Skat ist mehr als nur ein Kartenspiel – es ist ein Stück deutscher Kultur und Tradition. Ob in geselliger Runde mit Freunden oder in spannenden Turnieren, Skat bietet Unterhaltung, Strategie und jede Menge Spaß. Und das seit über 200 Jahren! Unser Angebot richtet sich an alle Erfahrungsstufen. Egal ob Anfänger oder Profi. Das gesellige Zusammenspiel steht im Vordergrund und es kann mit Sicherheit jeder noch was lernen. Wie funktioniert das Spiel? Skat wird mit drei Spielern und einem 32-Karten-Deck gespielt. Jeder Spieler erhält zehn Karten, während zwei Karten verdeckt als „Skat“ beiseitegelegt werden. Ziel des Spiels ist es, durch geschicktes Reizen und Ausspielen von Karten möglichst viele Punkte zu sammeln. Was bringt mir Skat? Strategie und Taktik: Fördert kluges Denken und vorausschauendes Planen. Spannung: Jeder Zug kann das Spielgeschehen komplett verändern. Geselligkeit: Ideal für gemütliche Runden. Hinweis Bitte Wechselschuhe für den Kursraum mitbringen!

"Mit Sicherheit am Wasser“ – das ist das Motto bei der Wasserwacht des DRK-Berlin-Nordost. Jedes Jahr sehen wir, wie wichtig es ist, gut und sicher schwimmen zu können und im Notfall für andere da zu sein. In Zusammenarbeit mit der Wasserwacht des DRK Nordost bieten wir Rettungsschwimmkurse für das Rettungsschwimmabzeichen Silber an. Kursinhalte In unserem Rettungsschwimmkurs lernst du wichtige Fertigkeiten wie Schwimmen, Tauchen, Rettungs- und Befreiungsgriffe sowie das Anlandbringen von Personen. Diese Ausbildung bereitet dich darauf vor, in Notfällen effektiv zu handeln und Leben zu retten. Unser Ziel ist es, kompetente Rettungsschwimmerinnen und Rettungsschwimmer auszubilden. Darüber hinaus kann man das Nützliche mit der eigenen Gesundheit verbinden: Schwimmen ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das die Muskulatur stärkt und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert, während es gleichzeitig gelenkschonend ist. Zudem wirkt es entspannend und hilft, Stress abzubauen. Voraussetzungen für die Teilnahme Du solltest sicher und ausdauernd in den Lagen Kraul, Brust und Rücken mindestens 200 m weit schwimmen und mind. 15 m tauchen können, insbesondere um den praktischen Anforderungen des Lehrgangs gerecht zu werden. Nachweis einer Erste-Hilfe-Ausbildung oder einer Erste-Hilfe-Fortbildung. Beides darf nicht älter als 2 Jahre sein! Der Nachweis kann gerne während des Kurses erbracht werden, da er für den Abschluss des Lehrgangs verpflichtend ist. Schau mal hier, ob noch Termine frei sind: Erste Hilfe Grundkurs Allgemeines Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn vor der Schwimmhalle sein. Sonst ist keine Teilnahme am Kurs möglich. Der Eintritt ist in der Kursgebühr enthalten. Der Kurs ist auf 12 Wochen angelegt. Mit Bestehen der Prüfung ist der Kurs beendet. Und sonst noch? Du hast Lust, dein neu erlerntes Rettungsschwimm-Know-how direkt sinnvoll einzusetzen? Dann mach mit im Ehrenamt bei der Wasserwacht – sprich uns einfach an oder erfahre hier mehr: https://www.drk-berlin.de/start/ehrenamt/wasserwacht.html   Mehr Einblicke auch auf Instagram : https://www.instagram.com/wasserwacht_wannsee/ Kooperationsangebot - eventuell abweichende Zeiträume beachten

