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1019 Kurse gefunden

Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung

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Beschreibung Capoeira ist sowohl rasante Kampfkunst als auch Tanz, Life-Musik und Akrobatik. Von afrikanischen Sklaven in Brasilien als Mittel zur Befreiung vor vielen Jahren entwickelt, steht die Capoeira heute für kulturelle Identität dieser Region und moderne Kampfkunst mit hoher Körperbeherrschung. Level/ Teilnahmevoraussetzungen A Voraussetzungen: keine Inhalte: Erlernen von "Floreios", "Gingas", "Esquivas" und "Golpes" A/ F Voraussetzungen: Das Training ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet und wird individuell auf die Kenntnisse der Schüler/-innen aufgebaut. Inhalte: Festigen der Basiselemente A2/F Voraussetzungen: Dieser Kurs ist nur Interessenten mit Vorkenntnissen vorbehalten. Inhalte: Die Teilnehmenden festigen "Floreios" (ästhetische Bewegungen zur Körperbeherrschung), "Gingas" (geschmeidige Grundschritte), "Esquivas" (Ausweichbewegungen) und "Golpes" (Tritte). Was ist mitzubringen? eine lange Hose, Getränk Informationen zu den TARIFGRUPPEN

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
A1/A2Di17:30-19:0022.07.2025-07.10.2025Poststadion Mitte Tribünengebäude Seminarraum32/ 52/ 79 €buchen
SchnupperkursMi17:30-19:0010.09.2025-08.10.2025Poststadion Mitte Tribünengebäude Seminarraum13/ 22/ 33 €buchen

Calisthenics

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Calisthenics beschreibt die Ausführung schwerer Eigenkörpergewichtsübungen wie Front lever, Planche, Muscle up, Human Flag und mehr. Wie das zu erreichen ist und was du dazu brauchst, vermittelt dir dieser Kurs. Das theoretische Wissen geht Hand in Hand mit der praktischen Herangehensweise. Dich erwarten erfrischende Workouts mit dem Ziel, körperliche Erfolge wahrzunehmen und die eigne Körperlage in Raum und Zeit zu koordinieren. Du lernst in Eigenregie Trainingspläne für dich selbst zu erstellen und ohne Zweifel an diese zuarbeiten, ob im klassischen Fitnessstudio, Outdoor Trainingspark oder zu Hause. Ziele des A1 Kurses A1 Kurs umfasst das Erlernen von Klimmzüge; Liegestütze, Stützbeuge (Dip) und mehr in Absprache der Trainingsgruppe vor Ort. Wir kombinieren sowie kreieren funktionelle Abläufe im Rahmen der Möglichkeiten, um eine Basis für das Verständnis von körperliche Anpassungen zu erreichen. Voraussetzungen: Keine  Ziele des A2 Kurses A2 Kurs umfasst das Erlernen von Muscle up, Handstand Press, Front lever, Planche und mehr in Absprache der Trainingsgruppe vor Ort. Wir kombinieren sowie kreieren funktionelle Abläufe im Rahmen der Möglichkeiten um beste körperliche und psychische Anpassungen zu erreichen. Voraussetzungen: 5 bis 10 Klimmzüge und 5 bis 10 Dips.  Was braucht ihr? Sportsachen mit denen man sich wohlfühlt was zu trinken und ein Handtuch. Anfahrt Über U2 bis U Vinetastraße und dann die Mühlenstraße entlang sind es ca. 7 Minuten Fußweg. Über S+U Pankow kommt man am besten zu Fuß über die Florastraße und biegt dann nach ca. 500 m links auf die Mühlenstraße ab und läuft dann nochmal ca. 300 bis zum Hof der Panke Liegenschaft, auf der sich in Haus 6 die Location von MPOINTUP befindet.    

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
A1Mi16:00-17:1506.08.2025-08.10.2025MpointUp Pankow51/ 61/ 85 €buchen
A2Mo16:00-17:1504.08.2025-06.10.2025MpointUp Pankow51/ 61/ 85 €buchen
A1Di16:00-17:1505.08.2025-07.10.2025MpointUp Pankow51/ 61/ 85 €buchen
A1Do16:00-17:1507.08.2025-09.10.2025MpointUp Pankow51/ 61/ 85 €buchen
A2Fr16:00-17:1508.08.2025-10.10.2025MpointUp Pankow45/ 55/ 78 €buchen

