Singen öffnet nicht nur unsere Herzen, es fördert auch unsere Atmung und hält uns gesund. Es gibt Selbstvertrauen und entspannt auch tiefliegende Muskulatur wie das Zwerchfell und den Beckenboden. Das Wichtigste fürs Singen ist, dass du Lust hast. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wir sind überzeugt, dass alle Menschen singen können. Komm vorbei und tauche ein in deine eigene Stimme und den Klang der Gemeinschaft. Gesamter Kurszeitraum: Einzelterminbuchungen:

Selbstbehauptungs- und Resilienztraining In diesem Workshop lernen die Kinder mit den 5 Hauptkonflikten, wie Beleidigungen, Provokation, Wegnahme von Gegenständen, ungewolltes Anpacken und Gewaltandrohung umzugehen. Damit sind sie für die täglichen Herausforderungen im Alltag gewappnet. Sie lernen die eigenen Gefühle wahrzunehmen, alle Gefühle sind erlaubt - aber nicht alle Handlungen diesbezüglich. Zusätzlich lernen sie aber auch die Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen, einzuordnen und durch Empathie respektvoller miteinander umzugehen. Das Training besteht aus aktiven Inhalten und ruhigen Interventionen, so ist es für die Kinder sehr abwechslungsreich und sie haben Spaß dabei. Die Kinder können sich im Training öffnen und lernen, sich zu reflektieren und sich selbst wahrzunehmen. Das Konzept nach dem die Kursleiterin arbeitet heißt " Stark auch ohne Muckis ". Kinder lernen sich gegen Mobbing zu wehren, sowie selbstbewusst und glücklich zu werden, sodass es erst gar nicht zu Mobbing kommen kann. Im Workshop werden Selbstbehauptungskniffe und Kommunikationsmethoden vermittelt, sodass die Kinder sie kennen und anwenden lernen. " Starke Kinder, Starke Zukunft ". Hinweise: Eine Liste der Sachen, die zum Workshop mitgebracht werden sollten, erhalten Sie vor dem Start des Workshops. Beachten Sie die Altersbeschränkungen. Am Ende des Workshops wird es eine Elterninformation von 15-20 min geben, wo alle vermittelten Kursinhalte einmal erläutert werden. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben.  

"Schach ist das schnellste Spiel der Welt, weil man in jeder Sekunde Tausende von Gedanken ordnen muss" Albert Einstein. Schach fasziniert seit über 1500 Jahren Menschen jeden Alters aus unterschiedlichen Kulturen. Mit dem Spiel entwickelst du logisches Denken, trainierst deine Merkfähigkeit, erlernst Strategien zur Problemlösung und übst respektvollen Umgang mit deinem Gegner. Dieser Schachkurs richtet sich an alle Kinder, die das Spiel der Damen und Könige entweder erlernen oder ihre Kenntnisse erweitern wollen, von Anfänger*innen über Freizeitspieler*innen bis Vereinsspieler*innen (bis Elo 1650) sind alle gern gesehen! Die Inhalte des Kurses werden flexibel den Kenntnisständen der Kinder angepasst. Vom Kennenlernen von Figuren und Schachregeln bis hin zum Lösen von taktischen Aufgaben. Hinweise: Bei der Buchung die jeweilige Altersbeschränkung beachten! Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben. Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

