die Gruppe wird geprägt von einer großen Anzahl von Alumni, die dem TU-Sport seit vielen Jahren die Treue halten.Im Sommer findet das Training grundsätzlich draußen statt.Ein kurzes Ausdauertraining wird kombiniert mit Stretching und Funktionsgymnastik. Es kommen auch spezielle Trainingsbänder zum Einsatz. Teilweise, wird am Ende Unihoc gespielt.Bitte mitbringeneigene Matte

Es besteht die Möglichkeit zur Verlängerung der gebuchten Courtmiete, wenn ein Platz im Anschluss frei sein sollte. Die Nachbuchung gilt für die gebuchte volle Stunde.Vor Nachbuchung mit Hallenpersonal klären, ob ein Platz wirklich frei ist. Sollte der/ die tatsächliche Bucher(in) zu spät kommen, muss der Platz wieder geräumt werden.Nachbuchung: Jede Spielzeitverlängerung über den gebuchten Zeitraum hinaus (ab 10 Minuten) ist kostenpflichtig und online zu buchen (Die Buchung funktioniert ebenso wie oben beschrieben.Buchung ist dem Hallenpersonal unaufgefordert vorzuzeigen.Bitte mitbringenTennisschlägerTennisschuhe für Teppichboden

Ziel ist ein spielerisches und wettkampfnahes Erlernen grober Schlagtechniken durch variierende Spielformen. Ihr übt also nicht nur die reine Schlagausführung, sondern lernt gleich, wie ihr eure Bewegungsabläufe entsprechend der Spielsituation anpassen müsst. Im Vordergrund steht das Erlernen von ersten Spin-Schlägen mit Vorhand und Rückhand. Spin ist im modernen Tischtennis die Grundlage für ein erfolgreiches Spiel. Des Weiteren übt ihr regelkonforme lange schnelle Aufschläge sowie erste kurze Aufschläge. Erste Übungen für den Eröffnungstopspin, das kurz-kurz-Spiel und das Spiel gegen Abwehr stehen gegen Ende des Kurses an.Level 1= ohne VorkenntnisseLevel 2= Teilnehmende sollteneinen Level 1-Kurs bereits besucht habenSpielerfahrung aus der Freizeit mitbringenProbestundeEine Probestunde ist leider nicht möglich.Bitte mitbringenHallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)Tischtennisschläger (falls vorhanden)Handtuch zum Schweiß abwischen

Liebe Tennisfreund*innen,wir laden euch herzlich zu unserem großen Hallenturnier auf drei Teppichplätzen ein!Gespielt wird ein vollständiges 32er K.-o.-Feld über zwei Turniertage mit vollen Matches bis ins Finale.Es wird auf zwei Gewinnsätze gespielt, wobei anstelle eines dritten Satzes ein Match-Tiebreak (bis 10 Punkte) ausgetragen wird.Bitte beachtet:Gespielt wird auf Teppich, saubere Sandplatzschuhe sind empfohlen (keine glatten Hallenschuhe ohne Profil).Neben spannenden Matches warten auf euch attraktive SachpreiseRahmendaten:•    Datum: 25./ 26.04.2026•    Spielzeiten: 10:00 – 19:00 Uhr•    Plätze: 3 Teppichplätze•    Modus: Klassisches K.-o.-System mit Nebenrunde für alle Erstrunden-Verlierer•    Dritter Satz: Match-Tiebreak (bis 10 Punkte)•    Teilnehmerfeld: 32 Spieler*innen•    Zeitplan: Ein detaillierter Zeitplan wird vor Turnierbeginn veröffentlichtSpielniveau / Teilnahmevoraussetzungen:Dieses Turnier richtet sich an Spieler*innen ab Level 3 aufwärts.Teilnehmen sollten nur Spieler*innen, die:•    über solide Aufschläge verfügen,•    ein stabiles Grundlinienspiel mitbringen,•    und grundsätzlich alle Komponenten des Spiels (Technik, Taktik, Beinarbeit und mentale Stärke) zu einem gewissen Teil beherrschen.Kurz gesagt:Das Turnier ist für ambitionierte Spieler*innen, die auf gutem Niveau und mit sportlichem Ehrgeiz gegeneinander antreten wollen.Anmeldung öffnet am 01.04. ab 11 UhrWir freuen uns auf zwei intensiveTennistage voller spannender Matches, Fairplay und guter Stimmung!Kommt vorbei, zeigt euer bestes Tennis und kämpft um den Titel!