Commercial Dance

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Beschreibung Während des 4-stündigen Commercial- Dance Kompaktkurses beschäftigen wir uns zuerst mit den Basics (Grundschritte, Haltung, Ausdruck). Das gelernte setzen wir dann in einer Choreografie zu einem Pop- Song um. Ihr benötigt bequeme Sportsachen und saubere Sportschuhe, (keine Straßenschuhe) sowie ausschließlich Wasser in einer bruchfesten Flasche. Tanzerfahrung sind von Vorteil aber keine Voraussetzung. Beschreibung: Commercial Dance ist ein aufregender Tanzstil, der Elemente aus verschiedenen Tanzrichtungen kombiniert. Er orientiert sich an der Popkultur und ist ein Stilmix aus Contemporary, Jazz, Musical, Hip Hop, Funk, Street Dance und Breaking Wichtiger Hinweis : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. Was ist mitzubringen? Bequeme Sportbekleidung, Getränk, Handtuch Informationen zu den TARIFGRUPPEN

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
KompaktkursSa13:00-17:0030.08.2025SFH G-T7/ 12/ 18 €buchen
A1/A2So15:00-16:3017.08.2025-12.10.2025SFH G-T24/ 39/ 59 €buchen

Combat Fitness (Adlershof)

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Combat Fitness ist ein Fitnessprogramm für den gesamten Körper, das mit Übungen und Bewegungsabläufen aus den verschiedenen Kampfsport- oder Selbstverteidigungsarten kombiniert wird, wie z.B. Boxen, Taekwondo oder Judo. Zusätzlich wird dynamische Musik im Hintergrund abgespielt, um die Motivation der Teilnehmer:innen stets auf hohem Level zu halten. Durch das Training sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung der Mobilität und Koordination, Verbesserung der Herz- und Lungenfunktion, sowie Stärkung der Hauptmuskelgruppen. Am Ende jeder Trainingseinheit folgen situative Selbstverteidigungsübungen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Falls vorhanden bitte eigene Boxhandschuhe mitbringen. Bei Bedarf können diese geliehen werden, es werden dafür aus hygienischen Gründen aber zwingend eigene Bandagen benötigt!    Teilnahmevoraussetzungen : keine   Was ist mitzubringen? Sportschuhe Sportkleidung und Getränk  Handtuch Boxhandschuhe + Bandagen   Wichtige Hinweise : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken Die Kontakt- und Hygieneregeln sind einzuhalten   A llgemeine Informationen zur Teilnahme  

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Fr17:00-18:3001.08.2025-26.09.2025Adlershof Sportzentrum der HU/ 1-Feld Sporthalle (alt)20/ 32/ 49 €buchen

Business Yoga - online

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Business Yoga ist ein ganzheitliches Konzept zur Stärkung von Körper und Geist. Direkt am Arbeitsplatz werden sowohl körperliche Übungen als auch Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bietet Business Yoga Raum für Stressabbau und aktive Entspannung. Das jahrtausendealte Yoga-Übungssystem wird von qualifizierten Trainerinnen und Trainern an die modernen Arbeitsplatzgegebenheiten angepasst. Das Programm ist für jeden geeignet und lässt sich ganz unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren. Die Zugangsdaten zum online Kurs werden ca. 30 min. vor Kursbeginn von den Kursleitenden an alle Teilnehmenden gesendet. Die Aufzeichnung der Live-Kurse ist nicht gestattet!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Mi12:15-12:4514.04.2025-12.10.2025Online0/ 0/ 20 €buchen
Fr12:30-13:0014.04.2025-12.10.2025Online0/ 0/ 20 €buchen

Brettspielabend

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Beschreibung: Ein Angebot für alle Studierende, die Spaß an Gesellschaftsspielen und Spielen in geselliger Runde haben. Gesellschaftsspiele haben viele positive Effekte: Sie können den Kopf frei machen, Kreativität fördern oder soziale Kompetenzen stärken. Davon abgesehen machen sie auch einfach Spaß. Der perfekte Ort um neue Leute kennenzulernen! Dieser Kurs ermöglicht Einblick in viele unterschiedliche Spiele zu bekommen und sie auszuprobieren. Es werden kürzere Spiele wie Cabo, Scout oder Fantastische Reiche gespielt, genauso wie mittellange Spiele wie Codenames, Dixit oder Jamaica. Das Herzstück des Kurses stellen auch die etwas längeren Spiele wie Everdell, Dune Imperium oder Terraforming Mars dar. Für jeden sollte also immer was dabei sein, die Spieleauswahl erfolgt auch in Absprache mit den Teilnehmenden ? Gerne könnt ihr auch eigene Spiele mitbringen. Einzeltermine: Was könnte ein besserer Semesterstart sein als ein Spielenachmittag? Dieser Samstag ist einerseits geeignet für Leute, die einen Einblick in die Brettspielwelt bekommen wollen ohne direkt einen semesterübergreifenden Kurs zu buchen, als auch für diejenigen, die schon ein wenig Erfahrung in der Spielewelt gesammelt haben und die Zeit nutzen, um endlich die längeren Spiele in vollem Umfang spielen zu können An diesem Nachmittag können Spiele wie Flügelschlag, Die verlorenen Ruinen von Arnak, Spirit Island und Robinson Crusoe sowie kürzere Spiele wie Top Ten, Time?s Up oder Trapwords gespielt werden. Für jeden sollte also immer was dabei sein, die Spieleauswahl erfolgt auch in Absprache mit den Teilnehmenden. Gerne könnt ihr auch eigene Spiele mitbringen. Im Anschluss an den Kurs steht es den Teilnehmenden frei, sich in eine Bar zu begeben und den Abend mit einem Gespräch über den schönsten Vogel bei Flügelschlag und dem Fachsimpeln über die beste Dune-Strategie als auch spielfremden Themen ausklingen zu lassen. +++ACHTUNG: Bei Kursen am Wochenende ist das Haus 25 nur über den Seiteneingang zu betreten+++++