Schier endlose Pisten, verschneite Hänge und eine faszinierende Panoramalandschaft. Der Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn bietet Skivergnügen auf höchstem Niveau, und ist mit 270 Pistenkilometern eines der größten Skigebiete Österreichs. Der Ort Saalbach liegt im Tal in ca. 1.000 Metern Höhe, die Unterkunft leicht oberhalb am Berg direkt an der Piste. Links und rechts des Tales führen die Lifte auf die Gipfel hoch, bis ca 2.100m Höhe. Durch die flächendeckende Beschneiung gibt es hier große Schneesicherheit bis Mitte April. Bei frischem Neuschnee können Powder-Freunde die gesicherten Varianten des Freeride-Hotspots Fieberbrunn genießen. Außerdem gibt es Nachtskifahren, Nachtrodeln, mehrere Funparks und Slalomstrecken im Skigebiet. Après-Ski-Möglichkeiten gibt es zu Genüge am Berg und im Tal, oder auch Clubs im Dorf, zu denen man später am Abend noch fahren kann. Mit dem Taxi ist alles gut zu erreichen. Wer es gerne etwas ruhiger mag, genießt am Ende des Tages eine heiße Schokolade in der Sonne vor einer der urigen Hütten an unserem Hausberg und cruist danach gemütlich zu unserer Unterkunft hinunter. Im Ferienhof "Wölflbauer" bewirtet Familie Eder ihre Gäste auch mit Lebensmitteln aus eigener Bauernhof-Produktion. Das gemütlich eingerichtete und sehr gepflegte Haus ist mit 2-6-Bettzimmern ausgestattet. In jedem der Zimmer - manche mit Doppelstockbett - ist eine Dusche und ein WC. Mehrere Aufenthaltsräume, ein Tischtennisraum und eine Fernsehmöglichkeit sorgen für Freizeitmöglichkeiten im Haus, das von der Gruppe allein bewohnt wird. Handtücher bitte selbst mitbringen. Bei Interesse an einen 7. Skitag, wodurch unbegleitetes Fahren am An- und/ oder Abreisetag möglich ist, kann dieser bis zum 11.03.25 über die Seite der HU Berlin gebucht werden. Er ist nur für erfahrende Skifahrer*innen geeignet. *Das Angebot findet in Kooperation mit dem Hochschulsport der HU Berlin statt. Es gelten zusätzlich die Teilnahme- und Stornierungsbedingungen der HU Berlin . Leistungen Halbpension, Busanreise, engagierter Skiunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger*innen zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags) 6 -Tage-Liftpass, 7. Tag möglich Anreise 14.03.2025  21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin Abfahrt: 22:00 Uhr, Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Skimaterial pro Person mitnehmen. Eigenanreise und Eigenabreise sind im Vorfeld zwingend anzumelden bei jens.tiedjen@hu-berlin.de. Rückreise 22.03.25, voraussichtlich vormittags Hinweis Fortgeschrittene Anfänger*innen (schon einmal auf Brettern gestanden) bis Fortgeschrittene Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen. Bitte eigene Handtücher mitbringen, Bettwäsche ist vorhanden. Vorbesprechung  11.03., 16:30 Uhr Hannoversche Str. 25, Haus 25, Seminarraum im EG oder per Zoom ( http://hu-berlin.zoom-x.de/j/61858321457?pwd=EkLWAWBe4P3YPbniWE0TBA3QTNI0lr.1 ) Materialausleihe Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über  dieses Formular  eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das geliehene Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden. Zur Packliste Bitte bis zur Vorbesprechung buchen, wenn vegetarisches Essen während der Exkursion gewünscht ist.

Was gibt es schöneres als den Tag auf frisch präparierten und noch unberührten Pisten zu beginnen. Hoch oben im Schnee auf dem Gipfel des Jakobshorn auf 2590 m ü.M. im gleichnamigen Berghostel könnt ihr genau das jeden Tag tun. Ein wunderbares Bergpanorama, den Blick auf Davos unten im Tal und einmalige Sonnenauf- und Untergänge gibt es gratis dazu. Die Unterkunft bietet gemütliche Mehrbettzimmer (4/6 Betten) auf mehreren Ebenen. Die sanitären Einrichtungen befinden sich auf der Etage. Für die Verpflegung mit Halbpension stehen 2 Restaurants zur Verfügung. Für die Unterkunft wird Bettwäsche oder ein Schlafsack benötigt. Die Skipässe inkludieren bereits den An- und Abreisetag (insgesamt 8 Tage Skipass). Die annähernd 300 Pistenkilometer verteilen sich auf 6 Skigebiete. Anspruchsvolle Abfahrten auf Weltcup-Niveau sind darin ebenso wie mittlere und leichtere Abfahrten enthalten. Neben mehreren Funparks und Rodelbahnen stehen auch ca. 100 km gespurte Loipen für Langlauf und ca. 160 km geräumte Winterwanderwege in und rund um Davos bereit. Die längste Abfahrt ist 12 km lang (vom 2844 m hohen Weissfluhgipfel) und 80% des Skigebiets liegen über 2000m. Für Freerider und Tourengeher gibt es neben verschiedenen Varianten am Jakobshorn, in Parsenn und am Rinerhorn noch ein separates Skigebiet ohne präparierte Pisten (Pischa). Eislaufbahnen und eine Therme in Davos runden das Freizeitangebot ab. Davos bietet als höchstgelegene Stadt der Alpen zwar nicht ganz den Charme eines kleinen Bergdorfes dafür aber die Infrastruktur und die damit verbundenen Annehmlichkeiten einer Kleinstadt. *Das Angebot findet in Kooperation mit dem Hochschulsport der HU Berlin statt. Es gelten zusätzlich die Teilnahme- und Stornierungsbedingungen der HU Berlin . Leistungen 7 Tage Halbpension, Busanreise, engagierter Ski- & Snowboardunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger*innen zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags) 8-Tage-Liftpass (8. Tag voraussichtlich nur zum Gepäcktransport) Anreise 14.02.2025, 21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin Abfahrt: 22:00 Uhr, Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Ski-/Snowboardmaterial pro Person mitnehmen. Eigenanreise und Eigenabreise ist im Vorfeld zwingend anzumelden bei jens.tiedjen@hu-berlin.de Rückreise 22.02., Mittags/früher Nachmittag Hinweis Anfänger:innen bis Fortgeschrittene Das Berghostel liegt im Skigebiet. Die Mobilität nach Schließung der Liftanlagen ist deshalb etwas eingeschränkt.  Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen. Vorbesprechung 11.02.2025, 16:30 Uhr, Hannoversche Str. 25, Haus 25, Seminarraum im EG oder per Zoom ( http://hu-berlin.zoom-x.de/j/61858321457?pwd=EkLWAWBe4P3YPbniWE0TBA3QTNI0lr.1 ) Materialausleihe Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über  dieses Formular  eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden. Zur Packliste

