Erlebt euer individuelles Teamevent am Bootshaus der TU Berlin!Lust auf ein einzigartiges Teamevent in entspannter Atmosphäre am Wasser? Unser Bootshaus bietet euch die perfekte Gelegenheit, gemeinsam mit Kolleginnen oder Freundinnen einen aktiven und geselligen Ausflug zu erleben! Ob paddeln, SUP fahren oder ein gemeinsames Grillen – ihr entscheiden, wie euer Tag bei uns aussehen soll.Damit wir euren Ausflug optimal planen können, bitten wir euch um ein paar Informationen vorab:Wichtige Fragen für die Planung📅 Wann soll euer Ausflug stattfinden? Gebt uns bitte euer Wunschdatum sowie eine Alternativoption mit Start- und Endzeit an👥 Wie groß ist eure Gruppe?🛶 Möchtet ihr Paddeln (Einer, Zweier oder Canadier) oder SUP fahren? (Paddeln alle oder bleiben einige an Land?)🏅 Wie lange soll die Tour dauern? (Für eine entspannte Fahrt durch Klein Venedig empfehlen wir ca. 2,5 bis 3 Stunden.)🔥 Möchten Sie im Anschluss grillen?Buchbare Pakete🏄 Paddelpaket 1: 15 €/Person – Geführte Paddeltour mit Übungsleiterin (ca. 3h) - inkl. Erhalt einer Paddelberechtigung, die zum Kauf derSaisonkarte Paddelndes TU-Bootshauses qualifiziert🚣 Paddelpaket 2: 10 €/Person – Miete von Paddelbooten ohne Übungsleiterin (ca. 3h) - wenn ihr als Gruppe keine geführte Paddeltour wünscht, sondern selbstständig auf Wasser möchtet🔥 Grillpaket 1: 35 € – Grill, Grillkohle, Grillbesteck🍽 Grillpaket 2: 3 €/Person – Küchennutzung inkl. Kühlschrank, Besteck, Geschirr & BecherWeitere Hinweise🌦 Schlechtes Wetter? Kein Problem!Bei Regen können wir ein Zelt aufbauen – stimmen Sie sich dazu bitte einen Tag vorher mit dem Bootshaus-Team ab.🚗 Materialtransport:Zum Abladen von Essen oder Materialien können Sie kurzzeitig auf unser Gelände fahren. Bitte parken Sie Ihr Auto anschließend auf dem Parkplatz.📦 Material oder Essen vorab liefern?Kein Problem! Setzen Sie sich nach der Terminbestätigung mit unseren Bootswarten im Bootshaus in Verbindung (Tel. 030 3623106).Wie geht es weiter?Nachdem ihr uns eure Terminwünsche übermittelt habt, leiten wir diese an unsere Trainer*innen weiter. Sobald eine Bestätigung vorliegt, informieren wir euch umgehend, damit ihr eure weiteren Planungen vornehmen könnt. Falls ihr eine schnellere Rückmeldung benötigt, fragt gerne nach! 😊WICHTIG: Neben der Teamanmeldung und Bezahlung über unsere Homepage müssen sich alle Teilnehmenden nach der Buchung noch einmal einzeln kostenfrei registrieren. So können wir sicherstellen, dass alle zum angemeldeten Team gehören.Wir freuen uns darauf, euch bald bei uns am Bootshaus willkommen zu heißen! 🚣‍♂️🔥☀️Euer Bootshaus-Team des TU-SportsBitte mitbringenWasser- und Windabweisende Kleidung (keine Jeans!)Wechselkleidung, -schuhe1 EUR -Münze (für den Umkleideschrank)SonnencremeBrillenbandSonnenbrilleKopfbedeckung (Basecap) usw.Duschsachen (Duschen sind vorhanden und können bei Bedarf kostenfrei benutzt werden)

Dieser Kurs ist das passende Bewegungsprogramm für alle, die viel am Schreibtisch arbeiten. Gezieltes Ausdauer- und Krafttraining bieten ein Gegengewicht zum statischen Arbeits- und Lernalltag und bringen Schwung und Spaß in die Woche.Nach einem Ausdauerteil werden Übungen durchgeführt, die die Wirbelsäule aufrichten und dem Körper gut tun. Auch das Krafttraining kommt nicht zu kurz.Die funktionelle und gelenkschonende Ausführung der Bewegungen steht dabei im Mittelpunkt.Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Fitnessmatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Bitte mitbringenFitnessmatte oder andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)