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
So13:00-18:0014.09.2025Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 258/ 14/ 19 €buchen
So13:00-18:0012.10.2025Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 258/ 14/ 19 €buchen

Brettspiel - Blood on the Clockwork Tower *NEU*

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Blood on the Clocktower – Ein Spiel zwischen Wahrheit und Täuschung Wenn du Werwolf kennst und liebst – oder dich manchmal gefragt hast, warum du schon in der ersten Runde ausscheidest – dann wird dich Blood on the Clocktower faszinieren. In diesem atmosphärischen Social-Deduction-Spiel tauchst du in ein düsteres Dorf ein, in dem nicht alles ist, wie es scheint. Wer ist auf der Seite des Guten? Wer verbirgt sein wahres Gesicht? Und was, wenn selbst der Tod dich nicht zum Schweigen bringt? Im Gegensatz zu Werwolf bleibst du bei Blood on the Clocktower auch nach deinem (vermeintlichen) Ende aktiv – du kannst weiterhin miträtseln, dich einbringen und Einfluss nehmen. Rollen sind komplexer, das Spielgeschehen dynamischer, und der Fokus liegt auf Kommunikation, Logik und Intuition – statt auf reinem Glück. Das Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, gemeinsam in eine geheimnisvolle Spielwelt einzutauchen. Vorkenntnisse sind nicht nötig – wir erklären alles Schritt für Schritt in einer positiven, offenen Atmosphäre. Ziel ist, dass alle mitspielen, mitdenken und die besondere Magie dieses Spiels erleben können. Auch Veteranen sind willkommen. Falls dir Werwolf gefällt und du mehr möchtest, ist Blood on the Clocktower genau das Richtige für dich! Spielmaterial wird gestellt.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Do17:00-20:3031.07. + 28.08. + 25.09.2025Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2518/ 29/ 44 €buchen

Brennball & Co

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Brennball, Völkerball und Mattenklatschen sind die Klassiker der Spiel- geschichte. Jeder kennt diese Art von Spielen noch aus dem Sportunterricht: kleine und einfache Spiele, bei denen der Spaß im Vordergrund stehen soll. Es sind alle Spielbegeisterten angesprochen, die Freude an ausgefallenen Spielformen haben. Was ist mitzubringen? Sportbekleidung und Hallenschuhe Getränk eigenes Handtuch Wichtige Hinweise: Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. Allgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Kleine SpieleMo19:00-21:0011.08.2025-06.10.2025SFH C23/ 38/ 57 €buchen
Zombieball & Kleine SpieleMi19:00-21:0013.08.2025-01.10.2025SFH C20/ 33/ 51 €buchen

