Mit der einmaligen Buchung der Paddelkarte kannst du während der gesamten Saison unsere Boote beliebig oft ausleihen. Mitpaddler*innen in den Zweiern benötigen keine Paddelberechtigung und zahlen kein zusätzliches Entgelt, jedoch haftest du als ausleihende Person für die Sicherheit aller an Bord und für alle verursachten Schäden.Voraussetzungeneine einmalige, erfolgreiche Teilnahme an einer ca. vierstündigen Paddeleinweisung in den Wander-Kajaks bzw. unseren Canadiern.zur Leihe der Wildwasser-Kajaks: Teilnahme an einem unserer Level 1 GrundkurseTo participate in this offer you must be able to swim.

Das Bootshaus der TU hat, wie jedes Jahr, eine Menge Flaschenpost erreicht. Zusammen mit euch wollen wir die Verschmutzung unserer Gewässer und Grünanlagen eindämmen und laden euch ein, mit uns zusammen für Ordnung zu sorgen. Dabei sollt ihr selbsverständlich nicht leer ausgehen!Zu drastisch reduzierten Preisen bekommt ihr zu diesem Sondertermin nicht nur viel Zeit auf dem Wasser, sondern auch eine Paddeleinweisung, die euch mit Erwerb der Paddelkarte zum Ausleihen unserer Kanus und Kajaks berechtigt. Auf einer gemeinsamen, netten Frühlingspaddeltour genießen wir die schönen Gewässer Klein-Venedigs und/oder der Unterhavel und befreien die Ufer vom angespülten Müll. #trashtagchallengeDie Teilnehmer*innen der Einweisung erhalten nach dem Kurs einen TU-Paddelausweis. Mit der zusätzlichen Buchung derSaisonkarte Paddelnist die Berechtigung zur weiteren entgeltfreien Ausleihe unserer Wanderboote in der gesamten laufenden Saison verbunden.HinweisNicht-Schwimmer*nnen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Sport- und Nachhaltigkeitstag am Bootshaus am Samstag, den 26. OktoberEventseite Sport- und NachhaltigkeitsworkshopWANN:Samstag, 26.10.2024, 10:00 Uhr - 17:00 UhrNeben einem Clean-Up findet auch ein Upcycling-Workshop statt, für welchen ihr euch gesondert unten anmelden könnt:Upcycling-WorkshopIn dem Workshop werden wir praktisch arbeiten, das heißt, dass wir an Nähmaschinen ein kleines, nachhaltiges Upcycling-Projekt – eine Bauchtasche/Federtasche aus ausrangierten Segeln – herstellen werden. Dies beinhaltet unter anderem die Auswahl des Segels, den Zuschnitt und das Nähen bis zur Fertigstellung. Darüber hinaus wird der derzeitige Hyper-Fast-Fashion-Konsum kritisch hinterfragt. Darauf aufbauend werden nachhaltige Kleidungs- und Modekonzepte, wie beispielsweise Zirkularität, Zero Waste und Second-Hand-Modelle, vorgestellt.Frau Dr. Josephine Barbe, vom Fachgebiet Arbeitslehre, Ökonomie und Nachhaltiger Konsum, wird den Workshop durchführen. Bei schlechtem Wetter findet er in der Bootswerkstatt statt.Achtung:Du musst dich für den Upcycling-Worshop und das Clean Up einzeln anmelden!

Der Frischekick in der Mittagspause für Körper und Geist. Ausgleichs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga wecken Energie und lassen belebt in die zweite Tageshälfte starten.In dieser Bewegungspause werden Körperübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga genutzt, um Schultern und Nacken zu entspannen, den Rücken zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Ein perfekter Ausgleich zu sitzender Tätigkeit-für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich!Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Was bedeuten die Level?Bitte mitbringenYogamatte oder eine andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)

Ninjutsu ist eine jahrhundertealte, traditionsreiche japanische Kampfkunst, die sich u. a. im Laufe langer Kriegsaktivitäten im feudalen Japan entwickelt hat. Sie setzt sich im heutigen Dachverband Bujinkan Budo Taijutsu aus neun Schulen zusammen, die sich in drei Ninpo- und sechs Samurai-Schulen einteilen lassen.Inhalte dieser Schulen sind u. a.:Schulung des Geistes / Konditionierung des Körpers/·Fallschule/ Schläge, Tritte und Blocks/ Hebeltechniken/ Wurftechniken/ Würgetechniken/· Befreiungstechniken/ Waffenanwendung (verschiedene Schwerter und Stöcke, Messer et cetera)Beim Ninjutsu handelt es sich um eine Kampfkunst, Wettkämpfe sind daher nicht Teil des Systems. Sparring und die praktische Anwendung des Gelernten können und sollten aber ab einem bestimmten Punkt des Trainingsfortschrittes thematisiert werden.Im Anfängerkurs werden den Teilnehmern Grundlagen dieser Kampfkunst vermittelt. Fallschule, grundlegende Bewegungen und einige Befreiungs- und andere Basistechniken werden Thema sein. Vorwissen wird nicht vorausgesetzt.Der Kurs Level 1-4 ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Anmeldung für Externe und Alumni ab dem 14.10.2024In diesem Kurs geht's raus! Jede Woche. Bei jedem Wetter. Denn: es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur fehlende Motivation.Dieses Outdoor Workout verbessert Ausdauer und Kondition. Neben Läufen und Krafttraining gibt es Spaß und Herausforderung. Mit Übungen für Bauch und Rücken sowie die Halte- und Stützmuskulatur steht der Oberkörper dabei im Mittelpunkt. Der Laufanteil pro Training beträgt etwa 30%.Startpunkt und Ziel ist das TU-Sportzentrum Dovestraße 6. Nach einem Lauf Richtung Tiergarten oder Schloss Charlottenburg gibt es dort ein abwechslungsreiches Krafttraining.Duschen, Umkleiden und Schließfächer sind vorhanden. Die Schließfächer befinden sich im Flur gegenüber vom Hallenwartsraum. Bitte ein eigenes Vorhängeschloss mitbringen und nach dem Training wieder entfernen.Bitte sei pünktlich, da die Gruppe gemeinsam startet.Bitte mitbringenwitterungsangepasste Kleidung