Sichere dir jetzt deinen Court auf unserem Sportgelände SPW (Waldschulallee 71, 14055 Berlin) und genieße eine tolle Zeit mit deinen Freunden, Bekannten, Kolleg*innen oder einfach deinem Dream-Team!Die Buchung ist ganz unkompliziert - wähle einen verfügbaren Termin für die nächsten 14 Tage aus. Bitte beachte jedoch die Wettervorhersage, um optimale Bedingungen für dein Spiel zu haben. Stornierungen sind leider nicht möglich, unabhängig vom Wetter. Vielen Dank für dein Verständnis!An Wochenenden zwischen 13:00 und 15:00 Uhr bitten wir darum, keine laute Musik abzuspielen, um die Nachbarn nicht zu stören. Wir danken dir für deine Rücksichtnahme!Vor dem Betreten des Courts zeigst du bitte dein Anmeldeticket (Buchungsbestätigung) dem Hallenwart. Nach dem Spiel hinterlasst ihr den Platz bitte in sauberem Zustand. Bitte beachte, dass Bälle nicht vor Ort ausgeliehen werden können.Beachvolleyballunterricht, auch privater und unentgeltlicher, ist bei uns nicht gestattet. Anzeichen dafür sind das Spielen mit einer unverhältnismäßig hohen Anzahl von Bällen (mehr als 3), das vermehrte Zuspielen aus der Hand zum Zweck der Übung eines Schlages oder einer Annahme und die Teilnahme von mehr als 8 Personen. Vielen Dank für dein Verständnis und deine Kooperation!Wir freuen uns darauf, dich auf unserem Beachvolleyballplatz zu begrüßen. Viel Spaß beim Spielen!

Die philippinischen Kampfkünste - Arnis, Escrima, Kali - bieten ein reichhaltiges Repertoire an Techniken für Selbstverteidigung, Kampfkunst und Kampfsport. Im Anfängerkurs werden zunächst der verantwortungsvolle Umgang und die Verteidigung mit einem oder zwei Stöcken vermittelt.Danach werden die erlernten Prinzipien auf weitere Waffen sowie auf waffenlose Techniken übertragen.Für Anfänger*innen wird an den beiden ersten Terminen ein Stock gestellt. Die Stöcke müssen aus Rattan sein.- weitere Informationen geben die Trainer.Bitte mitbringeneigener Rattan-Stock ab dem 3. Termin

In diesem Kurs geht es um die Grundlagen der Akrobatik – für alle, die Kraft, Flexibilität und Körperspannung verbessern möchten. Schritt für Schritt werden wir gemeinsam die Grundlagen der Akrobatik wie Rollen, Sprünge, Radschlag, Kopf- und Handstand erlernen. Hierbei liegt der Fokus auf der individuellen Steigerung, damit jede*r das eigene Potenzial entdecken und ausschöpfen kann.Egal, ob Akrobatik zum ersten Mal ausprobiert wird oder bereits Erfahrungen vorhanden sind, dieser Kurs bietet für jede*n die passende Herausforderung.

(Workshop)Acroyoga, als eine Mischung aus Yoga und Partnerakrobatik, bieter vielerlei Varianten, über Kopf zu sein. In Dreierteams (eine Person oben, "Flyer", eine Person unten, "Base" und eine Person, die Hilfestellung gibt "Spotter") tasten wir uns langsam an das über Kopf sein heran und lernen so spielerisch verschiedene Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Star, folded leaf, Schulterstand kennen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.Mit Technik-, Kräftigungs- und Partnerübungen geben wir dir passend zu deinem Erfahrungslevel Übungen an die Hand, mit denen du einen Einstieg finden, mehr Sicherheit gewinnen oder deine schon vorhandenen Kenntnisse ausbauen kannst. Dabei unterstützen dich erfahrene Übungsleitungen. Außerdem lernst du anderen eine gute und sichere Hilfestellung zu geben und so gemeinsam zu wachsen. Egal wo du mit deiner Umkehrhaltung stehst, wir können zusammen den nächsten Schritt gehen.Bei gutem Wetter trainieren wir draußen auf dem Rasen im Innenhof der TU – in diesem Fall benachrichtigen wir euch rechtzeitig.