Business Yoga Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner

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Gesundheitsfördernde Pausengestaltung direkt am Arbeitsplatz Nächste Laufzeit: 14.04.-12.10.2025 Es handelt sich um ein Gruppenangebot für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Humboldt-Universität zu Berlin. Business Yoga ist eine aktive Pause direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Unter qualifizierter Anleitung unser Trainerinnen und Trainer werden innerhalb von 30 Minuten Kräftigungs- Mobilisations- Dehnungs – und Entspannungsübungen aus dem Yoga durchgeführt. Business Yoga holt Sie für einen kurzen Moment weg von Ihrem Schreibtisch, fordert Sie dazu auf diese Pause aktiv zu gestalten und bringt Sie dazu wieder erfrischt und voller Konzentration an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren. Jede Bürogemeinschaft kann einen Termin pro Woche buchen und für diesen die Räumlichkeiten selbst festlegen. Aufgrund der finanziellen Unterstützung der Universitätsleitung können wir Ihnen Business Yoga kostenlos anbieten. So funktionierts: Team bilden (4-12 Personen) und Teamleiter bestimmen Eigene Farbe identifizieren (siehe unten) Teamleiter bucht Termin im jeweiligen  Farbbereich Kennenlernmail der Kursleitung Trainer/in kennenlernen und auf die neue Laufzeit freuen! Bei mehr als 10 Teilnehmer*innen empfehlen wir Ihnen eine weitere Gruppe zu gründen und diese ebenfalls anzumelden. Jedoch muss eine Gruppe aus mindestens 4 Personen bestehen, damit sich der Kurs trägt. Bitte denken Sie daran auch immer den genauen Standort mit Raumnummer einzutragen (bei Adresse in der Anmeldung/ nicht die Privatadresse! ), um unseren Koordinatoren und Trainern die Standortzuweisung zu erleichtern. Grundsätzlich kann Business Yoga in allen Räumen in Ihrem Büro stattfinden. Der Raum sollte jedoch möglichst so groß sein, dass jedes Teammitglied eine doppelte Armlänge Platz hat. Schreibtisch und Stühle sind gern gesehene Hilfsmittel für unsere Trainer/innen und können gerne im Raum vorhanden sein. Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie uns gerne unter rieke.bruns@hu-berlin.de     Standort: Campus Nord (Philippstraße, Luisenstraße, Hannoversche Strasße, Chaussee-Straße, Hessische Straße) Standort: Campus Mitte 1 (UDL bis Ziegelstraße)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Di10:15-10:4514.04.2025-12.10.2025BGF Campus Nord entgeltfreiWarteliste
Di11:00-11:3014.04.2025-12.10.2025BGF Campus Nord entgeltfreibuchen
Di11:45-12:1514.04.2025-12.10.2025BGF Campus Nord entgeltfreibuchen
Di12:30-13:0014.04.2025-12.10.2025BGF Campus Nord entgeltfreibuchen
Di13:15-13:4514.04.2025-12.10.2025BGF Campus Nord entgeltfreiWarteliste
Di14:00-14:3014.04.2025-12.10.2025BGF Campus Mitte IentgeltfreiWarteliste
Mo12:30-13:0014.04.2025-20.07.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreiausgebucht
Mo13:15-13:4514.04.2025-20.07.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreibuchen
Mo14:00-14:3014.04.2025-20.07.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreibuchen
Mi12:00-12:3014.04.2025-12.10.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreibuchen
Mi12:45-13:1514.04.2025-12.10.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreibuchen
Do10:15-10:4514.04.2025-12.10.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreikeine Buchung
Do11:00-11:3014.04.2025-12.10.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreikeine Buchung
Do11:45-12:1514.04.2025-12.10.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreikeine Buchung
Do12:30-13:0014.04.2025-12.10.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreikeine Buchung
Do13:15-13:4514.04.2025-12.10.2025BGF Campus Mitte Ientgeltfreikeine Buchung

Boxen (Adlershof)

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Beschreibung Von erfahrenen und kompetenten Trainer/-innen werden die Grundfertigkeiten des Boxens vermittelt. Saubere Techniken, gute Konditionierung/ Fitness und faire Verhaltensweise zeigen die attraktive Komplexität des Boxsports. Durch das Training sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung der Mobilität und Koordination, Verbesserung der Herz- und Lungenfunktion, sowie Stärkung der Hauptmuskelgruppen.   Level/ Teilnahmevoraussetzungen A1 Voraussetzungen: keine Inhalte: Erlernen der Grundfertigkeiten der Verteidigung und des Angriffs A2 Voraussetzungen: Kenntnisse aus dem A1-Kurs Inhalte: Festigung der im A1-Kurs erlernten Techniken   Teilnahmevoraussetzungen : keine, der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.   Was ist mitzubringen? Boxhandschuhe + Bandagen, Mundschutz  Sportschuhe Sportkleidung und Getränk  Handtuch   Wichtige Hinweise : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken Die Kontakt- und Hygieneregeln sind einzuhalten   Boxhandschuhe können nur in sehr begrenzten Maße gestellt werden, sollten aber aus hygienischen und gesundheitlichen Gründen zu Beginn des Kursverlaufs selbst angeschafft werden. Bandagen und Mundschutz müssen zu Beginn des Kurses mitgebracht werden. A llgemeine Informationen zur Teilnahme  

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
A1 mit FitnesselementenDo17:30-19:3031.07.2025-02.10.2025Adlershof Sportzentrum der HU/ 1-Feld Sporthalle (alt)35/ 58/ 88 €buchen