Nach einem Warm-up werden Grundtechniken des Orientalischen Tanzes getanzt, wie geschmeidige Hüft-, Rumpf-, Armbewegungen und rhythmusbetonte Techniken wie Shimmy und Akzente zu Percussion und Trommeln. Sich wohlfühlen und entspannen, Spaß haben und dabei etwas Neues lernen stehen im Vordergrund. Im Verlauf des Kurses werden verschiedene Choreografien zu Schleier-, Stocktänzen, Solotänzen und Folklore-Gruppentänzen unterrichtet. Jede Einheit endet mit einem Cool down.Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse sind willkommen.After a warm-up, fundamental techniques of Oriental dance will be practiced, such as fluid hip, torso, and arm movements, as well as rhythm-focused techniques like shimmy and accents to percussion and drumming. Feeling comfortable and relaxed, having fun, and learning something new are the main priorities. Throughout the course, various choreographies will be taught, including veil dances, stick dances, solo dances, and folklore group dances. Each session will end with a cool down.Participants with and without prior experience are welcome.

Orientalischer Tanz verbindet Lebensfreude mit Bewegung, Fitness und Entspannung. Die tieferliegende Muskulatur wird tänzerisch gelockert und gekräftigt ohne den Körper zu erschöpfen. Dabei ist die unabhängige Bewegung einzelner Körperteile nach schnellen oder langsamen Rhythmen ein herausragendes Merkmal.Level 1:Ziel ist es, die neu erlernten Bewegungselemente im Laufe des Kurses in einer Choreographie miteinander zu verbinden. Die Freude an der Bewegung und am Tanzen steht im Vordergrund des Angebots.Es wird auch das Zimbeln gelernt und geübt.Level 2:Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse aus dem Level 1 Kurs. Zusätzlich werden Grundschritte und Kombinationen zu persischer und irakischer Musik geübt, woraus eine persische Choreographie für das Event Love TU Dance 2025 erarbeitet wird.Dieser Tanz ist für Schwangere geeignet.

Damit hast du weiterhin maximale Flexibilität und kannst mit einem Ticket mehrmals die Woche trainieren. Stelle deinen Trainingsplan individuell zusammen, ganz nach deinen Bedürfnissen. Du entscheidest an welchem Kurs du wann teilnimmst. Von Montag bis Freitag bieten wir dir zu unterschiedlichen Tageszeiten eine bunte Mischung aus Fitness, Gesundheit und Tanz, Power und Entspannung.Hier geht eszur Kursübersicht!

Ninjutsu ist eine jahrhundertealte, traditionsreiche japanische Kampfkunst, die sich u. a. im Laufe langer Kriegsaktivitäten im feudalen Japan entwickelt hat. Sie setzt sich im heutigen Dachverband Bujinkan Budo Taijutsu aus neun Schulen zusammen, die sich in drei Ninpo- und sechs Samurai-Schulen einteilen lassen.Inhalte dieser Schulen sind u. a.:Schulung des Geistes / Konditionierung des Körpers/·Fallschule/ Schläge, Tritte und Blocks/ Hebeltechniken/ Wurftechniken/ Würgetechniken/· Befreiungstechniken/ Waffenanwendung (verschiedene Schwerter und Stöcke, Messer et cetera)Beim Ninjutsu handelt es sich um eine Kampfkunst, Wettkämpfe sind daher nicht Teil des Systems. Sparring und die praktische Anwendung des Gelernten können und sollten aber ab einem bestimmten Punkt des Trainingsfortschrittes thematisiert werden.Im Anfängerkurs werden den Teilnehmern Grundlagen dieser Kampfkunst vermittelt. Fallschule, grundlegende Bewegungen und einige Befreiungs- und andere Basistechniken werden Thema sein. Vorwissen wird nicht vorausgesetzt.Der Kurs Level 1-4 ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Grappling (oder auch NoGi Brazilian Jiu Jitsu) ist eine Kampfsportart, welche auf die Elemente des Schlagens und Tretens verzichtet und stattdessen über Kontrollgriffe ausgekämpft wird. Ziel ist es den/die Partner*in zur Aufgabe zu bringen welche durch diverse Würge-, oder Hebel-techniken erreicht werden kann. Dies macht den Sport äußerst dynamisch, technisch anspruchsvoll und Anfänger*innen freundlich, da Fehler und eventuell fehlende Fitness nicht so sehr bestraft werden wie bei Schlag und Trittsportarten. Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl an Techniken, die stetig neue Impulse setzen und es ermöglichen sich über viele Jahre immer wieder neu zu begeisternDie Trainingskämpfe (Sparring) werden im Stehen, oder bei Anfänger*innen auf den Knien begonnen und dann ausgekämpft.Level 1Im Level 1 werden grundlegende Techniken vermittelt und versucht diese im Sparring anzuwenden. Darüber hinaus sollen die Teilnehmenden lernen ihre Körper und Fähigkeiten einschätzen zu können.Kleidung/MaterialDie Teilnehmenden sollten enganliegende Sportkleidung und Hosen/Leggins ohne Taschen und Knöpfe tragen, um das Verletzungsrisiko durch Hängenbleiben an der Kleidung des Partners zu vermeiden.