The minimum requirement is that you have basic knowledge of (e.g. breast or crawl) swimming and that you can swim fearlessly in deep water, without swim-tools and minimum two lanes (100 m) without a break. You will not learn to swim in this course!  Du möchtest deine Muskulatur gelenkschonend stärken, deine Ausdauerfähigkeit verbessern, liebst das Gefühl der Schwerelosigkeit, bist nicht wasserscheu? Vielleicht benötigst du aber auch Hilfe beim Technik-Training und bei der Vorbereitung auf einen Wettbewerb? Dann bist du bei unseren Schwimmkursen genau richtig. Mindestvoraussetzung ist, dass Basiskenntnisse in einer Schwimmlage (bspw. Brust oder Kraul) vorhanden sind und du angstfrei im tiefen Wasser schwimmst (zwei Bahnen ohne Pause). Unsere Kursleiter*innen unterstützen dich bei deiner Zielerreichung und geben dir die nötige Anleitung damit du in deiner Lieblingsschwimm-Lage ökonomisch durch das Wasser gleitest. Auf Wunsch kann auch ein Trainingsplan erstellt werden, der auf die gewünschte Zielerreichung abgestimmt ist. Voraussetzungen -  Requirments : Schwimmfähigkeit! Mindestens 100 Meter schwimmen ohne Schwimmhilfen und ohne Rand-/Leinenberüherung bzw. Pause. Swimming at least 100 m without break / touching the edge or line + no swimming equipment; for all who want to learn e.g. the crawl and improve breast technique. Level 1:  Gelegenheitsschwimmer*innen - für alle, die bspw. das Kraulen erlernen wollen und Brust-Technik verbessern. Du beherrscht eine Schwimmlage (bsp. Brust) und möchtest diese verbessern oder weitere erlernen (bsp. Kraul). Level 2: Freizeitschwimmer*innen - Du beherrschst zwei Schwimmlagen (bspw. Brust und Rücken) und möchtest diese verbessern oder weitere erlernen (bspw. Kraul oder Schmetterling). Level 3:  Ambitionierte Freizeitschwimmer*innen (angeraten werden hierfür ein Kurs auf einer Langbahn) – Du beherrscht drei Schwimmlagen (bspw. Brust, Rücken, Kraul) und möchtest diese verbessern oder weitere erlernen (bspw. Schmetterling). Der Richtwert für 50 m Freistil liegt zwischen ca. 50-55 Sekunden. Hinweise: Unterschiedliche Kurszeiträume beachten! An Feiertagen finden keine Schwimmkurse statt. Im Luftschiffhafen ist eng anliegende Badebekleidung und Badekappe Pflicht. An den Feiertagen finden keine Kurse statt. Aufgrund von kurzfristig angekündigten Wettkampfterminen, kann es vorkommen, dass Termine kurzfristig abgesagt werden müssen. Bitte beachtet die o.g. Voraussetzungen, damit alle Teilnehmenden während des Kurses auch sicher schwimmen können. In dem Kurspreis ist der Eintrittspreis der Schwimmhallen inbegriffen. Gäste (Tarifgruppe 4) sind von diesem Angebot leider ausgeschlossen. Grundsätzlich wird enganliegende Badebekleidung, Badekappe, Schwimmbrille empfohlen. Gesamter Kurszeitraum Schwimmhalle Blu: Schwimmhalle Luftschiffhafen: Einzeltermin - aus dem SoSe Ferienprogramm: Einzeltermine - Luftschiffhafen (7 Tage vorab buchbar bei freien Kapazitäten): Einzeltermine - Blu (7 Tage vorab buchbar bei freien Kapazitäten): Einzeltermine - Luftschiffhafen (7 Tage vorab buchbar bei freien Kapazitäten):

Bei Salsa Koala tanzt du gemeinsam mit deinem Baby/Kind in der Trage oder im Wickeltuch. Zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegst du dich sanft, stärkst dabei leicht den Beckenboden und verbringst wertvolle Zeit mit dem/der besten Tanzpartner/in der Welt: deinem Baby/Kind! Es wird auf eine angenehme Atmosphäre sowie auf eine passende Lautstärke der Musik geachtet. Hier sind keine Vorkenntnisse nötig – im Vordergrund stehen Spaß, Bewegung und gemeinsames Erleben!   Hinweise: Papas oder Mamas sind mit ihrem Baby willkommen. Eigene Babytrage oder Wickeltuch müssen mitgebracht werden. Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch sind Pflicht!