Swingist ein Überbegriff für die Paartänze der 1920er - 40er Jahre, die zu Swing- und Jazzmusik getanzt werden. Neben dem weit verbreiteten LindyHop zählen zu den Swingtänzen auch Charleston, Balboa, Collegiate Shag, sowie der Bluestanz.In den beidenLindy Hop Level 1Kursen tauchen wir in die Swingmusik ein und lassen uns von ihr in rhythmische Bewegungsabläufe tragen. Der Schwerpunkt dieser beiden Kurse liegt auf dem Erfahren der Swing-spezifischen Bewegungsmuster, dem Erlernen der Grundtechniken des Führens und Folgens und deren Anwendung im Paartanz. Beide Kurse richten sich an Anfänger*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Beide Kurse müssen absolviert sein, um sich in den Level 2 Kurs einzuschreiben.LindyHop L1 – „8-Count-Kurs“: In diesem Kurs erarbeiten wir uns Basic-Figuren mit Fokus auf den LindyCircle und den SwingOut.LindyHop L1 – „6-Count-Kurs“: In diesem Kurs fokussieren wir uns auf die 6-Count-Fundamentals, die Voraussetzung für die LindyHop L2 Kurse sind.1920er Charleston: Sofort fallen einem Josephine Baker und die Roaring Twenties mit den Flapper Girls ein. Damen in Fransenkleidchen und Herren mit Strohhüten. Doch in den 1920er Jahren wurde neben Solo-Tanzmoves mit schwingenden und gekreuzten Beinen auch viel im Paar getanzt. Wir beschäftigen uns mit beiden Aspekten, lernen die charakteristischen Bewegungsmuster dieser Tanz-Epoche solo und bauen diese dann in den Paartanz ein. Getanzt wird auf schnelle Ragtime-Musik – der frühen Swingmusik. Spaßfaktor garantiert.ImLindy Hop Level 2-Kurs geht’s um Technik, Technik, Technik! Als rotatorisches Modulsystem gestaltet, behandeln wir in jedem Kurs ein neues Thema und gehen intensiv auf die Lead-Follow Technik ein, damit dein Tanz unbeschwert und mühelos wird. Wir erkennen Biomechaniken und nutzen diese für Leichtigkeit und verbesserte Kommunikation im Paartanz. Ein gewecktes Verständnis für Musikalität soll sich auf deinen Tanzstil auswirken. Da wir in jedem Kurs ein anderes Modulthema mit neuen Inhalten behandeln, lohnt es sich, den Kurs mehrfach zu besuchen.Voraussetzungen für diesen Kurs sind BEIDE L1-Kurse, die Kenntnisse von 6 & 8-Count – Fundamentals und Techniken, LindyCircle und SwingOut.Der1930er / Lindy Charlestonist eine Form des Charleston-Tanzes, der aus den 1930er und 40er Jahren stammt (nicht zu verwechseln mit dem 20er Charleston) und gerne zu schneller Musik getanzt wird. Lindy Charleston wird in den Lindy Hop integriert und zeichnet sich durch seinen energiegeladenen, schwungvollen Charakter mit lockerem, nach vorne gebeugtem Stil aus. Charakteristisch ist das Kicken der Beine und insbesondere das Tandem-Tanzen.Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Wir werden viel an Körperkontrolle und Balance arbeiten, damit wir zu schnelleren Geschwindigkeiten tanzen können. Eine gute Fitness und Kondition sind Voraussetzung für diesen Kurs.Für alle Kurse und Workshops gilt:Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist jedoch nicht Voraussetzung, wir wechseln regelmäßig im Kurs die Partner*innen.Bitte mitbringenBitte bequeme, saubere Schuhe mit glatten Sohlen mitbringen. Flache Schuhe sind im L1 und L2 empfohlen.

Wer als Leader (Führende Rolle) teilnimmt, meldet sich bitte im gewünschten Kurs mit dem Hinweis Leader an, wer als Follower (Folgende Rolle) teilnimmt, meldet sich bitte im gewünschten Kurs mit dem Hinweis Follower an.Der Tango Argentino unterscheidet sich vom europäischen Tango in Musik, im Ausdruck und durch seine improvisatorischen Elemente und legt weniger Wert auf Show nach außen. Seine derzeit in Berlin getanzte Gestalt hat sich in den 40er Jahren in Argentinien entwickelt. Im Vordergrund stehen die Harmonie und Kommunikation zwischen den Tanzenden. Es geht um das eigene und das gemeinsame Körpergefühl. Eine gesunde Körperhaltung ist dafür Grundlage.Level 1:Der argentinische Tango ist ein faszinierender Improvisationstanz. Er ist laut der Tango-Legende Antonio Todaro „unter den Tänzen das Schönste, was es gibt. Man muss ihn mit Kraft angehen, mit viel Zärtlichkeit und vielen Stunden Arbeit.“Im Level 1 Kurs werden die wichtigsten Grundelemente des Tangos und die entsprechenden Kenntnisse bezüglich der Technik und der Musikalität sowie die Regeln und Besonderheiten einer Tangotanzveranstaltung vermittelt. Dabei geht es einerseits um die harmonische Verbindung und Kommunikation im Tanzpaar durch das Erlernen der Grundprinzipien des Führens und Folgens als auch um die Zirkulation auf der Tanzfläche. Zu den Kursinhalten gehören u.a. die Haltung und Umarmung im Tango, die Gehtechnik, der Grundschritt in verschiedenen Variationen und  Basisfiguren wie Ochos (Vorwärts- und Rückwärtsacht), Rebotes, Paradas und Sandwich.Level 2:Dieser Kurs ist für verschiedene Tanzniveaus geeignet, man sollte allerdings mindestens ein Semester Tangoerfahrung bzw. einen Anfängerkurs besucht haben. Ziel des Level 2-Kurses ist es, die erworbenen Grundlagen zu festigen und weitere essentielle Elemente und Figuren zu erlernen. Wir verfeinern die Tanztechnik und vertiefen das Verständnis der Strukturen des Tangos, sowohl in technischer als auch musikalischer Hinsicht. Durch neue, interessante Kombinationen von Schritten und Elementen gelangen wir zu mehr Möglichkeiten für die Improvisation. Zu den Kursinhalten gehören auch wichtige Aspekte des sozialen Tanzens wie z.B. der Tanzfluss.Bitte mitbringensaubere Schuhe, nach Möglichkeit mit Ledersohlen, damit man gut drehen kann

Tai Ji ist eine alte, aus China stammende Kampfkunst, die durch ihre Art der Ausführung besonders dazu geeignet ist, die Gesundheit des Körpers und des Geistes zu fördern. Tai Ji basiert auf Bewegungsabläufen, die langsam und konzentriert, fast meditativ ausgeführt werden. Der Kurs ist daher besonders gut  für diejenigen geeignet, die sich ruhig aber dennoch aktiv entspannen möchten.Kursinhalt ist das traditionelle Tai Ji Quan der Familie Yang.