Sechs Badmintonfelder bieten die Möglichkeit, sich in unterschiedlichen Niveaugruppen zusammenzufinden und ohne Angst vor den "Profis" die individuellen Spielfähigkeiten einzubringen. Vorkenntnisse und Spielpraxis werden vorausgesetzt. Hinweise für die Nutzung unserer Ballspielhalle Saubere Turnschuhe mit abriebfester Sohle und angemessene Sportkleidung sind Pflicht. Die Anlagen sind selbstständig auf- und abzubauen. Gut zu wissen Das Angebot ist auch für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet. Sportpartnerbörse: Hier findest du Studierende, die das gleiche wollen wie du - gemeinsam Sport treiben. Mit der kostenfreien   Movida-App*  - entwickelt und betrieben von Studierenden der HTW Berlin - findest du deinen Sportbuddy! Passend zu deinem Trainingslevel und da, wo du Sport treiben möchtest. Alternativ kann auch weiterhin die Sportpartnerbörse der HTW Berlin  nutzen. Hier können Einzeltermine gebucht werden:

In Zusammenarbeit mit der Segelschule FluxAhoi bieten wir euch Kurse zum Erwerb der amtlichen Sportbootführerscheine (SBF) an. Diese berechtigen euch, Binnen- und Seewasserstraßen sowie Küstengewässer mit Segel- und Motoryachten zu befahren. Im Preis inbegriffen sind die theoretische und praktische Ausbildung. Hinzu kommen die Kosten für die Prüfung beim DSV e.V. Die Theorieausbildung findet im Haus A, Raum 134 auf dem Campus Treskowallee statt, die Praxisausbildung und -prüfung auf der Halbinsel Stralau am Caroline-Tübbecke-Ufer auf dem Schiff „A. Köbis”, 10245 Berlin-Stralau. Zwei Fragen helfen dir, den richtigen Kurs zu finden: 1. Wo möchtest du fahren? Auf Binnengewässern, wie z. B. in und um Berlin, dem Lago Maggiore usw. (SBF-Binnen unter Segeln) oder auf der Nord- bzw. Ostsee oder dem Mittelmeer (SBF-See)? 2. Welches Boot soll es sein? Ein Segelboot (SBF-Binnen unter Segeln) oder ein Motorboot (SBF-Binnen Motor)?  Folgende Sportbootführerscheine bieten wir an: Sportbootführerschein (SBF) – Binnen Segeln , um das Segeln zu erlernen und auf Binnengewässern zu fahren. (In Berlin gesetzlich verpflichtend.) den Sportbootführerschein (SBF) Binnen Motor , um Sportboote auf Binnengewässern mit Antriebsmaschine zu führen. Voraussetzung: keine den Sportbootführerschein (SBF) See , um Sportboote auf Seegewässern mit Antriebsmaschine zu führen. Voraussetzung: keine. Der SBF See kann nur für Motor abgelegt werden. => Wenn du mehrere Sportbootführerscheine erwerben möchtest, solltest du das entsprechende Kombi-Angebot buchen. Das reduziert die Gebühren. Bitte beachten Vor Kursbeginn muss die ärztliche Tauglichkeit bescheinigt werden. (Nachweis erforderlich!) Die Buchung erfolgt über unser Buchungsportal. Die Zahlung geht direkt an die Segelschule.

Dieser Kurs bietet eine tolle Möglichkeit, diesen energiegeladenen und rhythmischen Tanzstil zu erlernen. Es wird zu verschiedenen Musikstilen wie Techno, Hardstyle, Pop, Hip-Hop etc. getanzt. Der Ursprung des Shuffle Dance liegt in der Musikszene der späten 80er Jahre. Lasst euch überraschen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle sind willkommen.

Padel – Tennis trifft Squash! Padel ist eine der derzeit angesagtesten Trendsportarten und verbindet das Beste aus Tennis und Squash. Das dynamische Spiel erfordert Technik, Kraft, Schnelligkeit und Koordination und sorgt von Anfang an für jede Menge Action und Spielspaß. In unseren Trainingskursen lernst du die wichtigsten Grundlagen und kannst sie direkt in abwechslungsreichen Übungen und Spielformen umsetzen. Der perfekte Mix aus Ballsport, Fitness und Spaß! Training für Anfänger Wir arbeiten an Grundschlägen, Positionierung, Ballkontrolle, Aufschlag und den Padel-Regeln. Voraussetzungen: Keine – alle sind willkommen. Training für Fortgeschrittene Hier arbeiten wir mehr mit Bande, Volleys, Taktik und Spielformen. Voraussetzungen: Sichere Beherrschung der Grundschläge und etwas Spielpraxis. 