Für alleBeschäftigten der TUBerfolgt eine Sammelanmeldung über die Zentraleinrichtung Hochschulsport (TU-Sport).Ab dem 03. März 2025 kann man sich hier als Beschäftigte*r anmelden. Dadurch wird man automatisch für den Firmenlauf registriert und musskeine Startgebühr zahlen,sofern man den Wettbewerb antritt.Das Kontingent der Startplätze umfasst 250.TU Studierende aufgepasstAb dem 15. April 2025 werden nicht gebuchte Startplätze für TU Studierende zur Buchung freigeschaltet. Studierende, die auf jeden Fall am Lauf teilnehmen möchten können sich allerdings auch im Vorfeld selbstständig über den Veranstalter für das Team "Technische Universität Berlin" anmelden (bei Anmeldung über den Veranstalter erfolgt keine Übernahme der Startgebühren).Anmeldeschluss ist - bei freien Kapazitäten - der 30. April 2025.Achtung:Die Übernahme der Startgebühr erfolgt nur bei Anmeldung über den TU-Sport und auch nur bei Antritt zum Lauf! Bei unentschuldigtem Fehlen / Nichtantreten wird die Startgebühr nachträglich eingezogen.Bitte melden Sie sich individuell bei uns sofern Sie am Lauf teilgenommen haben aber nicht ins Ziel gelaufen sind!!Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum 15. Mai 2025 möglich.Meldegebühren, die im Rahmen einer Anmeldung direkt beim Veranstalter bezahlt werden, können nicht erstattet werden!

AcroYoga bietet Raum, in dem (Selbst-)Vertrauen wachsen kann und jeder mit der Unterstützung durch die Anderen die kraftvolle Energie von akrobatischem Fliegen, die entspannende Wirkung von therapeutischem Fliegen und die erdende Qualität der Massage schenken und empfangen kann.Lerne als "Base" (untere Person) eine andere Person sicher auf deinen Füßen und Händen zu balancieren und zu bewegen. Genieße als "Flyer" (obere Person) das Gefühl zu Schweben und lerne als "Spotter" (Hilfestellung) mit zupackender Aufmerksamkeit für Base und Flyer da zu sein, um sichere "Höhenflüge" zu ermöglichen. Auf diesem Wege verbinden wir Yoga und Partnerakrobatik, und schulen Körperspannung, Balance, Momentum, Koordination, Achtsamkeit sowie Vertrauen und Verantwortung.AcroYoga versteht sich als eine Praxis von Geben und Nehmen und ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung und am Spielen haben!Voraussetzungen:ImLevel1-Kurssindkeinerlei Vorkenntnisse erforderlich!Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Bitte mitbringenYogamatte oder eine andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)

Aikido, die jüngste japanische Budosportart, ist eine auf traditionelle Kampfkünste zurückgehende Art der Selbstverteidigung. Dabei wird versucht, einem Angriff ohne eigene Aggression zu begegnen.Die Kraft im Aikido, das Ki wird weniger aus körperlicher Stärke als vielmehr aus geistiger Energie, einer entspannten Haltung und harmonischen Bewegungen abgeleitet. Sportliche Wettkämpfe mit dem Ziel, eine Rangfolge der Leistung zu ermitteln, gibt es im Aikido nicht.

Endlich Feierabend! Egal ob du den ganzen Tag am Schreibtisch vor dem PC gesessen hast oder viel auf den Beinen warst – so oder so hast du deinem Körper viel abverlangt! In der heutigen Welt ist die Tendenz stark verbreitet, dass einzig und allein das harte Arbeiten und demnach auch das harte Workout zählen. Viel wichtiger ist es jedoch auch einmal dem Wunsch sich „runterzufahren“ nachzugeben, der letztendlich auch tief im Inneren eines waschechten Arbeitstieres steckt.Das After-Work Yoga bietet dir die Möglichkeit ein wenig Stress loszulassen, deine Aufmerksamkeit zu dir und deinem Atem zu bringen und schließlich deine Energie wieder aufzutanken. Dieser Slowflow lädt dich dazu ein, die Balance zwischen Kraft und Ruhe zu finden. Der Körper wird aufgewärmt, du entdeckst die Kraft deiner Körpermitte und lernst dich während länger gehaltenden Asanas (Körperhaltungen) besser kennen. In den wöchentlichen Übungseinheiten nehmen wir uns außerdem ausreichend Zeit für Pranayama (Atemübungen), sowie Meditationssequenzen, um sowohl den Körper als auch den Geist anzusprechen.Dieser Kurs ist optimal geeignet für alle, die sich nach mehr Qualität anstatt Quantität von Bewegungen sehnen.Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Was bedeuten die Level?Bitte mitbringenYogamatte oder eine andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)