Salsa ist ein moderner Gesellschaftstanz, der aus Lateinamerika stammt. Sowohl die Salsa-Musik als auch der dazugehörige Tanz verbinden afrokaribische und europäische Tanzrichtungen. Die typischen Schrittkombinationen bieten viel Raum für die Bewegung der Schultern, des Oberkörpers und vor allem der Hüfte, um eine körperliche Interpretation der Musik zu ermöglichen. Der kubanische Salsa-Stil, der auch Casino genannt wird, gibt mit seinen runden Bewegungen ein lockeres und freies Tanzgefühl zu rhythmischer Salsa, Timba und Reggaeton-Musik. Charakteristisch für den kubanischen Stil ist das Zirkulieren der Partner*innen umeinander, wobei die eine Person in das Zentrum des Tanzes gestellt wird. Ein abwechslungsreicher Mix aus neuen Figurenkombinationen, rhythmischen Schritten und viel Musikalität erwarten einen hier. Neben den klassischen Figuren wird auch Rueda de Casino getanzt und regelmäßige Tanzpartner*innenwechsel vorgenommen. Level 1 : Hier lernt ihr die Grundschritte, Drehungen und Basisfiguren wie z.B. Copelia, Setenta und Sombrero. Level 2 : Die Schrittfolgen und Figuren werden zunehmend anspruchsvoller, daher sind Tänzer*innen mit Salsa-Vorkenntnissen oder anderer Tänze herzlich willkommen. Hinweise: Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau". Zunächst ist aus organisatorischen Gründen nur eine paarweise Anmeldung möglich. Falls aber noch Plätze frei bleiben sollten, kannst du dich auch ohne Tanzpartner*in anmelden, da wir das System dann auf "Einzelanmeldung möglich" umstellen werden. Falls du noch keine*n Tanzpartner*in hast, nutze bitte unsere Sportpartner*innenbörse !

Schach steht jedem offen, unabhängig von Alter, Geschlecht und Stand und ist der Sport für alle, die gerne rechnen und kombinieren. Dafür muss man nicht einmal gut in Mathe sein, sondern einfach nur Interesse an kreativen Lösungsansätzen und unkonventionellen Denkweisen mitbringen. Schach kann gerade durch seine Langsamkeit in einer sich beschleunigenden Welt heilsam sein. Dieser Schachkurs richtet sich an alle, die das Spiel der Damen und Könige entweder erlernen oder ihre Kenntnisse erweitern wollen, von Anfänger*innen über Freizeitspieler*innen bis Clubspieler*innen (bis Elo 1650) sind alle gern gesehen! Die Inhalte des Kurses werden flexibel den Kenntnisständen der Teilnehmenden angepasst. Vom Kennenlernen von Figuren und Schachregeln bis hin zum Lösen von taktischen Aufgaben sowie Entwickeln eines Spielplans wird eure Konzentration und entsprechende Ausdauer gefordert und gefördert. Hinweis: Kursstart ab 07.11.2024! Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):

Rueda de Casino ist Salsa synchron und im Kreis. Dabei tanzen alle Paare gleichzeitig, was der Cantante ansagt, Figuren im Paar oder Wechsel zwischen den Paaren. Dadurch ist die Rueda sehr dynamisch und abwechslungsreich. Anders als in anderen Salsa oder Tanzkursen hat man keinen festen Tanzpartner, es geht mehr um den Tanz in der Gruppe. In diesem Kurs werden wir uns mit Rueda Switch beschäftigen. Dabei werden im Tanz nicht nur die Partner getauscht, sondern auch die Tanzrollen der Führenden und Folgenden. Durch das Tanzen der verschiedenen Rollen lernt man viel über Salsa, was einen auch im Paartanz weiter bringen kann. Als Voraussetzung für den Kurs sollte man Salsa Grundkenntnisse haben, das heißt ein gutes Taktgefühl und Sicherheit in einem der Grundschritte. Der Kurs richtet sich an alle mit Interesse an Rueda im Allgemeinen oder Rueda Switch im Speziellen. Hinweise: Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Es ist nicht nötig eine*n Tanzpartner*in mitzubringen, da alle alles tanzen werden.