Die Körperhaltung wird verbessert, indem gezielt nach der Trainingsmethode von J. Pilates trainiert wird. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des Powerhouses. Der Begriff umschreibt die zu stabilisierende Körpermitte, das Kraftzentrum des Körpers, welche von den drei Schichten der Beckenbodenmuskulatur, den gesamten Bauch- und tief liegenden Rückenmuskeln gebildet wird. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig - alle sind willkommen. Bitte beachten Die Kurse finden teilweise auf Englisch statt.

Raus aus der Unsicherheit! Rein in die Souveränität und Spontanität! Fühlst du dich in bestimmten Situationen unsicher und reagierst du manchmal nicht so schlagfertig, wie du es gern würdest? Oder wünschst du dir mehr Sicherheit bei deinen eigenen Präsentationen an der Uni bzw. im Job? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Mit Präsentations- und Kommunikationstechniken, Methoden aus dem Improvisationstheater und dem kreativen Schreiben stärkst du deine Ausdruckskraft, entwickelst mehr Präsenz und gewinnst Schritt für Schritt an Selbstvertrauen. In jedem Kurstermin lernst du eine neue Methode kennen, probierst sie intensiv aus und reflektierst anschließend deine Erfahrungen – so wächst dein persönlicher Methodenkoffer für mehr Spontanität und Souveränität. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig – alle sind willkommen. Kein Kurs am 29.10. |  07.01. | 04.02.  

Angepasst an das individuelle Leistungsniveau kommt bei uns jeder läuferisch auf seine Kosten. Es werden Übungen zur gezielten Verbesserung des Laufstils, Dauerläufe, kurze oder längere Intervalle oder auch Sprints durchgeführt. Gemeinsames Dehnen rundet die gelaufenen Kilometer ab. Egal ob Laufanfänger oder ambitionierter Läufer. Alle sind willkommen. Die Umkleideräume und Duschen befinden sich in der Sporthalle (Haus F). Highlight Der gemeinsame Start ist unser Ziel. Zusammen überwinden wir die Strecken von 2,5 km, 5 km oder 10 km. Auch ein Staffellauf 4 x 2,5 km ist möglich. Wo? Am 06.12., 11 Uhr beim Nikolauslauf in Michendorf. Kein Kurs am 06.02. | Am 06.12. findet der Kurs vom 14.10. statt. Hier können Einzeltermine gebucht werden:

Dein 60-minütiges Workout für Körper und Kopf. Wir alle kennen die mentale und körperliche Überforderung im Studiums- und Berufsalltag. Zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung und der Social-Media-Traffic um uns herum fordern unseren Körper und Geist stark heraus. Zahlreiche Studien belegen – und irgendwie wissen wir es ja alle – dass regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen kann, Stress, Ängste und depressive Verstimmungen zu reduzieren. Der Berliner Leichtathletikverband hat ein Kursformat entwickelt, das speziell auf den Hochschulalltag ausgerichtet ist. „Mental Fit & Body Move” ist demnach kein klassischer Fitnesskurs. Es ist ein bewegungsbasiertes Sportangebot, das Bewegung, Entspannung und Wissen miteinander verbindet. Der Kurs übersetzt wissenschaftliche Erkenntnisse in praktische Übungen, die dir dabei helfen sollen, gesund durch den Studienalltag zu kommen. Was erwartet dich? Wechselnde Einheiten zur  Mobilisation & Erwärmung.  Gezielte Bewegungen mobilisieren deine Gelenke, verbessern die Beweglichkeit und bereiten deinen Körper auf das Training vor. Ein funktionelles Ganzkörpertraining. Mit abwechslungsreichen Einheiten für Muskelaufbau und Kräftigung. Gezielte Übungen für ein verbessertes Gleichgewicht. Schulung der Koordination sowie Übungen für eine bessere Körperhaltung. Dehnen & Entspannung: Mit einem Mix aus   Dehnübungen, bewusste Atmung und kurzen Entspannungseinheiten sorgen wir für einen ruhigen und wohlwollenden Stundenausklang   und langfristig zum Stressabbau und mentale Erholung. Das Angebot wird von der AOK Nordost finanziert und ist für Studierende und Beschäftigte kostenfrei!